Zvykli jsme si žít v neustálém poklusu, kdy odpočinek je skoro sprosté slovo. Povinnosti a starosti se kupí a my jsme neustále pod tlakem. Jenže chronický stres může přerůst v něco ještě horšího. Úzkost, která nám nedá spát ani ve chvíli, kdy nás ve skutečnosti nic vážného neohrožuje. Jak vzniká a co nám ze začarovaného kruhu neklidu pomůže?
Stres je zcela přirozenou reakcí těla, která nám často může být i ku prospěchu. Zmobilizujeme díky němu všechny síly, abychom se dostali z "nebezpečí". Dnes už jde málokdy o skutečné ohrožení života, jako u našich prapředků, ale velmi nepříjemné pocity stresu můžeme zažívat i při zdánlivě menším ohrožení. Náročnou zkouškou ve škole, důležitou prezentací v práci, při ztrátě někoho blízkého nebo třeba jen při zapnutí zpráv v televizi. Takové pocity by však poté, co stresová situace skončí, měly zase postupně vymizet. Jinak tomu ale je v případě, že se potýkáte s úzkostí.
Za úzkostí stojí nepřiměřené reakce v mozku
K úzkosti se můžeme postupně propracovat nahromaděným stresem, nedostatkem odpočinku a dlouhodobou únavou. To všechno v našem mozku dokáže spustit proces, kdy k vyvolání strachu, nervozity a neklidu dochází i ve chvíli, kdy se ve skutečnosti nic ohrožujícího neděje. Jak je to možné?
V centrálním nervovém systému vznikají nepřiměřené reakce. Mezi nervovými buňkami probíhá více signálů než obvykle a dochází k jejich nadměrné stimulaci. Mozek tím tělu mylně zadává pokyn k mobilizaci, a to se domnívá, že je v ohrožení. Produkuje nadbytek stresových hormonů, a naopak potlačuje produkci hormonů štěstí a pohody. My se následně musíme potýkat s těmito psychickými i fyzickými příznaky úzkosti, které nám nepříjemně zasahují do života.
Pozorujete u sebe některé z těchto příznaků? Začněte to řešit včas.
Jak se nenechat úzkostí ovládnout?
S úzkostí je třeba pracovat. Cest k vnitřnímu klidu a lepšímu spánku je hned několik. Pomáhá pravidelná fyzická aktivita, relaxační cvičení, meditace, dostatečný odpočinek a spánek, vyvážená strava s dostatkem vitaminů a minerálů. Nadměrnou aktivitu nervových buněk v mozku mohou pomoci zkrotit léky. Nemusí jít hned o léky na lékařský předpis. V lékárně jsou volně k dostání i přípravky přírodního původu, přesto s vědecky ověřeným účinkem.
Lékům rostlinného původu se říká fytofarmaka. A jedním takovým, který podle klinických studií pomáhá mírnit nadměrnou stimulaci nervových buněk, a tím i krotit úzkost, je lék Lavekan. Jde o přírodní anxiolytikum (lék k léčbě úzkosti), které sází na tisíciletími prověřenou rostlinu.
Uklidní, ale nepřinese únavu ani návyk
Lavekan k léčbě úzkosti využívá osvědčené síly léčivé rostliny, která mimo jiné dokonale uvolňuje mysl, zklidňuje nervový systém, usnadňuje usínání, zmírňuje bolesti hlavy, zlepšuje náladu a působí jako přírodní anxiolytikum. Jde o levanduli lékařskou. Právě z ní pochází patentovaný esenciální olej, jenž je účinnou složkou Lavekanu. Byl vyvinut a je vyráběn v Německu předním světovým výrobcem fytofarmak (léků rostlinného původu) Schwabe Pharmaceuticals, který se pomocí z přírody zabývá už 150 let. Provedené klinické studie ukazují, že není návykový, nezpůsobuje únavu a ospalost, nemá interakce s jinými léky a k zakoupení je v lékárně bez lékařského předpisu
K vypnutí kolotoče myšlenek a zmírnění úzkosti stačí mnohdy jedna tobolka denně, ideálně večer před spaním. Tak proč se dál nechávat připravit o radost ze života a kvalitní spánek?
Kdy vyhledat pomoc lékaře?
Až 160 tisíc dospělých a zhruba čtyři tisíce dětí trápí v České republice revmatoidní artritida. Jde o chronické zánětlivé...
Stres trápí většinu obyvatel Česka. V uplynulém roce se šest z deseti Čechů potýkalo se stresem v takové míře, že to mělo dopad...
Podle aktuálních údajů trpí vadami zraku celosvětově celkem 450 milionů dětí. I když se letošní říjnový Světový den zraku...
Duševní potíže zaměstnanců stojí podle vědců ekonomiku Evropské unie ročně 170 miliard eur, což je v přepočtu zhruba 4,3 bilionu...
V dnešní uspěchané době často zapomínáme na základní pilíře zdravého životního stylu. Proto je důležité si připomenout význam...
Včelí zázrak jménem propolis v podobě tinktury a masti, regenerační síla asijského mumia, tradiční balzám z měsíčku a regenerační...
Podzim je tady a s docházkou dětí do školek a škol se zvyšují nároky na jejich imunitní systém. Právě v tomto období je proto...
Rakovina prsu. Jeden z největších strašáků žen. Každoročně je v Česku odhaleno přes sedm tisíc nových případů onemocnění, zhruba...
Období menopauzy a premenopauzy prožívá každá žena jinak. Kromě neodvratitelných tělesných změn mohou toto období doprovázet...
Mnoho mužů odkládá návštěvu urologa z různých důvodů, ať už je to stud, strach z vyšetření, nebo pocit, že se jich tato...
Dnes máme Světový den zraku, který si klade za cíl zvýšit povědomí veřejnosti o vadách zraku, kterých stále přibývá, o slepotě,...
Až 70 procent populace může trpět zvýšenou hladinou cholesterolu, který se ukládá v cévách a ucpává je. Následky mohou být...
Ministerstvo zdravotnictví připravuje zásadní regulaci v oblasti elektronických cigaret. Nová vyhláška, která by zakázala všechny...
Příznaky onemocnění Covid-19 mohou být od zcela nenápadných, těžko odlišitelných od jiných viróz, až po typické příznaky:...
Laserové operace znamenaly revoluci v oblasti oční medicíny. Díky nim mohou lidé s krátkozrakostí, dalekozrakostí či...
V Saloos dobře ví, jak obtížné je najít pečující kosmetiku, která bude vyhovovat i podrážděné, citlivé a problematické pleti....
A navíc, když po náročném dni ulehnete do postele, ale zasloužený odpočinek se hned tak nedostaví. Hlavou se honí vtíravé...
Léto je již plném proudu, blíží se čas dovolených a prázdnin. Nastává ideální doba pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte být...
Kolem padesátého roku života ženy probíhá v těle spousta změn spojených s hormonální (ne)rovnováhou, resp. dysbalancí. Menopauza...
Je tu něco, co si většina lidí neuvědomuje při pohledu na talíř plný nadýchané rýže – tato malá bílá zrna jsou doslova nabitá...