Psychika ovlivňuje tělo někdy až neuvěřitelně. Výzkumy z poslední doby prokazují, že stav mysli dokáže měnit celé tělo. Zvlášť změny ve struktuře mozku způsobené meditací mají na náš zdravotní stav netušeně pozitivní vliv.
V osmdesátých letech spojil dalajlama zájem o tibetský buddhismus se zájmem o studium mozku. Dohodl se dokonce na spolupráci mnichů s neurochirurgy a několik Tibeťanů, kteří celý život meditovali, se podrobilo výzkumu na amerických univerzitách. Jejich mozkové vlny gama byly až třicetkrát silnější než u normálních smrtelníků.
Meditační techniky jsou roztodivné - tanec dervišů, vhled do nitra, jóga, modlitba, vibrace při vyslovování slabiky "óm", prostě cokoliv, co vám umožní změnit vědomí, vypnout logiku a zbavit se přemýšlení. Vědecké výzkumy potvrzují především léčivé účinky meditace všímavosti.
Neurovědecký výzkum meditace je v počátcích, už dnes je ale jasné, že sice není samospasitelná, ale vykazovat ji do oblasti působení šílených extatických šamanů ji patrně dlouho nebudou ani největší skeptici. Přestává být nástrojem k odbourání stresu, ale také prostředkem, jak zlepšit imunitní systém či krevní oběh. Poznatky o změnách v mozku osvobozují meditaci z tenat pochybných esoterických nauk a na mnoha amerických a západoevropských fakultních klinikách už dnes tvrdí, že meditace nevede jen k nirváně, ale prostě léčí i některé nemoci.
Ale nejde jen o meditaci. Třeba i o přístup lékaře, víru v uzdravení, placebo či životní optimismus. Na vše je celá řada vědeckých studií a průkazných výsledků. Američtí psychologové například provedli prazvláštní pokus. Po šedesáti letech vzali téměř dvě stovky fotografií baseballových hráčů z roku 1952 a rozdělili je na ty, kteří se usmívají, a na ty, kteří jsou vážní. Pak zjistili, kdo z nich dodnes žije. Smějících se bylo mnohem více než zamračených. Chtěli prokázat, že radost ze života a zdraví jsou pevně spjaté a že heslo "Ve zdravém těle zdravý duch" funguje i zcela opačně.
* Co ještě pomáhá uzdravovat tělo skrze psychiku?
* Má placebo smysl?
* Co radí psychoterapeut, který byl buddhistickým mnichem?
* Jak vypadá ideální léčba meditací?
* Na co si dát naopak pozor?
Více se dočtete v novém vydání časopisu TÝDEN, který vyjde v pondělí 30. září.
Více než 126 tisíc českých pacientů využívá centrovou léčbu, tedy léčbu nejmodernějšími léčivy ve specializovaných centrech. To...
Podle předního zubního chirurga Reného Foltána se musíme připravit na to, že bez přímých plateb si naše zdravotnictví současnou...
Bio Matcha Tea Harmony byl poctěn titulem Produkt roku 2023 v kategorii čaj na portálu Heuréka.cz. Díky nepřetržité podpoře a...
Pigmentové změny nejsou na naší kůži ničím výjimečným, tvorba pigmentu a jeho distribuce není rovnoměrná, proto může dojít ke...
Dámy, najděte si každý den malou chvilku jen pro sebe a posilujte pánevní dno. Představíme vám několik pomůcek, které jsou pro to...
Jde o akutní infekce horních cest dýchacích. Dospělí pacienti onemocní průměrně 3 x do roka a děti bohužel až 12 x ročně. Tato...
Jaro je ideálním časem pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte sedět doma a mít tak nedostatek pohybu. Díky sportovním...
Když finišujete jarní úklid, možná si myslíte, že jste veškeré nečistoty zlikvidovali. Ale co třeba prostor mezi nohami židlí...
Zápach, atopický ekzém, akné, vrásky. To vše mohou způsobovat některé přemnožené kožní bakterie. Brněnští vědci dokážou díky...
Presbyopie je přirozený proces stárnutí oka. Projevuje se ztrátou pružnosti čočky, tj. schopnosti plynule zaostřovat na blízké...
Atraktivní opálení, které však může přinést trvalé následky. Pravidelné vystavování pokožky silnému slunečnímu záření vám může...
Nepříjemná a bolestivá infekce močového ústrojí je hlavně mezi ženami tak častým onemocněním, že mívají tendenci ji...
Jaro patří k nejkrásnějším ročním obdobím, dny se prodlužují, sluníčko nám vlévá spousty energie a radosti do žil a teploty na...
Období po porodu je pro ženu náročné v mnoha různých ohledech. Náhle se například nedostává času na dříve běžné činnosti, a to i...
Život je plný okamžiků, které si chceme pamatovat v živých barvách a ostrých detailech. Už kolem čtyřicítky si ale mnozí z nás...
Zdravý životní styl a pravidelný pohyb jsou klíčem nejen k vitalitě, ale také k ideální postavě. Někdy však i nejpevnější úsilí a...
Nejen díky pokrokům v léčbě, ale i umělé inteligenci by se mohl snížit počet pacientů, kteří ztrácí zrak kvůli zelenému zákalu....
Fyzickou kondici si zlepšíte a udržíte díky sportovním aktivitám, dostatku zdravého pohybu i kvalitní výživě. Jak ale zůstat fit...
Za skvělý účes už nemusíte platit vysokou daň v podobě zničených vlasů. Čemu se při stylingu vyhnout, abyste svou hřívu zbytečně...
Ač se psychický stav české mládeže nadále zhoršuje, nezdá se, že by personální krize v oblasti dětské a dorostové psychiatrie a...