Nedostatek spánku působí na tělo podobně jako nadměrný fyzický stres. Dokáže otřást imunitou a způsobit jí vážné poruchy. Upozornili na to dánští a britští vědci, kteří se zaměřují na to, jak se nedostatek spánku a narušení nočního odpočinku promítá do zdraví a kvality života.
Stačí jednou ponocovat a hned se únava negativně podepíše na imunitním systému. Lidé jsou poté náchylnější ke vzniku cukrovky, k vysokému krevnímu tlaku nebo imunitním poruchám, jako je alergie, tvrdí odborníci z nizozemské Erasmus MC University a britské University of Surrey.
Organismus se podle závěrů zveřejněných v odborném časopise Sleep chová při únavě stejně jako po těžké a namáhavé práci. Fyzický stres i nedostatek odpočinku totiž mění hladinu bílých krvinek, jejichž tvorba je výrazně narušena, pokud člověk poruší svůj obvyklý denní a noční rytmus. "Tělo ihned reaguje na nedostatek spánku a dostává se do stresové odpovědi. Pokud se náš výzkum potvrdí i ve větších studiích, může to pomoci při léčbě poruch spánku například u lidí zaměstnaných na směny," píše vedoucí práce Katrin Ackermannová.
Spolu se svými kolegy měřila zdravotní hodnoty u 15 mladých mužů ve chvíli, kdy byli odpočinutí a plní sil. Ve druhé fázi jim odebrali vzorky v okamžiku, kdy uplynulo 29 hodin od jejich posledního spánku. Jde však o drobnou studii, která pouze naznačuje směr, kterým by se vědci mohli v příštích etapách výzkumu ubírat.
Právě u práce na směny odborníci opakovaně zmiňují zvýšené riziko vzniku cukrovky, psychických poruch nebo kardiovaskulárních problémů. V posledních měsících se také spekuluje o nárůstu obezity a imunitních komplikací u lékařů, zdravotních sestřiček či kuchařů, kteří musejí pracovat během nočních hodin.
Více než 126 tisíc českých pacientů využívá centrovou léčbu, tedy léčbu nejmodernějšími léčivy ve specializovaných centrech. To...
Podle předního zubního chirurga Reného Foltána se musíme připravit na to, že bez přímých plateb si naše zdravotnictví současnou...
Bio Matcha Tea Harmony byl poctěn titulem Produkt roku 2023 v kategorii čaj na portálu Heuréka.cz. Díky nepřetržité podpoře a...
Pigmentové změny nejsou na naší kůži ničím výjimečným, tvorba pigmentu a jeho distribuce není rovnoměrná, proto může dojít ke...
Dámy, najděte si každý den malou chvilku jen pro sebe a posilujte pánevní dno. Představíme vám několik pomůcek, které jsou pro to...
Jde o akutní infekce horních cest dýchacích. Dospělí pacienti onemocní průměrně 3 x do roka a děti bohužel až 12 x ročně. Tato...
Jaro je ideálním časem pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte sedět doma a mít tak nedostatek pohybu. Díky sportovním...
Když finišujete jarní úklid, možná si myslíte, že jste veškeré nečistoty zlikvidovali. Ale co třeba prostor mezi nohami židlí...
Zápach, atopický ekzém, akné, vrásky. To vše mohou způsobovat některé přemnožené kožní bakterie. Brněnští vědci dokážou díky...
Presbyopie je přirozený proces stárnutí oka. Projevuje se ztrátou pružnosti čočky, tj. schopnosti plynule zaostřovat na blízké...
Atraktivní opálení, které však může přinést trvalé následky. Pravidelné vystavování pokožky silnému slunečnímu záření vám může...
Nepříjemná a bolestivá infekce močového ústrojí je hlavně mezi ženami tak častým onemocněním, že mívají tendenci ji...
Jaro patří k nejkrásnějším ročním obdobím, dny se prodlužují, sluníčko nám vlévá spousty energie a radosti do žil a teploty na...
Období po porodu je pro ženu náročné v mnoha různých ohledech. Náhle se například nedostává času na dříve běžné činnosti, a to i...
Život je plný okamžiků, které si chceme pamatovat v živých barvách a ostrých detailech. Už kolem čtyřicítky si ale mnozí z nás...
Zdravý životní styl a pravidelný pohyb jsou klíčem nejen k vitalitě, ale také k ideální postavě. Někdy však i nejpevnější úsilí a...
Nejen díky pokrokům v léčbě, ale i umělé inteligenci by se mohl snížit počet pacientů, kteří ztrácí zrak kvůli zelenému zákalu....
Fyzickou kondici si zlepšíte a udržíte díky sportovním aktivitám, dostatku zdravého pohybu i kvalitní výživě. Jak ale zůstat fit...
Za skvělý účes už nemusíte platit vysokou daň v podobě zničených vlasů. Čemu se při stylingu vyhnout, abyste svou hřívu zbytečně...
Ač se psychický stav české mládeže nadále zhoršuje, nezdá se, že by personální krize v oblasti dětské a dorostové psychiatrie a...