Specialista na stres: Nedivme se, že velké věci vznikají na WC

"Střelec v Uherském Brodě byl patrně dlouhodobě ve stresu," říká terapeut Petr Růžička. Specialista na stres také vysvětluje, proč dospělým plyne čas rychleji než dětem, proč největší vynálezy vznikají na toaletě a proč je nejlepší učit se časně ráno.

Poznáte na první pohled člověka ve stresu?

Mám tu takovou rozličnou sbírku předmětů. Klienty, kteří přijdou na terapii, žádám, aby si vybrali jeden, který se jim líbí. Lidé pod vlivem stresu většinou ten hezký nedokážou vybrat. Ale když řeknu, aby ukázali na předmět, který se jim nelíbí, tak ten vidí okamžitě. Vystresovaný člověk obvykle není schopen myslet pozitivně.

Přitom spousta lidí tvrdí, že nejlépe se jim pracuje pod stresem, že tehdy se vybičují k lepším výkonům.

Velké objevy a vynálezy většinou nevznikají v laboratořích, kde bývají vědci ve stresu a stále něco řeší, nýbrž když sedí na záchodě, sprchují se nebo přehazují kompost na zahradě. Teprve když se zklidníme, při kontaktu s intuicí se zpracovává všechno, co se předtím v mozku nashromáždilo na pozadí našich myšlenek.

Je míra stresu úměrná množství času, který máme k dispozici?

Čím více jsme ve stresu, tím rychleji nám ubíhá čas, protože náš život je plný pohybu kolem nás. Když se zklidníme, máme pocit, že čas běží pomaleji. Proto se nám v dětství třeba prázdniny zdály nekonečné. Mozek dětí totiž kmitá v nižších vlnových délkách, a jejich čas proto plyne subjektivně pomaleji (viz Jak se nám vlní mozek).

Co je vlastně spouštěčem stresu?

Sklon k němu v sobě máme zakódován odjakživa. Když jsme ještě žili v jeskyních a zavětřili, že padesát metrů od nás je tygr, tak to v nás nabudilo stresovou reakci. Tělo se připravilo na maximální výdej energie - útěk nebo útok. Mozek při stresu kmitá na nejvyšších frekvencích, jsme zcela vtaženi do vnějšího světa, musíme vědět o všem, co se kde šustne, kontrolovat situaci. Věci kolem sebe, i ty neutrální nebo vstřícné, vyhodnocujeme jako ohrožení. Je to začarovaný kruh, protože když je člověk vynervovaný, má tendenci ke katastrofickým scénářům, ale tím se dostává ještě více pod tlak.

* Ve kterých profesích jsou lidé vystaveni stresu nejvíce?

* Dá se odolnost vůči stresu trénovat?

* Byli lidé před pár sty lety klidnější?

* Pořekadlo praví, že v zdravém těle zdravý duch, platí to i naopak?

CELÝ ROZHOVOR SI PŘEČTĚTE V NOVÉM VYDÁNÍ ČASOPISU TÝDEN, KTERÉ VYŠLO V PONDĚLÍ 9. BŘEZNA.

Čtěte dále

Přibývá pacientů ve specializovaných centrech, mají modernější léky

Více než 126 tisíc českých pacientů využívá centrovou léčbu, tedy léčbu nejmodernějšími léčivy ve specializovaných centrech. To...

Zuby budou běžně operovat roboti a my se toho ještě dožijeme

Podle předního zubního chirurga Reného Foltána se musíme připravit na to, že bez přímých plateb si naše zdravotnictví současnou...

Bio Matcha Tea Harmony získal po osmé titul Produkt roku a potvrzuje svou vedoucí pozici na trhu s čaji

Bio Matcha Tea Harmony byl poctěn titulem Produkt roku 2023 v kategorii čaj na portálu Heuréka.cz. Díky nepřetržité podpoře a...

Jak se zbavit pigmentových skvrn a mateřských znamének?

Pigmentové změny nejsou na naší kůži ničím výjimečným, tvorba pigmentu a jeho distribuce není rovnoměrná, proto může dojít ke...

Jak mít pánevní dno v dobré kondici

Dámy, najděte si každý den malou chvilku jen pro sebe a posilujte pánevní dno. Představíme vám několik pomůcek, které jsou pro to...

Znáte nejčastější důvod návštěv praktického lékaře?

Jde o akutní infekce horních cest dýchacích. Dospělí pacienti onemocní průměrně 3 x do roka a děti bohužel až 12 x ročně. Tato...

Jak na hojení po úrazech během jarních sportů

Jaro je ideálním časem pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte sedět doma a mít tak nedostatek pohybu. Díky sportovním...

Společnost Dyson představuje nástroj Dyson CleanTraceTM. V reálném čase zobrazuje místa, kde jste uklízeli, a díky tomu umožňuje rychlejší a přesnější hloubkové vysávání

Když finišujete jarní úklid, možná si myslíte, že jste veškeré nečistoty zlikvidovali. Ale co třeba prostor mezi nohami židlí...

Čeští vědci vyvinuli kožní probiotika. Pomohou s ekzémy i akné

Zápach, atopický ekzém, akné, vrásky. To vše mohou způsobovat některé přemnožené kožní bakterie. Brněnští vědci dokážou díky...

Laserová operace zraku po čtyřicítce již není tabu. Díky unikátní laserové metodě Presbyond

Presbyopie je přirozený proces stárnutí oka. Projevuje se ztrátou pružnosti čočky, tj. schopnosti plynule zaostřovat na blízké...

Kůže nezapomíná. Slunce stojí nejen za vznikem většiny vrásek, ale může nenávratně poškodit naši DNA

Atraktivní opálení, které však může přinést trvalé následky. Pravidelné vystavování pokožky silnému slunečnímu záření vám může...

Zánět močových cest může skončit i onemocněním ledvin. Je dobré ho řešit včas

Nepříjemná a bolestivá infekce močového ústrojí je hlavně mezi ženami tak častým onemocněním, že mívají tendenci ji...

Trápí vás cholesterol, problémy s trávením či únava? Řešení problémů nabízí odlehčená strava. Začněte s ní na jaře!

Jaro patří k nejkrásnějším ročním obdobím, dny se prodlužují, sluníčko nám vlévá spousty energie a radosti do žil a teploty na...

5 rad, jak účinně shodit kila nabraná po porodu

Období po porodu je pro ženu náročné v mnoha různých ohledech. Náhle se například nedostává času na dříve běžné činnosti, a to i...

Zrak stárne už od čtyřicítky. Co oči čeká v průběhu let a jak si udržet jasné vidění co nejdéle?

Život je plný okamžiků, které si chceme pamatovat v živých barvách a ostrých detailech. Už kolem čtyřicítky si ale mnozí z nás...

Zbavte se tuku problematických partií jednou provždy

Zdravý životní styl a pravidelný pohyb jsou klíčem nejen k vitalitě, ale také k ideální postavě. Někdy však i nejpevnější úsilí a...

Umělá inteligence bude za pár let pomáhat i při léčbě zeleného zákalu

Nejen díky pokrokům v léčbě, ale i umělé inteligenci by se mohl snížit počet pacientů, kteří ztrácí zrak kvůli zelenému zákalu....

Systémová enzymoterapie urychluje hojení po úrazech

Fyzickou kondici si zlepšíte a udržíte díky sportovním aktivitám, dostatku zdravého pohybu i kvalitní výživě. Jak ale zůstat fit...

Jak na styling bez poškození vlasů

Za skvělý účes už nemusíte platit vysokou daň v podobě zničených vlasů. Čemu se při stylingu vyhnout, abyste svou hřívu zbytečně...

Sebevražda je druhým nečastějším důvodem úmrtí mezi mladými. Citelně chybí odborníci

Ač se psychický stav české mládeže nadále zhoršuje, nezdá se, že by personální krize v oblasti dětské a dorostové psychiatrie a...

další zprávy