Kůže nezapomíná. Slunce stojí nejen za vznikem většiny vrásek, ale může nenávratně poškodit naši DNA

Kůže nezapomíná. Slunce stojí nejen za vznikem většiny vrásek, ale může nenávratně poškodit naši DNA

Atraktivní opálení, které však může přinést trvalé následky. Pravidelné vystavování pokožky silnému slunečnímu záření vám může způsobit komplikace do konce života. Výskyt rakoviny kůže neustále stoupá, jen v Česku se ročně jedná o 33 tisíc případů. Jaká rizika vám hrozí při dlouhodobém pobytu na slunci a proč je třeba se pravidelně a kvalitně chránit?

Záření, které dává i bere…

Slunce je dobrým sluhou, ale zlým pánem. Přestože si jeho působení spojujeme s řadou benefitů, které nám přináší - příkladem může být přirozená forma vitamínu D či pozitivní vliv na lidskou psychiku - jeho dlouhodobé účinky jsou škodlivé a pro naši kůži nebezpečné. Sluneční světlo produkuje ultrafialové záření. Tento na první pohled neškodný jev má na naši kůži radikální dopad. Je potřeba se před ním neustále chránit, a přestože se může zdát, že prevence je zbytečná, v budoucnu se vám vaše obezřetnost nevyčíslitelně vrátí.

Za 90 % známek stárnutí kůže je odpovědné UV záření

Kůže je největším orgánem lidského těla. Představuje štít, který nás chrání před vnějšími vlivy, tedy i před škodlivostí ultrafialového záření. Pokožka dokáže bezpečně pohltit až 70 % rizikového záření bez dodatečné pomoci. Jakmile je ale tělo vystaveno silnému slunečnímu svitu, začne kůže produkovat ochranný pigment zvaný melanin, který způsobuje zabarvení pokožky. Opálení je tedy pouze obranou reakcí našich buněk, aby nedošlo k fotopoškození kůže.

Pokud se však pravidelně vystavujete dlouhodobému slunečnímu záření, produkce pigmentu se snižuje a riziko nebezpečí se zvyšuje. "Pokud dojde k proniknutí radiace do pokožky, hrozí poškození samotné DNA. Tělo je schopno se do jisté míry s následky škod způsobených UV zářením vypořádat samo a zasažené buňky nahrazuje novými. Tento proces replikace však není nekonečný a v určitou chvíli se obnova může přerušit. Pokožka ztratí důležitý kolagen a přirozenou elasticitu, což povede k předčasnému stárnutí kůže," upozorňuje Ing. et Ing. Barbora Procházková, PhD., vedoucí vědeckého týmu Chromozoom, která se podílela na vzniku genetického testu Chromozoom Beauty. Ten dokáže zjistit nejen predispozice k běžným kožním onemocněním jako vitiligo nebo růžovka, ale dokáže odhalit také sklon k hyperpigmentaci, tvorbě vrásek, citlivosti kůže na slunce nebo stárnutí kůže vlivem slunečního záření.

Kůže nezapomíná. Slunce stojí nejen za vznikem většiny vrásek, ale může nenávratně poškodit naši DNA

Opakované spálení pokožky několikanásobně zvyšuje riziko rakoviny

Daleko závažnější problém však mohou představovat poškozené buňky, které nejsou schopny se samy zcela zničit a předejít tak potenciálnímu nebezpečí, které pro tělo jejich narušení může představovat. Místo zániku se začnou nekontrolovatelně dělit, což vede k tvorbě zhoubných nádorů, tedy rakoviny. Popálená kůže způsobená celodenním pobytem na sluníčku vám tedy mimo probdělé noci a pigmentové skvrny může zkrátit život o řadu let.

Odezva organismu na sluneční záření je velmi individuální. Velkou roli zde hraje genetická výbava každého z nás. Člověk, který má velmi světlou a citlivou kůži, častokrát snáší pobyt na slunci daleko hůř než jedinec s nadbytkem pigmentové ochrany. "Nejen citlivost kůže na slunce, ale i predispozice k  vzniku vrásek, celulitidě, suché kůži a výživě pokožky je dána geneticky. Barva lidské kůže a její reakce na sluneční záření jsou totiž do značné míry určeny typem a množstvím pigmentu melaninu, který kůže produkuje. Melanin totiž funguje jako přirozený ochranný faktor proti škodlivým účinkům UV záření. Existují dva hlavní typy melaninu: eumelanin a feomelanin. Genetické testy mohou odhalit informace o tom, jaký typ melaninu má vaše tělo predispozice primárně produkovat a tím poskytnout představu o vaší přirozené úrovni ochrany proti UV záření," dodává Ing. et Ing. Barbora Procházková, PhD., vedoucí vědeckého týmu Chromozoom. 

Před sluncem chraňte hlavně děti

Schopnost produkce pigmentu melaninu, jinými slovy ochranného mechanismu před UV zářením, nelze tedy obecně určit. Z tohoto důvodu by se děti do tří let neměly opalovat. Jejich citlivá pokožka stále není dostatečně vyvinutá, aby mohla čelit dlouhodobému slunečnímu působení. Novorozenci do jednoho roku života by se dokonce přímému slunci neměli vystavovat vůbec! U dětí je potřeba být opravdu důsledný, současná neopatrnost pro ně může v budoucnu znamenat komplikace a velké problémy.

Nežádoucích následků lhostejného přístupu k pobytu na slunci  existuje celá řada. Od úžehu, který se projevuje nevolností, dezorientací, horečkou a bolestí hlavy, přes předčasné stárnutí pleti v podobě vrásek, suché kůže či pigmentových skvrn až po závažná onemocnění kůže. Kůže je orgánem, který má velmi dobrou paměť a nezapomíná ani na prohřešky, které se staly v raném věku života. Je tedy potřeba předcházet poraněním a dodržovat doporučená preventivní opatření.

Na opalovací krém nezapomínejte v žádném ročním období

Stejně, jako je tvorba ochranného melaninu individuální, i způsob prevence může být pro každého jiný. Je potřeba znát své tělo a vědět, jak jeho správnou funkci efektivně podpořit, a naopak čím jej zbytečně nezatěžovat. Existují však všeobecné poučky a rady, kterými když se budete řídit, určitě neuděláte krok vedle.

Nejdůležitějším obecně platným pravidlem je používání SPF krému po celý rok. Slunce svítí nejen v létě, ale i během ostatních ročních období. Mylně si myslíme, že opalovací krém je sezónní záležitostí, která se týká pouze letních pobytů na slunci. SPF 30 je ovšem důležité užívat na obličej po celý rok, v létě pak nezapomínejte na ochranný faktor 50, který aplikujte na všechna místa, jež jsou vystavená pravidelnému záření. V chladnějším období se jedná především obličej a dekolt, s příchodem teplých slunečných měsíců je však třeba myslet i na paže a dolní končetiny.

V rámci vnější ochrany je také dobré mít vždy po ruce pokrývku hlavy a sluneční brýle, které nejsou pouze elegantním módním doplňkem, ale především představují ochranu zraku před externími vlivy. UV záření totiž může vést také k rozvoji očních onemocnění, jako je věkem podmíněná makulární degenerace. Ta může mít za následek rozostření centrálního vidění. Lékaři varují, že právě UV záření může poškodit makulu, což je centrální část sítnice, která je zodpovědná za ostré a detailní vidění.

Velmi opomíjeným faktorem, na kterém však schopnost těla chránit se před nebezpečím stojí, je správné vnitřní nastavení. Pokud totiž budete mít jakkoliv narušenou rovnováhu vašeho organismu, vnější ochrana vás nikterak nespasí. Dbejte tedy na hodnotnou a pestrou stravu bez zpracovaných surovin a nebojte se do jídelníčku zařadit i certifikované a především kvalitní doplňky stravy, jako jsou například vitamín D3 v doprovodu K2 nebo vitamín C či magnesium, které podpoří vaši imunitu a správnou funkci těla.

Autor: PR ČLÁNEK





Čtěte dále

Zuby budou běžně operovat roboti a my se toho ještě dožijeme

Zuby budou běžně operovat roboti a my se toho ještě dožijeme

Podle předního zubního chirurga Reného Foltána se musíme připravit na to, že bez přímých plateb si naše zdravotnictví současnou...

Bio Matcha Tea Harmony získal po osmé titul Produkt roku a potvrzuje svou vedoucí pozici na trhu s čaji

Bio Matcha Tea Harmony získal po osmé titul Produkt roku a potvrzuje svou vedoucí pozici na trhu s čaji

Bio Matcha Tea Harmony byl poctěn titulem Produkt roku 2023 v kategorii čaj na portálu Heuréka.cz. Díky nepřetržité podpoře a...

Jak se zbavit pigmentových skvrn a mateřských znamének?

Pigmentové změny nejsou na naší kůži ničím výjimečným, tvorba pigmentu a jeho distribuce není rovnoměrná, proto může dojít ke...

Zajímavé odhalení: Přírodní enzym, který zmírňuje zánětlivá onemocnění

Zajímavé odhalení: Přírodní enzym, který zmírňuje zánětlivá onemocnění

V historii tradiční medicíny objevila moderní věda fascinující enzym – Serrapeptázu. Tento zázračný enzym, který byl původně...

Čeští vědci vyvinuli kožní probiotika. Pomohou s ekzémy i akné

Čeští vědci vyvinuli kožní probiotika. Pomohou s ekzémy i akné

Zápach, atopický ekzém, akné, vrásky. To vše mohou způsobovat některé přemnožené kožní bakterie. Brněnští vědci dokážou díky...

Laserová operace zraku po čtyřicítce již není tabu. Díky unikátní laserové metodě Presbyond

Laserová operace zraku po čtyřicítce již není tabu. Díky unikátní laserové metodě Presbyond

Presbyopie je přirozený proces stárnutí oka. Projevuje se ztrátou pružnosti čočky, tj. schopnosti plynule zaostřovat na blízké...

Zánět močových cest může skončit i onemocněním ledvin. Je dobré ho řešit včas

Zánět močových cest může skončit i onemocněním ledvin. Je dobré ho řešit včas

Nepříjemná a bolestivá infekce močového ústrojí je hlavně mezi ženami tak častým onemocněním, že mívají tendenci ji...

Trápí vás cholesterol, problémy s trávením či únava? Řešení problémů nabízí odlehčená strava. Začněte s ní na jaře!

Trápí vás cholesterol, problémy s trávením či únava? Řešení problémů nabízí odlehčená strava. Začněte s ní na jaře!

Jaro patří k nejkrásnějším ročním obdobím, dny se prodlužují, sluníčko nám vlévá spousty energie a radosti do žil a teploty na...

5 rad, jak účinně shodit kila nabraná po porodu

5 rad, jak účinně shodit kila nabraná po porodu

Období po porodu je pro ženu náročné v mnoha různých ohledech. Náhle se například nedostává času na dříve běžné činnosti, a to i...

Zrak stárne už od čtyřicítky. Co oči čeká v průběhu let a jak si udržet jasné vidění co nejdéle?

Zrak stárne už od čtyřicítky. Co oči čeká v průběhu let a jak si udržet jasné vidění co nejdéle?

Život je plný okamžiků, které si chceme pamatovat v živých barvách a ostrých detailech. Už kolem čtyřicítky si ale mnozí z nás...

Lékař vám během vstupního vyšetření řekne vše potřebné.

Zbavte se tuku problematických partií jednou provždy

Zdravý životní styl a pravidelný pohyb jsou klíčem nejen k vitalitě, ale také k ideální postavě. Někdy však i nejpevnější úsilí a...

Umělá inteligence bude za pár let pomáhat i při léčbě zeleného zákalu

Umělá inteligence bude za pár let pomáhat i při léčbě zeleného zákalu

Nejen díky pokrokům v léčbě, ale i umělé inteligenci by se mohl snížit počet pacientů, kteří ztrácí zrak kvůli zelenému zákalu....

Systémová enzymoterapie urychluje hojení po úrazech

Systémová enzymoterapie urychluje hojení po úrazech

Fyzickou kondici si zlepšíte a udržíte díky sportovním aktivitám, dostatku zdravého pohybu i kvalitní výživě. Jak ale zůstat fit...

Jak na styling bez poškození vlasů

Jak na styling bez poškození vlasů

Za skvělý účes už nemusíte platit vysokou daň v podobě zničených vlasů. Čemu se při stylingu vyhnout, abyste svou hřívu zbytečně...

Sebevražda je druhým nečastějším důvodem úmrtí mezi mladými. Citelně chybí odborníci

Sebevražda je druhým nečastějším důvodem úmrtí mezi mladými. Citelně chybí odborníci

Ač se psychický stav české mládeže nadále zhoršuje, nezdá se, že by personální krize v oblasti dětské a dorostové psychiatrie a...

Doba workoholismu v digitálním světě

Doba workoholismu v digitálním světě

Mít hodně práce ještě není workoholismus. Pokud ale člověk pracuje stále a vytváří si další a další práci, měl by se mít na...

Rychlá pomoc při pálení žáhy a ochrana jícnu zároveň

Rychlá pomoc při pálení žáhy a ochrana jícnu zároveň

Pálení žáhy, kyselý reflux nebo trvalý pocit tlaku v břiše jsou časté potíže, které mohou být velmi nepříjemné. K pálení žáhy...

Jak se právě teď starat o zrak?

Jak se právě teď starat o zrak?

Zima s sebou přináší krásné vánoční období, radovánky na sněhu, ale bohužel i velkou zátěž pro naše oči. Ochranu zraku bereme v...

S laserovou operací očí ušetříte a chráníte svůj zrak

S laserovou operací očí ušetříte a chráníte svůj zrak

Špatné vidění na dálku trápí jednoho ze čtyř z nás. Téměř každý, kdo nosí brýle, si přitom někdy položil otázku, zda se oční vady...

Právo na informace o zdravotním stavu

Právo na informace o zdravotním stavu

V ordinaci lékaře se jistě někdy ocitl každý z nás. Známe však odpověď na to, jaké informace nám ošetřující lékař musí...

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi