Dlouhé hodiny sezení mohou zkrátit život až o několik let. Na toto nebezpečí upozorňuje americká studie, které se zúčastnily desítky tisíc lidí. Podle odborníků se při dlouhodobém sezení výrazně zvětšuje riziko kardiovaskuárních a takzvaných civilizačních chorob.
Z původně malé studie zaměřující se na výskyt rakoviny se stal výzkum trvající 14 let, který zahrnuje přes 123 tisíc dobrovolníků. Tak by se dala charakterizovat práce odborné společnosti American Cancer Society, podle které mezi největší nebezpečí moderního života patří časté a dlouhé sezení.
Ženy, které sedí více než 6 hodin denně, mají o 40 procent větší riziko, že během studie zemřou, než jejich vrstevnice, které na židli stráví okolo tří hodin. U mužů je toto riziko poloviční. "Čas strávený sezením má prokazatelně negativní metabolické dopady a může ovlivnit produkci mastných kyselin, lipoproteinů, cholesterolu či cukrů. To všechno jsou ukazatele na riziko vzniku obezity nebo kardiovaskulárních chorob," tvrdí vedoucí projektu Alpa Patel na serveru American Cancer Society.
Podle vědců navíc nehraje roli, zda člověk sportuje či nikoliv. Patel přirovnává tento zvyk ke kouření - je to nezdravé bez ohledu na to, že člověk jinak žije zdravě. "V moderní společnosti existuje tendence podporovat lidi ke sportovním aktivitám ve volném čase, ale větší smysl by mělo zkracovat dobu sezení," dodává Patel.
Odborníci proto doporučují vyhnout se sezení alespoň ve volném čase. Každopádně prý není vhodné si ihned po příchodu z práce zapnout počítač nebo si sednout před televizi: "Cokoliv kromě těchto činností má pozitivní efekt."
Více než 126 tisíc českých pacientů využívá centrovou léčbu, tedy léčbu nejmodernějšími léčivy ve specializovaných centrech. To...
Podle předního zubního chirurga Reného Foltána se musíme připravit na to, že bez přímých plateb si naše zdravotnictví současnou...
Bio Matcha Tea Harmony byl poctěn titulem Produkt roku 2023 v kategorii čaj na portálu Heuréka.cz. Díky nepřetržité podpoře a...
Pigmentové změny nejsou na naší kůži ničím výjimečným, tvorba pigmentu a jeho distribuce není rovnoměrná, proto může dojít ke...
Dámy, najděte si každý den malou chvilku jen pro sebe a posilujte pánevní dno. Představíme vám několik pomůcek, které jsou pro to...
Jde o akutní infekce horních cest dýchacích. Dospělí pacienti onemocní průměrně 3 x do roka a děti bohužel až 12 x ročně. Tato...
Jaro je ideálním časem pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte sedět doma a mít tak nedostatek pohybu. Díky sportovním...
Když finišujete jarní úklid, možná si myslíte, že jste veškeré nečistoty zlikvidovali. Ale co třeba prostor mezi nohami židlí...
Zápach, atopický ekzém, akné, vrásky. To vše mohou způsobovat některé přemnožené kožní bakterie. Brněnští vědci dokážou díky...
Presbyopie je přirozený proces stárnutí oka. Projevuje se ztrátou pružnosti čočky, tj. schopnosti plynule zaostřovat na blízké...
Atraktivní opálení, které však může přinést trvalé následky. Pravidelné vystavování pokožky silnému slunečnímu záření vám může...
Nepříjemná a bolestivá infekce močového ústrojí je hlavně mezi ženami tak častým onemocněním, že mívají tendenci ji...
Jaro patří k nejkrásnějším ročním obdobím, dny se prodlužují, sluníčko nám vlévá spousty energie a radosti do žil a teploty na...
Období po porodu je pro ženu náročné v mnoha různých ohledech. Náhle se například nedostává času na dříve běžné činnosti, a to i...
Život je plný okamžiků, které si chceme pamatovat v živých barvách a ostrých detailech. Už kolem čtyřicítky si ale mnozí z nás...
Zdravý životní styl a pravidelný pohyb jsou klíčem nejen k vitalitě, ale také k ideální postavě. Někdy však i nejpevnější úsilí a...
Nejen díky pokrokům v léčbě, ale i umělé inteligenci by se mohl snížit počet pacientů, kteří ztrácí zrak kvůli zelenému zákalu....
Fyzickou kondici si zlepšíte a udržíte díky sportovním aktivitám, dostatku zdravého pohybu i kvalitní výživě. Jak ale zůstat fit...
Za skvělý účes už nemusíte platit vysokou daň v podobě zničených vlasů. Čemu se při stylingu vyhnout, abyste svou hřívu zbytečně...
Ač se psychický stav české mládeže nadále zhoršuje, nezdá se, že by personální krize v oblasti dětské a dorostové psychiatrie a...