Proč může být dobré cítit se jako hochštapler

Máte někdy pocit, že ve své práci nemáte co dělat, protože na ni vlastně nemáte správné schopnosti? Máte dojem, že co nevidět musí někdo odhalit, že jste vlastně jenom podvodník, kterému se povedlo ostatní obalamutit? Pak s největší pravděpodobností nejste sami. Jde o součást fenoménu nazývaného "impostor syndrome" - syndrom podvodníka či hochštaplera. A jde o velmi běžný jev, napsal zpravodajský server BBC News.

"Napsala jsem 11 knížek, ale pokaždé si myslím: 'Uch, teď už na to přijdou'," svěřila se jednou spisovatelka Maya Angelouová. "Všichni odhalí, že jsem je jenom obalamutila, že jsem to na ně hrála." Angelouová byla nominována na Pulitzerovu cenu a získala pět cen Grammy za své mluvené nahrávky, plus nespočetně dalších cen.

Ale přesto ji pevně svíral syndrom podvodnice. Veřejné ocenění nijak nenahlodalo onen pocit v hloubi duše, že je jenom podvodnice, která nemá tušení, co vlastně dělá.

I vy už jste nejspíš cítili totéž - většina z nás se s tím totiž někdy setká. Ovšem klíčovým prvkem syndromu hochštaplera je pocit, že jste jediní, kdo jím trpí. A ani zjištění, že stejný pocit trápil i spisovatelku slavného jména, vás nemusí uklidnit. "Jistě," říkáte si teď. "Ona si myslela, že je podvodnice. Ale já jsem doopravdy podvodník! A kdykoli se na to může přijít."

Pravdou ovšem je, že zdaleka nejste jediní, kdo tímto fenoménem trpí. Číhá v myslích spisovatelů, umělců, hudebníků, podnikatelů... a dokonce i mozkového chirurga. "Část ve vás ví, že nejste tak dobří, jak předstíráte, že jste," řekl Henry Marsh, neurochirurg a autor pamětí Do No Harm (Neuškodit). "Ale musíte působit dojmem, že jste relativně kompetentní a věříte si."

Spisovatelka Frances Hardingeová získala v roce 2015 cenu roku Costa Book za román The Lie Tree (Strom lží), ale pořád, jak sama připouští, s každým dalším projektem nemůže z hlavy vypudit nutkavou myšlenku, že "tohle bude ta kniha, kterou všechny zklamu. A lidi zjistí, co jsem za podvodnici".

"V hloubi duše číhá strach, že jednou někdo přijde a zaklepe vám na dveře," říká umělkyně a muzikantka Amanda Palmerová. "Říkám těm fiktivním lidem Podvodnická policie. Přijdou a řeknou vám: 'Odhalili jsme tě a všechno ti vezmem'.

Už dávno bylo zjištěno, že ženy, jak se zdá, zažívají tento syndrom častěji a silněji než muži. Na tom se možná podepisují existující stereotypy, které zpochybňují jejich profesionální schopnosti.

Podle odbornice na problém syndromu podvodníka, doktorky Valerie Youngové, také ženy častěji vysvětlují vlastní dílčí nezdary a selhání jako důsledek nedostatku vlastních schopností, zatímco muži jsou náchylnější je připisovat vnějším faktorům.

Ale imunní není nikdo. A přestože byl tento syndrom poprvé identifikován už v 70. letech minulého století, psychologové varují, že v současném hyper-soutěživém, ekonomicky nejistém světě, nabral ještě více na významu.

"Navzdory často naprosto přesvědčivým důkazům o jejich schopnostech, je lidé trpící syndromem podvodníka dokážou smést coby souhru náhod, štěstí, načasování, vnější pomocí, kouzla - a dokonce i počítačové chyby," napsala Youngová v knize The Secret Thoughts of Successful Women (Tajné myšlenky úspěšných žen). "Mají pocit, že se jim nějakým způsobem povedlo bez povšimnutí proklouznout systémem, takže v jejich mysli je jenom otázkou času, kdy na 'to' někdo přijde."

Je možné se těchto pocitů zbavit? Podle Youngové je prvním krokem začít o svých pochybnostech mluvit. A pomalu a postupně měnit svoje myšlenky, a pouštět se do rizik navzdory vnitřnímu hlasu, který se vám snaží namluvit, že "na to nemáte a musíte nutně selhat".

"Udělejte něco, co vás k smrti děsí - a zjistíte, že jste buď přežili, anebo padli na ústa. Ale aspoň jste to zkusili," dodává Youngová. Nemusíte se snažit zbavit pocitů hochštaplera, ale nemusíte jim ani podléhat.

Ostatně větší obavy by asi měl vzbuzovat člověk, který tvrdí, že pocity podvodníka nikdy neměl. Protože tito ultra-sebevědomí lidé mohou být jednoduše příliš neschopní si uvědomit, jak neschopní ve skutečnosti jsou.

Čtěte dále

Přibývá pacientů ve specializovaných centrech, mají modernější léky

Více než 126 tisíc českých pacientů využívá centrovou léčbu, tedy léčbu nejmodernějšími léčivy ve specializovaných centrech. To...

Zuby budou běžně operovat roboti a my se toho ještě dožijeme

Podle předního zubního chirurga Reného Foltána se musíme připravit na to, že bez přímých plateb si naše zdravotnictví současnou...

Bio Matcha Tea Harmony získal po osmé titul Produkt roku a potvrzuje svou vedoucí pozici na trhu s čaji

Bio Matcha Tea Harmony byl poctěn titulem Produkt roku 2023 v kategorii čaj na portálu Heuréka.cz. Díky nepřetržité podpoře a...

Jak se zbavit pigmentových skvrn a mateřských znamének?

Pigmentové změny nejsou na naší kůži ničím výjimečným, tvorba pigmentu a jeho distribuce není rovnoměrná, proto může dojít ke...

Jak mít pánevní dno v dobré kondici

Dámy, najděte si každý den malou chvilku jen pro sebe a posilujte pánevní dno. Představíme vám několik pomůcek, které jsou pro to...

Znáte nejčastější důvod návštěv praktického lékaře?

Jde o akutní infekce horních cest dýchacích. Dospělí pacienti onemocní průměrně 3 x do roka a děti bohužel až 12 x ročně. Tato...

Jak na hojení po úrazech během jarních sportů

Jaro je ideálním časem pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte sedět doma a mít tak nedostatek pohybu. Díky sportovním...

Společnost Dyson představuje nástroj Dyson CleanTraceTM. V reálném čase zobrazuje místa, kde jste uklízeli, a díky tomu umožňuje rychlejší a přesnější hloubkové vysávání

Když finišujete jarní úklid, možná si myslíte, že jste veškeré nečistoty zlikvidovali. Ale co třeba prostor mezi nohami židlí...

Čeští vědci vyvinuli kožní probiotika. Pomohou s ekzémy i akné

Zápach, atopický ekzém, akné, vrásky. To vše mohou způsobovat některé přemnožené kožní bakterie. Brněnští vědci dokážou díky...

Laserová operace zraku po čtyřicítce již není tabu. Díky unikátní laserové metodě Presbyond

Presbyopie je přirozený proces stárnutí oka. Projevuje se ztrátou pružnosti čočky, tj. schopnosti plynule zaostřovat na blízké...

Kůže nezapomíná. Slunce stojí nejen za vznikem většiny vrásek, ale může nenávratně poškodit naši DNA

Atraktivní opálení, které však může přinést trvalé následky. Pravidelné vystavování pokožky silnému slunečnímu záření vám může...

Zánět močových cest může skončit i onemocněním ledvin. Je dobré ho řešit včas

Nepříjemná a bolestivá infekce močového ústrojí je hlavně mezi ženami tak častým onemocněním, že mívají tendenci ji...

Trápí vás cholesterol, problémy s trávením či únava? Řešení problémů nabízí odlehčená strava. Začněte s ní na jaře!

Jaro patří k nejkrásnějším ročním obdobím, dny se prodlužují, sluníčko nám vlévá spousty energie a radosti do žil a teploty na...

5 rad, jak účinně shodit kila nabraná po porodu

Období po porodu je pro ženu náročné v mnoha různých ohledech. Náhle se například nedostává času na dříve běžné činnosti, a to i...

Zrak stárne už od čtyřicítky. Co oči čeká v průběhu let a jak si udržet jasné vidění co nejdéle?

Život je plný okamžiků, které si chceme pamatovat v živých barvách a ostrých detailech. Už kolem čtyřicítky si ale mnozí z nás...

Zbavte se tuku problematických partií jednou provždy

Zdravý životní styl a pravidelný pohyb jsou klíčem nejen k vitalitě, ale také k ideální postavě. Někdy však i nejpevnější úsilí a...

Umělá inteligence bude za pár let pomáhat i při léčbě zeleného zákalu

Nejen díky pokrokům v léčbě, ale i umělé inteligenci by se mohl snížit počet pacientů, kteří ztrácí zrak kvůli zelenému zákalu....

Systémová enzymoterapie urychluje hojení po úrazech

Fyzickou kondici si zlepšíte a udržíte díky sportovním aktivitám, dostatku zdravého pohybu i kvalitní výživě. Jak ale zůstat fit...

Jak na styling bez poškození vlasů

Za skvělý účes už nemusíte platit vysokou daň v podobě zničených vlasů. Čemu se při stylingu vyhnout, abyste svou hřívu zbytečně...

Sebevražda je druhým nečastějším důvodem úmrtí mezi mladými. Citelně chybí odborníci

Ač se psychický stav české mládeže nadále zhoršuje, nezdá se, že by personální krize v oblasti dětské a dorostové psychiatrie a...

další zprávy