Šest "superpotravin", které bojují proti rakovině

Zdravá výživa je podle mnohých odborníků nejlepší prevencí proti rakovině. Mnoho potravin obsahuje antioxidační látky, které snižují riziko vzniku rakoviny. A řadě druhů smrtelného bujení se dá předejít rovněž pěstováním zdravého životního stylu. Server naturalsociety.com připomněl šest "superpotravin", které omezují vznik obávané choroby.

1.Čokoláda

Sladká pochoutka, kterou známe všichni. Nejlepší je ta s vysokým obsahem kakaa, které má nejvíce antioxidantů, jež účinně bojují proti volným radikálům. Neslazený kakaový prášek má v sobě prý až 50 tisíc jednotek ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity - schopnost pohlcovat volné radikály) na 100 gramů. Pokud chcete mlsat čokoládu a přitom pomoci svému zdraví, sáhněte raději po čokoládě hořké než mléčné.

2. Bobule

Silné protirakovinné účinky mají také bobule. Největší ochrannou sílu má podle serveru naturalsociety.com himalajská goja (pomáhá proti rakovině jater, prostaty či prsu) či bobule acai, které obsahují 25 tisíc, respektive 18 500 jednotek na 100 g. Výborným protirakovinným přírodním prostředkem jsou i borůvky. Jejich nespornou devizou je vysoký obsah antioxidantů, konkrétně látky pterostilben, která je skutečně účinným nárazníkem proti nebezpečným volným radikálům - stejně jako další látka, a to anthokyan . Borůvky jsou dobrou prevencí proti rakovině prostaty a účinné jsou prý i v prevenci rakoviny střev.

3. Zelený čaj

Řada studií poukazuje na to, že zelený čaj s účinnými látkami polyfenoly je vskutku historickým nápojem "dlouhověkosti", který rovněž dokáže omezit rizika rakoviny. Jedna z řady studií, která pracovala s více než 40 tisíci Japonců, například tvrdí, že vypití pěti šálku zeleného čaje denně sníží riziko vzniku rakoviny krve až o 42 procent, u rakoviny lymfatických nádorů pak až o 48 procent. Zelený čaj je podle mnohých účinný i proti hojně rozšířené rakovině prostaty.

4. Kurkuma

Toto koření, které je základní složkou kari, je v poslední době středem pozornosti - a důvod je více než zřejmý. Závěry studií ukazují, že má silné detoxikační a protirakovinné účinky. Bylo zjištěno snížení nádorů až o 81 procent, někteří vědci pak dokonce poukazují na to, že je to blokátor růstu rakoviny. Kurkuma totiž prý zabraňuje patologickým změnám v tkáních. V kuchyni se používá zejména jako koření na grilované maso (zde údajně snižuje množství karcinogenů, které se uvolňují během grilování).

5. Pistáciové oříšky

Pistáciové oříšky jsou další potravinou, která pomáhá ochraňovat lidský organismus před nebezpečnými volnými radikály. Americká studie pro výzkum rakoviny poukázala podle serveru naturalsociety.com na to, že lidé, kteří konzumovali 57 gramů pistácií za den po dobu čtyř týdnů, měli vyšší úroveň gama-tokoferolu, což je druh vitaminu E, který chrání například proti rakovině plic. Pistáciové oříšky jsou spojovány i s prevencí rakoviny střev. Ty nejkvalitnější pocházejí například z Íránu.

6. Česnek

Česnek je uváděn ve světových statistikách často mezi předními protirakovinnými potravinami. Obsahuje flanavoidy, jež na sebe dokážou vázat karcinogenní nitrosaminy, které se v potravinách v omezeném množství vyskytují. Česnek, který v sobě skrývá také sirovodík, je účinný v boji proti vzniku rakoviny žaludku, tlustého střeva, prsu či prostaty. Výzkumníci z Albert Einstein College of Medicine přišli na to, že vstřikování sirovodíku do myší eliminovalo poškození srdečního svalu při infarktu myokardu.

Čtěte dále

Přibývá pacientů ve specializovaných centrech, mají modernější léky

Více než 126 tisíc českých pacientů využívá centrovou léčbu, tedy léčbu nejmodernějšími léčivy ve specializovaných centrech. To...

Zuby budou běžně operovat roboti a my se toho ještě dožijeme

Podle předního zubního chirurga Reného Foltána se musíme připravit na to, že bez přímých plateb si naše zdravotnictví současnou...

Bio Matcha Tea Harmony získal po osmé titul Produkt roku a potvrzuje svou vedoucí pozici na trhu s čaji

Bio Matcha Tea Harmony byl poctěn titulem Produkt roku 2023 v kategorii čaj na portálu Heuréka.cz. Díky nepřetržité podpoře a...

Jak se zbavit pigmentových skvrn a mateřských znamének?

Pigmentové změny nejsou na naší kůži ničím výjimečným, tvorba pigmentu a jeho distribuce není rovnoměrná, proto může dojít ke...

Jak mít pánevní dno v dobré kondici

Dámy, najděte si každý den malou chvilku jen pro sebe a posilujte pánevní dno. Představíme vám několik pomůcek, které jsou pro to...

Znáte nejčastější důvod návštěv praktického lékaře?

Jde o akutní infekce horních cest dýchacích. Dospělí pacienti onemocní průměrně 3 x do roka a děti bohužel až 12 x ročně. Tato...

Jak na hojení po úrazech během jarních sportů

Jaro je ideálním časem pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte sedět doma a mít tak nedostatek pohybu. Díky sportovním...

Společnost Dyson představuje nástroj Dyson CleanTraceTM. V reálném čase zobrazuje místa, kde jste uklízeli, a díky tomu umožňuje rychlejší a přesnější hloubkové vysávání

Když finišujete jarní úklid, možná si myslíte, že jste veškeré nečistoty zlikvidovali. Ale co třeba prostor mezi nohami židlí...

Čeští vědci vyvinuli kožní probiotika. Pomohou s ekzémy i akné

Zápach, atopický ekzém, akné, vrásky. To vše mohou způsobovat některé přemnožené kožní bakterie. Brněnští vědci dokážou díky...

Laserová operace zraku po čtyřicítce již není tabu. Díky unikátní laserové metodě Presbyond

Presbyopie je přirozený proces stárnutí oka. Projevuje se ztrátou pružnosti čočky, tj. schopnosti plynule zaostřovat na blízké...

Kůže nezapomíná. Slunce stojí nejen za vznikem většiny vrásek, ale může nenávratně poškodit naši DNA

Atraktivní opálení, které však může přinést trvalé následky. Pravidelné vystavování pokožky silnému slunečnímu záření vám může...

Zánět močových cest může skončit i onemocněním ledvin. Je dobré ho řešit včas

Nepříjemná a bolestivá infekce močového ústrojí je hlavně mezi ženami tak častým onemocněním, že mívají tendenci ji...

Trápí vás cholesterol, problémy s trávením či únava? Řešení problémů nabízí odlehčená strava. Začněte s ní na jaře!

Jaro patří k nejkrásnějším ročním obdobím, dny se prodlužují, sluníčko nám vlévá spousty energie a radosti do žil a teploty na...

5 rad, jak účinně shodit kila nabraná po porodu

Období po porodu je pro ženu náročné v mnoha různých ohledech. Náhle se například nedostává času na dříve běžné činnosti, a to i...

Zrak stárne už od čtyřicítky. Co oči čeká v průběhu let a jak si udržet jasné vidění co nejdéle?

Život je plný okamžiků, které si chceme pamatovat v živých barvách a ostrých detailech. Už kolem čtyřicítky si ale mnozí z nás...

Zbavte se tuku problematických partií jednou provždy

Zdravý životní styl a pravidelný pohyb jsou klíčem nejen k vitalitě, ale také k ideální postavě. Někdy však i nejpevnější úsilí a...

Umělá inteligence bude za pár let pomáhat i při léčbě zeleného zákalu

Nejen díky pokrokům v léčbě, ale i umělé inteligenci by se mohl snížit počet pacientů, kteří ztrácí zrak kvůli zelenému zákalu....

Systémová enzymoterapie urychluje hojení po úrazech

Fyzickou kondici si zlepšíte a udržíte díky sportovním aktivitám, dostatku zdravého pohybu i kvalitní výživě. Jak ale zůstat fit...

Jak na styling bez poškození vlasů

Za skvělý účes už nemusíte platit vysokou daň v podobě zničených vlasů. Čemu se při stylingu vyhnout, abyste svou hřívu zbytečně...

Sebevražda je druhým nečastějším důvodem úmrtí mezi mladými. Citelně chybí odborníci

Ač se psychický stav české mládeže nadále zhoršuje, nezdá se, že by personální krize v oblasti dětské a dorostové psychiatrie a...

další zprávy