Ženská sebeobrana. Učí vylepšenou krav magu s podpatky

Šestadvacetiletá Izraelka Avital Zeislerová vyučuje svéráznou formu sebeobrany, která sklízí mimořádný úspěch v USA. Využívá se při ní bot s vysokými podpatky a po řecké bohyni ochrany a bezpečí dostala název Soteriina metoda. Vychází se přitom z techniky krav maga - boje zblízka, při němž se využívají instinktivní reakce, které si člověk snadno zapamatuje a dokáže rychle použít i ve stresu třeba při přepadení.

Krav maga učí obraně v každé situaci za použití všech prostředků včetně kopů pod pás nebo útoku na oči. Tento systém, který se učí na celém světě, vytvořil po druhé světové válce armádní instruktor z Bratislavy Imrich Lichtenfeld. Vedle Izraele používají tuto techniku ozbrojené složky v mnoha zemích, ale učí se jí také běžní zájemci o metody sebeobrany.

Zeislerová pochází k kanadského Toronta a dala obranné technice ženský ráz - ve svých kurzech učí obraně s pomocí boty s vysokým podpatkem, která se podle ní může rychle změnit ve velmi účinnou zbraň. V USA se stala Soteriina metoda hitem a naučily se jí i herečky Keri Russellová nebo Megan Booneová.

Zeislerová se kdysi věnovala baletu, ale v 19 letech se stalo něco, co jí změnilo život. Její tehdejší partner ji sexuálně napadl. Tanečnice propadla depresím a rozhodla se odjet do Izraele a zapsat se do kurzů krav maga. Během dvou let přišla na vlastní metodu a získala pro ni mnoho žen. V kurzech učí sebeobranu a také udržení se v kondici.

"V kurzech sebeobrany se snažím učit to, co je ženám blízké. Smyslem cvičení v botách na podpatcích je naučit ženy uvědomit si, že jsou-li napadeny a mají-li zrovna na nohou takové boty, mají také zbraň a umí něco, co jim může zachránit život," řekla Zeislerová v rozhovoru s listem The New York Times.

Na kritiku, že její metoda je spíš trik než účinný postup, odpovídá, že to není pravda. "Je třeba narušit myšlenkový pochod útočníka, třeba i tím, že ho přinutíte mrkat," tvrdí.
Nač přijde takové poučení? Jedna lekce Soteriiny metody stojí v přepočtu dva tisíce korun a mnozí tvrdí, že se to vyplatí.

"Při tréninku s Avi jsem získala větší sebejistotu. Když jdu ulicí, cítím se lépe připravená čelit provokacím. Naštěstí, nebo naneštěstí, podle toho, jak se na to díváte, jsem už měla příležitost něco z toho, co mne Avi naučila, použít," řekla jedna z absolventek Zeislerové kurzu Vanessa McDanielová.

Čtěte dále

Přibývá pacientů ve specializovaných centrech, mají modernější léky

Více než 126 tisíc českých pacientů využívá centrovou léčbu, tedy léčbu nejmodernějšími léčivy ve specializovaných centrech. To...

Zuby budou běžně operovat roboti a my se toho ještě dožijeme

Podle předního zubního chirurga Reného Foltána se musíme připravit na to, že bez přímých plateb si naše zdravotnictví současnou...

Bio Matcha Tea Harmony získal po osmé titul Produkt roku a potvrzuje svou vedoucí pozici na trhu s čaji

Bio Matcha Tea Harmony byl poctěn titulem Produkt roku 2023 v kategorii čaj na portálu Heuréka.cz. Díky nepřetržité podpoře a...

Jak se zbavit pigmentových skvrn a mateřských znamének?

Pigmentové změny nejsou na naší kůži ničím výjimečným, tvorba pigmentu a jeho distribuce není rovnoměrná, proto může dojít ke...

Jak mít pánevní dno v dobré kondici

Dámy, najděte si každý den malou chvilku jen pro sebe a posilujte pánevní dno. Představíme vám několik pomůcek, které jsou pro to...

Znáte nejčastější důvod návštěv praktického lékaře?

Jde o akutní infekce horních cest dýchacích. Dospělí pacienti onemocní průměrně 3 x do roka a děti bohužel až 12 x ročně. Tato...

Jak na hojení po úrazech během jarních sportů

Jaro je ideálním časem pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte sedět doma a mít tak nedostatek pohybu. Díky sportovním...

Společnost Dyson představuje nástroj Dyson CleanTraceTM. V reálném čase zobrazuje místa, kde jste uklízeli, a díky tomu umožňuje rychlejší a přesnější hloubkové vysávání

Když finišujete jarní úklid, možná si myslíte, že jste veškeré nečistoty zlikvidovali. Ale co třeba prostor mezi nohami židlí...

Čeští vědci vyvinuli kožní probiotika. Pomohou s ekzémy i akné

Zápach, atopický ekzém, akné, vrásky. To vše mohou způsobovat některé přemnožené kožní bakterie. Brněnští vědci dokážou díky...

Laserová operace zraku po čtyřicítce již není tabu. Díky unikátní laserové metodě Presbyond

Presbyopie je přirozený proces stárnutí oka. Projevuje se ztrátou pružnosti čočky, tj. schopnosti plynule zaostřovat na blízké...

Kůže nezapomíná. Slunce stojí nejen za vznikem většiny vrásek, ale může nenávratně poškodit naši DNA

Atraktivní opálení, které však může přinést trvalé následky. Pravidelné vystavování pokožky silnému slunečnímu záření vám může...

Zánět močových cest může skončit i onemocněním ledvin. Je dobré ho řešit včas

Nepříjemná a bolestivá infekce močového ústrojí je hlavně mezi ženami tak častým onemocněním, že mívají tendenci ji...

Trápí vás cholesterol, problémy s trávením či únava? Řešení problémů nabízí odlehčená strava. Začněte s ní na jaře!

Jaro patří k nejkrásnějším ročním obdobím, dny se prodlužují, sluníčko nám vlévá spousty energie a radosti do žil a teploty na...

5 rad, jak účinně shodit kila nabraná po porodu

Období po porodu je pro ženu náročné v mnoha různých ohledech. Náhle se například nedostává času na dříve běžné činnosti, a to i...

Zrak stárne už od čtyřicítky. Co oči čeká v průběhu let a jak si udržet jasné vidění co nejdéle?

Život je plný okamžiků, které si chceme pamatovat v živých barvách a ostrých detailech. Už kolem čtyřicítky si ale mnozí z nás...

Zbavte se tuku problematických partií jednou provždy

Zdravý životní styl a pravidelný pohyb jsou klíčem nejen k vitalitě, ale také k ideální postavě. Někdy však i nejpevnější úsilí a...

Umělá inteligence bude za pár let pomáhat i při léčbě zeleného zákalu

Nejen díky pokrokům v léčbě, ale i umělé inteligenci by se mohl snížit počet pacientů, kteří ztrácí zrak kvůli zelenému zákalu....

Systémová enzymoterapie urychluje hojení po úrazech

Fyzickou kondici si zlepšíte a udržíte díky sportovním aktivitám, dostatku zdravého pohybu i kvalitní výživě. Jak ale zůstat fit...

Jak na styling bez poškození vlasů

Za skvělý účes už nemusíte platit vysokou daň v podobě zničených vlasů. Čemu se při stylingu vyhnout, abyste svou hřívu zbytečně...

Sebevražda je druhým nečastějším důvodem úmrtí mezi mladými. Citelně chybí odborníci

Ač se psychický stav české mládeže nadále zhoršuje, nezdá se, že by personální krize v oblasti dětské a dorostové psychiatrie a...

další zprávy