Dámy, najděte si každý den malou chvilku jen pro sebe a posilujte pánevní dno. Představíme vám několik pomůcek, které jsou pro to ideální. Zkusit můžete Venušiny kuličky o různé hmotnosti, anebo třeba vaginální trenažér. Nestyďte se a udělejte něco pro své zdraví a libido zároveň.
Zdravé pánevní dno je pro správné fungování ženského těla zcela zásadní. Ochablé svalstvo může zavinit špatnou funkci orgánů, odstartovat bolesti zad a hlavy, způsobit předčasnou inkontinenci, prolaps, poruchy spánku a v neposlední řadě mít negativní vliv na správné držení těla. Problémy s pánevním dnem se objevují nejčastěji po porodu nebo v případě sedavého zaměstnání žen. Dobrou zprávou ovšem je, že svaly pánevního dna lze posilovat v každém věku. Odměnou za vaši snahu vám bude nejen pevnější fyzické zdraví, ale také výraznější prožitky vás i vašeho partnera ve společném milostném životě.
"Dobře fungující pánevní dno je pružné, má ideální napětí tkání a umí se ve správný čas aktivovat a ve správný čas relaxovat. Funguje v kvalitní souhře s ostatními svaly. V důsledku nejrůznějších vnějších či vnitřních vlivů - například úrazů, hormonálních změn, těhotenství, porodu, nedostatku pohybu atd. - však pánevní dno může přestat fungovat správně," vysvětlila fyzioterapeutka Renáta Homolová, která se ve své praxi zaměřuje právě na oblast pánevního dna.
Jaké cvičební pomůcky vrátí vaše pánevní dno zpátky do formy? Vyzkoušet můžete například Venušiny kuličky. Ocelová kulička uvnitř vytváří přirozené vibrace stimulující a prokrvující svalstvo. Posílení pánevního dna zlepší celkové zdraví v mnoha směrech a nabídne intenzivnější orgasmus oběma partnerům.
Varovné signály, že vaše pánevní dno nefunguje správně:
TIP:
Vaginální trenažér Intimina Kegelsmart je luxusní zdravotní pomůcka v neodolatelném elegantním designu. Sametově hedvábný silikon prvotřídní lékařské kvality, který je nezávadný pro tělo. Úzká špička usnadňuje penetraci a je tak vhodná pro ženy každého věku. Plně automatické tréninkové cvičení doprovázené silnou a tichnou vibrací pro posílení svalů pánevního dna. Citlivé senzory reagují na sílu stisku a samy nastaví úroveň rituálu. Stačí 5 minut denně pro mnohonásobné zlepšení vašeho zdraví i sexuálních prožitků. K dostání na Flagranti.cz za 2 069 Kč.
Zvýšené riziko cukrovky má 45 procent mužů a 37 procent žen starších 55 let. U mladších hrozí diabetes asi čtvrtině, často...
Růst počtu dětí, které bojují s úzkostí, depresí nebo poruchami pozornosti, není bohužel výjimkou. Dětská psychiatrie se proto v...
Prvním příjemcem pupečníkové krve v České republice se stal 1. listopadu 1994 osmiletý chlapec s poruchou imunity, který zákrok...
Čeští vědci popsali, jakým mechanismem bakterie unikají před účinky antibiotik. Pochopení mechanismu, který snižuje účinek těchto...
V dnešní uspěchané době často zapomínáme na základní pilíře zdravého životního stylu. Proto je důležité si připomenout význam...
Včelí zázrak jménem propolis v podobě tinktury a masti, regenerační síla asijského mumia, tradiční balzám z měsíčku a regenerační...
Podzim je tady a s docházkou dětí do školek a škol se zvyšují nároky na jejich imunitní systém. Právě v tomto období je proto...
Rakovina prsu. Jeden z největších strašáků žen. Každoročně je v Česku odhaleno přes sedm tisíc nových případů onemocnění, zhruba...
Období menopauzy a premenopauzy prožívá každá žena jinak. Kromě neodvratitelných tělesných změn mohou toto období doprovázet...
Mnoho mužů odkládá návštěvu urologa z různých důvodů, ať už je to stud, strach z vyšetření, nebo pocit, že se jich tato...
Dnes máme Světový den zraku, který si klade za cíl zvýšit povědomí veřejnosti o vadách zraku, kterých stále přibývá, o slepotě,...
Až 70 procent populace může trpět zvýšenou hladinou cholesterolu, který se ukládá v cévách a ucpává je. Následky mohou být...
Příznaky onemocnění Covid-19 mohou být od zcela nenápadných, těžko odlišitelných od jiných viróz, až po typické příznaky:...
Laserové operace znamenaly revoluci v oblasti oční medicíny. Díky nim mohou lidé s krátkozrakostí, dalekozrakostí či...
V Saloos dobře ví, jak obtížné je najít pečující kosmetiku, která bude vyhovovat i podrážděné, citlivé a problematické pleti....
A navíc, když po náročném dni ulehnete do postele, ale zasloužený odpočinek se hned tak nedostaví. Hlavou se honí vtíravé...
Léto je již plném proudu, blíží se čas dovolených a prázdnin. Nastává ideální doba pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte být...
Kolem padesátého roku života ženy probíhá v těle spousta změn spojených s hormonální (ne)rovnováhou, resp. dysbalancí. Menopauza...
Je tu něco, co si většina lidí neuvědomuje při pohledu na talíř plný nadýchané rýže – tato malá bílá zrna jsou doslova nabitá...
Zhoubná onemocnění krve, jako jsou leukémie, lymfomy a myelomy, jsou často zahalena mýty a nedorozuměními. Tyto mylné představy...