Čím jsou Češi starší, tím jsou obéznější a zároveň jim velmi rychle ubývá svalstvo, zjistil výzkum týmu z Fakulty sportovních studií Masarykovy univerzity. Oba faktory v důsledku výrazně zatěžují financování českého zdravotnického systému a snižují kvalitu života ve vyšším věku.
Čeští muži dokonce na rozdíl od žen patří k nejobéznějším v Evropě. "Takzvaný body mass index, tedy poměr výšky a váhy, mají v normě muži pouze mezi 18 a 29 lety. Muži nad 30 let už mají průměrně mírnou nadváhu a s rostoucím věkem se tato hodnota zvyšuje. V kategorii obézní už jsou muži v průměru po 40. narozeninách. Nejobéznější jsou muži nad 70 let," uvedl Cacek. Ženy mají průměrně nadváhu až po padesátce.
S tělesnou aktivitou souvisí i takzvaná sarkopenie, tedy postupný úbytek svalů. U obyvatel Česka je podle výzkumníků až příliš rychlý kvůli nedostatečnému pohybu. "Pokles množství svaloviny může za nižší schopnost dát sílu do jakéhokoliv pohybu, i obyčejné chůze. Hlavně starší lidé jsou proto slabí a nejsou schopni často zabránit pádům. Snižují si tak kvalitu života," uvedl vedoucí výzkumu Jan Cacek. Přitom by jim podle něj stačilo dvakrát týdně lehce posilovat.
Děkan fakulty Jiří Nykodým zmínil, že se sice stále prodlužuje průměrný věk dožití, kvalita života ve stáří se však nezvyšuje. "Velká část populace nemá pozitivní vztah k pohybu. Navíc má řada lidí sedavé zaměstnání, využívají moderní technologie, čímž se zvyšuje výskyt civilizačních chorob," uvedl.
Lháři nebo jedlíci?
Zajímavé je, že z odpovědí v dotazníku vyplývá, že Češi stráví chůzí denně hodinu. "To stačí na to, aby lidé nepřibývali na váze, pokud správně jedí. Buď tedy Češi jedí příliš, nebo v dotazníku nadsazovali," míní Cacek a upozornil na to, že většina lidí do práce jezdí buď autem, nebo městskou hromadnou dopravou místo chůze či jízdy na kole.
Výzkumný tým testoval na fyzickou zdatnost od roku 2011 téměř 1300 lidí, dotazník vyplnilo šest tisíc lidí. "Respondenty jsme získávali převážně na jižní Moravě. Snažili jsme se navštěvovat hromadné akce například pro rodiny či pro seniory. Nejezdili jsme na sportovní akce, které by výsledek zkreslily. I takto jde o lidi společensky aktivní," upozornil Cacek na možné částečné zkreslení přesného obrazu populace.
Vědci se nyní budou snažit formulovat doporučení, která by měla situaci zlepšit a přivést mnohem více lidí k aktivnímu pohybu. "Jednou z nich může být třetí hodina tělocviku na základních školách. Určitě to není lék na obezitu, ale může pomoci vypěstovat kladný vztah k pohybu. Když člověk nezíská vztah, než dospěje, pak už se to nenaučí," řekl Cacek. A také upozornil na to, že je potřeba vést děti obecně k pohybu, a nikoliv k vrcholovému sportu, od něhož děti často utečou a pohyb si zprotiví.
Více než 126 tisíc českých pacientů využívá centrovou léčbu, tedy léčbu nejmodernějšími léčivy ve specializovaných centrech. To...
Podle předního zubního chirurga Reného Foltána se musíme připravit na to, že bez přímých plateb si naše zdravotnictví současnou...
Bio Matcha Tea Harmony byl poctěn titulem Produkt roku 2023 v kategorii čaj na portálu Heuréka.cz. Díky nepřetržité podpoře a...
Pigmentové změny nejsou na naší kůži ničím výjimečným, tvorba pigmentu a jeho distribuce není rovnoměrná, proto může dojít ke...
Dámy, najděte si každý den malou chvilku jen pro sebe a posilujte pánevní dno. Představíme vám několik pomůcek, které jsou pro to...
Jde o akutní infekce horních cest dýchacích. Dospělí pacienti onemocní průměrně 3 x do roka a děti bohužel až 12 x ročně. Tato...
Jaro je ideálním časem pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte sedět doma a mít tak nedostatek pohybu. Díky sportovním...
Když finišujete jarní úklid, možná si myslíte, že jste veškeré nečistoty zlikvidovali. Ale co třeba prostor mezi nohami židlí...
Zápach, atopický ekzém, akné, vrásky. To vše mohou způsobovat některé přemnožené kožní bakterie. Brněnští vědci dokážou díky...
Presbyopie je přirozený proces stárnutí oka. Projevuje se ztrátou pružnosti čočky, tj. schopnosti plynule zaostřovat na blízké...
Atraktivní opálení, které však může přinést trvalé následky. Pravidelné vystavování pokožky silnému slunečnímu záření vám může...
Nepříjemná a bolestivá infekce močového ústrojí je hlavně mezi ženami tak častým onemocněním, že mívají tendenci ji...
Jaro patří k nejkrásnějším ročním obdobím, dny se prodlužují, sluníčko nám vlévá spousty energie a radosti do žil a teploty na...
Období po porodu je pro ženu náročné v mnoha různých ohledech. Náhle se například nedostává času na dříve běžné činnosti, a to i...
Život je plný okamžiků, které si chceme pamatovat v živých barvách a ostrých detailech. Už kolem čtyřicítky si ale mnozí z nás...
Zdravý životní styl a pravidelný pohyb jsou klíčem nejen k vitalitě, ale také k ideální postavě. Někdy však i nejpevnější úsilí a...
Nejen díky pokrokům v léčbě, ale i umělé inteligenci by se mohl snížit počet pacientů, kteří ztrácí zrak kvůli zelenému zákalu....
Fyzickou kondici si zlepšíte a udržíte díky sportovním aktivitám, dostatku zdravého pohybu i kvalitní výživě. Jak ale zůstat fit...
Za skvělý účes už nemusíte platit vysokou daň v podobě zničených vlasů. Čemu se při stylingu vyhnout, abyste svou hřívu zbytečně...
Ač se psychický stav české mládeže nadále zhoršuje, nezdá se, že by personální krize v oblasti dětské a dorostové psychiatrie a...