Máte astma? Možná byste měli jíst více vlákniny, ukazuje studie

Odmala slýcháme, že ovoce, zelenina a celozrnné výrobky jsou pro nás vhodnou stravou. Málokdo by ji však považoval za možnou léčbu astmatu. Výzkumy vědců na zvířatech ukázaly, že právě strava s vyšším obsahem vlákniny může blahodárně působit na plíce a odlehčit tak pacientům trpícím astmatem.

Vysoký obsah vlákniny podle švýcarských odborníků působí na bakterie v našich střevech a tím také ovlivňuje imunitní systém. Někteří vědci jsou přesvědčeni, že přechod na upravené a průmyslově vyráběné potraviny může zapůsobit na vznik astmatu. Vše totiž souvisí s citlivostí dýchacích cest, které jsou kvůli nevhodné stravě snadno podrážděny, a u astmatiků to může vést k zánětu.

Vysvětlení se skrývá ve střevech a bakteriích v nich obsažených. Vědci z univerzity v Lausanne se pomocí testování na myších dobrali k zajímavému závěru. Druhy bakterií žijící ve střevech se lišily podle obsahu konzumované vlákniny. V případě ovoce a zeleniny byly nalezeny bakterie, které se přiživovaly na rozpustné vláknině ve střevech obsažené. Strava bohatá na vlákninu tedy podporovala aktivitu těchto organismů, které produkovaly více mastných kyselin s krátkým řetězcem. Ty například dodávají energii střevním buňkám, snižují pH, zvyšují absorpci vápníku, železa a hořčíku a příznivě působí na metabolismus glukózy a lipidů v játrech.

Více vlákniny, lepší odolnost

Právě tento druh kyselin dává signál imunitnímu systému a plíce tak činí odolnější vůči podráždění. V opačném případě, kdy strava nebyla příliš bohatá na vlákninu, docházelo k postižení zvířat astmatem, píše BBC. "V posledních desetiletích se prokazatelně zvýšil výskyt alergického astmatu v rozvinutých zemích. Spolu s tím došlo ke změnám ve stravování, které jdou ruku v ruce se sníženou konzumací vlákniny," píše se ve zprávě výzkumníků uveřejněné v magazínu Nature Medicine.

"Spojitost mezi obsahem vlákniny ve stravě a jejím dopadem na organismus jsme pozorovali také u lidí, a to srovnáním stravování v Evropě a Burkině Faso. Můžeme říci, že náš výzkum provedený na myších lze aplikovat i na nás. Princip přeměny vlákniny na mastné kyseliny s krátkým řetězcem je znám," řekl BBC jeden z autorů výzkumu Benjamin Marsland. Zatím však není známo, kolik vlákniny je třeba zkonzumovat. Je třeba ještě provést další testy.

Vlákninou proti rakovině

Pozitivní vliv vlákniny a zmíněných mastných kyselin lékaři potvrzují. Vláknina, zvláště rozpustná vláknina z ovsa a sóji, snižuje hladinu krevních tuků. Mastné kyseliny s krátkým řetězcem zase působí na sliznici tlustého střeva tak, že zvyšují absorpci natria a vody, zvyšují produkci metabolické energie a prokrvení tlustého střeva. 

"Nízký příjem vlákniny ve stravě západních civilizací je svázán se vznikem civilizačních nemocí, kromě jiného se vznikem ischemické choroby srdeční a kolorektálního karcinomu. Doporučená denní dávka vlákniny 25 až 30 gramů je naplňována sotva z poloviny - podle studie amerických vědců konzumujeme 15 gramů, podle českého průzkumu 12 gramů denně," uvádí lékař Pavel Kohout, který vede Centrum výživy Thomayerovy nemocnice. Podle něj zvýšený příjem vlákniny, nejvíce v zelenině, snižuje výskyt vzniku adenomů a kolorektálního karcinomu (rakoviny tlustého střeva).

Astmatických Čechů přibývá

"Astma je jedním z orgánových projevů alergie. Nicméně astma může být také nealergické, jednoznačně neprokážeme žádnou alergii u nemocného trpícího touto nemocí. Dá se dobře léčit, ale nikoli vyléčit. U pacientů s astmatem většinou doživotně musíme tlumit přehnanou reakci dýchacích cest na různé podněty. To znamená, že většina astmatiků nemusí mít vůbec žádné potíže, ale musejí být adekvátně léčeni. Základem léčby jsou inhalačně aplikované kortikoidy," tvrdí pneumoložka Martina Vašáková z Thomayerovy nemocnice.

V Česku se s astmatem léčilo za minulý rok téměř 190 tisíc lidí, což bylo oproti předchozímu roku zhruba o dva tisíce více. Otázkou však je, zda je to dáno skutečným nárůstem alergií nebo lepší diagnostikou těchto nemocí.

Čtěte dále

Přibývá pacientů ve specializovaných centrech, mají modernější léky

Více než 126 tisíc českých pacientů využívá centrovou léčbu, tedy léčbu nejmodernějšími léčivy ve specializovaných centrech. To...

Zuby budou běžně operovat roboti a my se toho ještě dožijeme

Podle předního zubního chirurga Reného Foltána se musíme připravit na to, že bez přímých plateb si naše zdravotnictví současnou...

Bio Matcha Tea Harmony získal po osmé titul Produkt roku a potvrzuje svou vedoucí pozici na trhu s čaji

Bio Matcha Tea Harmony byl poctěn titulem Produkt roku 2023 v kategorii čaj na portálu Heuréka.cz. Díky nepřetržité podpoře a...

Jak se zbavit pigmentových skvrn a mateřských znamének?

Pigmentové změny nejsou na naší kůži ničím výjimečným, tvorba pigmentu a jeho distribuce není rovnoměrná, proto může dojít ke...

Jak mít pánevní dno v dobré kondici

Dámy, najděte si každý den malou chvilku jen pro sebe a posilujte pánevní dno. Představíme vám několik pomůcek, které jsou pro to...

Znáte nejčastější důvod návštěv praktického lékaře?

Jde o akutní infekce horních cest dýchacích. Dospělí pacienti onemocní průměrně 3 x do roka a děti bohužel až 12 x ročně. Tato...

Jak na hojení po úrazech během jarních sportů

Jaro je ideálním časem pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte sedět doma a mít tak nedostatek pohybu. Díky sportovním...

Společnost Dyson představuje nástroj Dyson CleanTraceTM. V reálném čase zobrazuje místa, kde jste uklízeli, a díky tomu umožňuje rychlejší a přesnější hloubkové vysávání

Když finišujete jarní úklid, možná si myslíte, že jste veškeré nečistoty zlikvidovali. Ale co třeba prostor mezi nohami židlí...

Čeští vědci vyvinuli kožní probiotika. Pomohou s ekzémy i akné

Zápach, atopický ekzém, akné, vrásky. To vše mohou způsobovat některé přemnožené kožní bakterie. Brněnští vědci dokážou díky...

Laserová operace zraku po čtyřicítce již není tabu. Díky unikátní laserové metodě Presbyond

Presbyopie je přirozený proces stárnutí oka. Projevuje se ztrátou pružnosti čočky, tj. schopnosti plynule zaostřovat na blízké...

Kůže nezapomíná. Slunce stojí nejen za vznikem většiny vrásek, ale může nenávratně poškodit naši DNA

Atraktivní opálení, které však může přinést trvalé následky. Pravidelné vystavování pokožky silnému slunečnímu záření vám může...

Zánět močových cest může skončit i onemocněním ledvin. Je dobré ho řešit včas

Nepříjemná a bolestivá infekce močového ústrojí je hlavně mezi ženami tak častým onemocněním, že mívají tendenci ji...

Trápí vás cholesterol, problémy s trávením či únava? Řešení problémů nabízí odlehčená strava. Začněte s ní na jaře!

Jaro patří k nejkrásnějším ročním obdobím, dny se prodlužují, sluníčko nám vlévá spousty energie a radosti do žil a teploty na...

5 rad, jak účinně shodit kila nabraná po porodu

Období po porodu je pro ženu náročné v mnoha různých ohledech. Náhle se například nedostává času na dříve běžné činnosti, a to i...

Zrak stárne už od čtyřicítky. Co oči čeká v průběhu let a jak si udržet jasné vidění co nejdéle?

Život je plný okamžiků, které si chceme pamatovat v živých barvách a ostrých detailech. Už kolem čtyřicítky si ale mnozí z nás...

Zbavte se tuku problematických partií jednou provždy

Zdravý životní styl a pravidelný pohyb jsou klíčem nejen k vitalitě, ale také k ideální postavě. Někdy však i nejpevnější úsilí a...

Umělá inteligence bude za pár let pomáhat i při léčbě zeleného zákalu

Nejen díky pokrokům v léčbě, ale i umělé inteligenci by se mohl snížit počet pacientů, kteří ztrácí zrak kvůli zelenému zákalu....

Systémová enzymoterapie urychluje hojení po úrazech

Fyzickou kondici si zlepšíte a udržíte díky sportovním aktivitám, dostatku zdravého pohybu i kvalitní výživě. Jak ale zůstat fit...

Jak na styling bez poškození vlasů

Za skvělý účes už nemusíte platit vysokou daň v podobě zničených vlasů. Čemu se při stylingu vyhnout, abyste svou hřívu zbytečně...

Sebevražda je druhým nečastějším důvodem úmrtí mezi mladými. Citelně chybí odborníci

Ač se psychický stav české mládeže nadále zhoršuje, nezdá se, že by personální krize v oblasti dětské a dorostové psychiatrie a...

další zprávy