Léčba chronické nespavosti s pomocí on-line kurzů, které učí lidi rozpoznávat a měnit nezdravé návyky v myšlení, což se pak pozitivně odrazí v jejich chování, by mohla pomoci proti depresi a úzkostlivé poruše u mladých lidí. S odkazem na studii vědců z Oxfordské univerzity to ve čtvrtek uvedli novináři. Metoda, kterou vědci použili, se nazývá kognitivně-behaviorální terapie (KBT) a je nyní jedním z nejrozšířenějších psychoterapeutických směrů. Kurzy, které používají tuto formu léčby, jsou v posledních letech stále oblíbenější.
Léčba insomnie neboli poruchy spánku, při níž jedinec nemůže usnout nebo se v noci často probouzí, podle článku publikovaném v časopisu The Lancet Psychiatry může rovněž pomoci zmírnit příznaky psychózy, jakými jsou například halucinace či paranoia.
"Poruchy spánku jsou u lidí s psychickými poruchami časté. Insomnie byla však příliš dlouho považována jen za symptom, nikoliv za zdroj psychických problémů," uvedl profesor klinické psychologie Daniel Freeman, který studii vedl. "Tato studie staré chápání problematiky vyvrací a poukazuje na to, že insomnie může být jednou z příčin duševních poruch," dodal.
Studie se zúčastnilo 3755 britských studentů, kteří byli náhodně rozděleni na dvě skupiny. První skupina měla šestkrát týdně dvacetiminutové sezení KBT, které jim bylo zprostředkováno skrze on-line program Sleepio. Ostatní studenti měli přístup k běžné léčbě, ale nikoliv KBT.
Freemanův tým sledoval duševní zdraví studentů prostřednictvím on-line dotazníků v 1., 3., 10. a 22. týdnu léčby. Vědci následně dospěli k závěru, že se výrazně zmírnily příznaky nespavosti u studentů, kteří podstoupili on-line léčbu, a o něco méně se u některých z téže skupiny zmírnily halucinace a paranoia. KBT rovněž přispěla ke zmírnění depresí, úzkostlivé poruchy a zlepšila celkové duševní zdraví a pracovní nasazení studentů.
"Kvalitní spánek opravdu může ovlivnit duševní zdraví. Prvním důležitým krokem v léčbě psychologických a emočních problémů tak může být léčba nespavosti," uzavřel Freeman.
Více než 126 tisíc českých pacientů využívá centrovou léčbu, tedy léčbu nejmodernějšími léčivy ve specializovaných centrech. To...
Podle předního zubního chirurga Reného Foltána se musíme připravit na to, že bez přímých plateb si naše zdravotnictví současnou...
Bio Matcha Tea Harmony byl poctěn titulem Produkt roku 2023 v kategorii čaj na portálu Heuréka.cz. Díky nepřetržité podpoře a...
Pigmentové změny nejsou na naší kůži ničím výjimečným, tvorba pigmentu a jeho distribuce není rovnoměrná, proto může dojít ke...
Dámy, najděte si každý den malou chvilku jen pro sebe a posilujte pánevní dno. Představíme vám několik pomůcek, které jsou pro to...
Jde o akutní infekce horních cest dýchacích. Dospělí pacienti onemocní průměrně 3 x do roka a děti bohužel až 12 x ročně. Tato...
Jaro je ideálním časem pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte sedět doma a mít tak nedostatek pohybu. Díky sportovním...
Když finišujete jarní úklid, možná si myslíte, že jste veškeré nečistoty zlikvidovali. Ale co třeba prostor mezi nohami židlí...
Zápach, atopický ekzém, akné, vrásky. To vše mohou způsobovat některé přemnožené kožní bakterie. Brněnští vědci dokážou díky...
Presbyopie je přirozený proces stárnutí oka. Projevuje se ztrátou pružnosti čočky, tj. schopnosti plynule zaostřovat na blízké...
Atraktivní opálení, které však může přinést trvalé následky. Pravidelné vystavování pokožky silnému slunečnímu záření vám může...
Nepříjemná a bolestivá infekce močového ústrojí je hlavně mezi ženami tak častým onemocněním, že mívají tendenci ji...
Jaro patří k nejkrásnějším ročním obdobím, dny se prodlužují, sluníčko nám vlévá spousty energie a radosti do žil a teploty na...
Období po porodu je pro ženu náročné v mnoha různých ohledech. Náhle se například nedostává času na dříve běžné činnosti, a to i...
Život je plný okamžiků, které si chceme pamatovat v živých barvách a ostrých detailech. Už kolem čtyřicítky si ale mnozí z nás...
Zdravý životní styl a pravidelný pohyb jsou klíčem nejen k vitalitě, ale také k ideální postavě. Někdy však i nejpevnější úsilí a...
Nejen díky pokrokům v léčbě, ale i umělé inteligenci by se mohl snížit počet pacientů, kteří ztrácí zrak kvůli zelenému zákalu....
Fyzickou kondici si zlepšíte a udržíte díky sportovním aktivitám, dostatku zdravého pohybu i kvalitní výživě. Jak ale zůstat fit...
Za skvělý účes už nemusíte platit vysokou daň v podobě zničených vlasů. Čemu se při stylingu vyhnout, abyste svou hřívu zbytečně...
Ač se psychický stav české mládeže nadále zhoršuje, nezdá se, že by personální krize v oblasti dětské a dorostové psychiatrie a...