Opalujte se, budete mít zdravější kosti. Zařídí to vitamin D

Je všeobecně známo, že kosti s věkem křehnou. Mezinárodní tým vědců nyní přišel se zajímavým zjištěním, které potvrzuje, že na ustáleném spojení Nahřát si staré kosti skutečně něco je. Nedostatek vitaminu D, který je produkován slunečním zářením, totiž urychluje stárnutí kostí a především jejich kvalitu.

Dosavadní výzkumy prokázaly, že nedostatek vitaminu D má vliv na zdravotní stav. Snižuje hustotu kostí a zvyšuje riziko jejich lámavosti, způsobené nedostatečným příjmem vápníku. Vědecký tým složený z německých a amerických vědců z Berkeleyho laboratoře, Kalifornské univerzity a lékařské fakulty v Hamburgu však přišel s poznatkem, že důležitý vitamín způsobuje i stárnutí kostí, čímž zvyšuje nebezpečí zlomenin. Tato zjištění byla publikována na stránkách Science Translational Medicine.

"Vycházeli jsme z toho, že hlavní problém plynoucí z nedostatku vitaminu D je snížená mineralizace (tvrdnutí) kosti. My jsme ale navíc dokázali, že nízká hladina tohoto vitaminu vyvolává i předčasné stárnutí kostí," uvedl Robert Ritchie, vedoucí amerického týmu. "Pochopení složitosti struktury lidské kosti by nám pomohlo v nalezení efektivnější prevence a léčby zlomenin u pacientů s nedostatkem vitaminu D," dodává Björn Busse z německé části týmu.

Větší lámavost

"Nejprve jsme přišli s hypotézou, že obnovení normální hladiny vitamínu nejen napraví tvrdnutí kostí, ale také vyvolá simultánní změny ve struktuře kostí, které ovlivní vnitřní i vnější mechanismy zlomenin," pokračuje Ritchie. Němečtí vědci proto nasbírali vzorky lopaty kyčelní kosti od třiceti lidí, z nichž polovina trpěla nedostatkem vitaminu D a projevovalo se u ní počáteční stadium osteomalacie (úbytek anorganické složky kostní hmoty v dospělosti). Odebraný materiál pak odborníci odeslali kolegům do Spojených států ke složité analýze, kde testovali vznik zlomenin a odolnost kosti pod mechanickou zátěží. U kostí jedinců bez dostatku vitaminu D se ukázalo, že byly méně odolné a lámaly se až o 21-31 procent více.

Spásný vitamin?

Vitamin D je pro naše tělo zásadní i v jiných ohledech. Nejvíce se o něm mluví ve spojitosti s kůží, v níž při slunečním záření vzniká. Příliš se však nemluví o tom, že ve zvýšené míře může být i nebezpečný. Jeho nadbytek má podle lékařů z centra Johns Hopkins Medicine přímou spojitost s tuhnutím stěn cév a jejich zužováním. Také snižuje hladinu zánětlivých látek v krvi, čímž chrání srdce. Na druhou stranu způsobuje tuhnutí a zanášení cév, stejně tak nadměrné slunění může vyústit v rakovinu kůže (melanom). "Melanom je mnohem závažnější zdravotní komplikace než nedostatek vitaminu D. Navíc tělo umí získat potřebné množství i z krátkého pobytu na slunci," varuje přednosta Dermatovenerologické kliniky Fakultní nemocnice Královské Vinohrady Petr Arenberger.

Čtěte dále

Přibývá pacientů ve specializovaných centrech, mají modernější léky

Více než 126 tisíc českých pacientů využívá centrovou léčbu, tedy léčbu nejmodernějšími léčivy ve specializovaných centrech. To...

Zuby budou běžně operovat roboti a my se toho ještě dožijeme

Podle předního zubního chirurga Reného Foltána se musíme připravit na to, že bez přímých plateb si naše zdravotnictví současnou...

Bio Matcha Tea Harmony získal po osmé titul Produkt roku a potvrzuje svou vedoucí pozici na trhu s čaji

Bio Matcha Tea Harmony byl poctěn titulem Produkt roku 2023 v kategorii čaj na portálu Heuréka.cz. Díky nepřetržité podpoře a...

Jak se zbavit pigmentových skvrn a mateřských znamének?

Pigmentové změny nejsou na naší kůži ničím výjimečným, tvorba pigmentu a jeho distribuce není rovnoměrná, proto může dojít ke...

Jak mít pánevní dno v dobré kondici

Dámy, najděte si každý den malou chvilku jen pro sebe a posilujte pánevní dno. Představíme vám několik pomůcek, které jsou pro to...

Znáte nejčastější důvod návštěv praktického lékaře?

Jde o akutní infekce horních cest dýchacích. Dospělí pacienti onemocní průměrně 3 x do roka a děti bohužel až 12 x ročně. Tato...

Jak na hojení po úrazech během jarních sportů

Jaro je ideálním časem pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte sedět doma a mít tak nedostatek pohybu. Díky sportovním...

Společnost Dyson představuje nástroj Dyson CleanTraceTM. V reálném čase zobrazuje místa, kde jste uklízeli, a díky tomu umožňuje rychlejší a přesnější hloubkové vysávání

Když finišujete jarní úklid, možná si myslíte, že jste veškeré nečistoty zlikvidovali. Ale co třeba prostor mezi nohami židlí...

Čeští vědci vyvinuli kožní probiotika. Pomohou s ekzémy i akné

Zápach, atopický ekzém, akné, vrásky. To vše mohou způsobovat některé přemnožené kožní bakterie. Brněnští vědci dokážou díky...

Laserová operace zraku po čtyřicítce již není tabu. Díky unikátní laserové metodě Presbyond

Presbyopie je přirozený proces stárnutí oka. Projevuje se ztrátou pružnosti čočky, tj. schopnosti plynule zaostřovat na blízké...

Kůže nezapomíná. Slunce stojí nejen za vznikem většiny vrásek, ale může nenávratně poškodit naši DNA

Atraktivní opálení, které však může přinést trvalé následky. Pravidelné vystavování pokožky silnému slunečnímu záření vám může...

Zánět močových cest může skončit i onemocněním ledvin. Je dobré ho řešit včas

Nepříjemná a bolestivá infekce močového ústrojí je hlavně mezi ženami tak častým onemocněním, že mívají tendenci ji...

Trápí vás cholesterol, problémy s trávením či únava? Řešení problémů nabízí odlehčená strava. Začněte s ní na jaře!

Jaro patří k nejkrásnějším ročním obdobím, dny se prodlužují, sluníčko nám vlévá spousty energie a radosti do žil a teploty na...

5 rad, jak účinně shodit kila nabraná po porodu

Období po porodu je pro ženu náročné v mnoha různých ohledech. Náhle se například nedostává času na dříve běžné činnosti, a to i...

Zrak stárne už od čtyřicítky. Co oči čeká v průběhu let a jak si udržet jasné vidění co nejdéle?

Život je plný okamžiků, které si chceme pamatovat v živých barvách a ostrých detailech. Už kolem čtyřicítky si ale mnozí z nás...

Zbavte se tuku problematických partií jednou provždy

Zdravý životní styl a pravidelný pohyb jsou klíčem nejen k vitalitě, ale také k ideální postavě. Někdy však i nejpevnější úsilí a...

Umělá inteligence bude za pár let pomáhat i při léčbě zeleného zákalu

Nejen díky pokrokům v léčbě, ale i umělé inteligenci by se mohl snížit počet pacientů, kteří ztrácí zrak kvůli zelenému zákalu....

Systémová enzymoterapie urychluje hojení po úrazech

Fyzickou kondici si zlepšíte a udržíte díky sportovním aktivitám, dostatku zdravého pohybu i kvalitní výživě. Jak ale zůstat fit...

Jak na styling bez poškození vlasů

Za skvělý účes už nemusíte platit vysokou daň v podobě zničených vlasů. Čemu se při stylingu vyhnout, abyste svou hřívu zbytečně...

Sebevražda je druhým nečastějším důvodem úmrtí mezi mladými. Citelně chybí odborníci

Ač se psychický stav české mládeže nadále zhoršuje, nezdá se, že by personální krize v oblasti dětské a dorostové psychiatrie a...

další zprávy