Na jednom prstu ruky přežívá až 12 tisíc bakterií. Ruce jsou nejčastějším přenašečem infekcí. Tak banální záležitost, jako je důkladné mytí rukou, je nejúčinnější metoda, jak předejít šíření nemocí jako je chřipka nebo žloutenka. Té se ne nadarmo říká nemoc špinavých rukou. Ne každý však dodržuje to, co se měl naučit už v mateřské školce.
"Více studií potvrdilo, že správné umývání rukou a dezinfekce dokážou snížit riziko infekce prostřednictvím rukou až o 66 procent," říká primář Juraj Jakubička z Fakultní nemocnice Nitra.
Zvlhčit, namydlit, opláchnout
Hygienici doporučují správný postup. Pod tekoucí vodou se ruce nejprve zvlhčí, pak se mají aspoň deset sekund mydlit mimo proud vody. Silnější účinek mají mýdla antibakteriální. Důležité je umýt i prostor mezi prsty, kolem nehtů, bříška prstů, dlaně a hřbety rukou. A nakonec ruce opláchnout znovu pod tekoucí vodou. Ruce jen nejlepší utírat do papírových ručníků na jedno použití, v těch látkových mohou číhat bakterie. Pro důslednou ochranu odborníci radí dokonce i kohoutkem otáčet přes papírovou utěrku.
ČTĚTE TAKÉ: Lidská kůže je z pohledu bakterií jako prales a poušť
Pro děti by měli být vzorem rodiče, ale podle průzkumu slovenských odborníků z nemocnice v Nitře si jen tři dospělí z deseti myjí ruce, kdy je třeba. Po kýchnutí či zakašlání si ruce neumyje 37 procent lidí. Jen 67 procent si myje ruce po použití WC, častěji si je nemyjí muži, ženy si je zase myjí špatně.
Držadla a kliky jsou zamořené
Podle Juraje Jakubička se ruce mají umývat nejen, když vypadají špinavě, ale po každém kontaktu s penězi, před a po přípravě jídla, po návštěvě u nemocných, po použití toalety, po zakašlání, kýchnutí či smrkání, po kontaktu s domácími mazlíčky, po přebalování dítěte a manipulaci s nočníkem, po kontaktu s krví a jinými tělesnými tekutinami a před a po šetření ran.
Doslova zamořena bakteriemi jsou držadla nákupních vozíků, kliky a splachovače na veřejných toaletách, kliky dveří ve veřejných budovách, držadla v autobusech, tramvajích a metru, počítačové myši a klávesnice v internetových kavárnách a mobilní i pevné telefony na pracovištích.¨
Návod na dokonalé mytí rukou:
1) Třít dlaně o sebe
2) Pravá dlaň čiští levý hřbet, levá dlaň pravý
3) Znovu dlaň o dlaň
4) Zadní strany prstů přitiskněte k opačné dlani, prsty jsou uzavřené
5) Rotací se čistí pravý palec v levé dlani a naopak
6) Rotačním třením se nakonec očistí sevřené prsty v opačné dlani
ČTĚTE TAKÉ: Desinfekční přípravky bakterie za studena "uvaří"
Foto: Profimedia
Více než 126 tisíc českých pacientů využívá centrovou léčbu, tedy léčbu nejmodernějšími léčivy ve specializovaných centrech. To...
Podle předního zubního chirurga Reného Foltána se musíme připravit na to, že bez přímých plateb si naše zdravotnictví současnou...
Bio Matcha Tea Harmony byl poctěn titulem Produkt roku 2023 v kategorii čaj na portálu Heuréka.cz. Díky nepřetržité podpoře a...
Pigmentové změny nejsou na naší kůži ničím výjimečným, tvorba pigmentu a jeho distribuce není rovnoměrná, proto může dojít ke...
Dámy, najděte si každý den malou chvilku jen pro sebe a posilujte pánevní dno. Představíme vám několik pomůcek, které jsou pro to...
Jde o akutní infekce horních cest dýchacích. Dospělí pacienti onemocní průměrně 3 x do roka a děti bohužel až 12 x ročně. Tato...
Jaro je ideálním časem pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte sedět doma a mít tak nedostatek pohybu. Díky sportovním...
Když finišujete jarní úklid, možná si myslíte, že jste veškeré nečistoty zlikvidovali. Ale co třeba prostor mezi nohami židlí...
Zápach, atopický ekzém, akné, vrásky. To vše mohou způsobovat některé přemnožené kožní bakterie. Brněnští vědci dokážou díky...
Presbyopie je přirozený proces stárnutí oka. Projevuje se ztrátou pružnosti čočky, tj. schopnosti plynule zaostřovat na blízké...
Atraktivní opálení, které však může přinést trvalé následky. Pravidelné vystavování pokožky silnému slunečnímu záření vám může...
Nepříjemná a bolestivá infekce močového ústrojí je hlavně mezi ženami tak častým onemocněním, že mívají tendenci ji...
Jaro patří k nejkrásnějším ročním obdobím, dny se prodlužují, sluníčko nám vlévá spousty energie a radosti do žil a teploty na...
Období po porodu je pro ženu náročné v mnoha různých ohledech. Náhle se například nedostává času na dříve běžné činnosti, a to i...
Život je plný okamžiků, které si chceme pamatovat v živých barvách a ostrých detailech. Už kolem čtyřicítky si ale mnozí z nás...
Zdravý životní styl a pravidelný pohyb jsou klíčem nejen k vitalitě, ale také k ideální postavě. Někdy však i nejpevnější úsilí a...
Nejen díky pokrokům v léčbě, ale i umělé inteligenci by se mohl snížit počet pacientů, kteří ztrácí zrak kvůli zelenému zákalu....
Fyzickou kondici si zlepšíte a udržíte díky sportovním aktivitám, dostatku zdravého pohybu i kvalitní výživě. Jak ale zůstat fit...
Za skvělý účes už nemusíte platit vysokou daň v podobě zničených vlasů. Čemu se při stylingu vyhnout, abyste svou hřívu zbytečně...
Ač se psychický stav české mládeže nadále zhoršuje, nezdá se, že by personální krize v oblasti dětské a dorostové psychiatrie a...