Přijmi, vydej, zhubni a vyhraj. Start hubnoucích soutěží

Česko se řadí k deseti "nejtlustším" evropským zemím. Více než polovina dospělých má nadváhu a každý šestý je obézní. Za 15 let se ztrojnásobil počet dětí, které se s obezitou léčí. Příčinou je přejídání a málo pohybu. Ke změně mají přispět dvě celorepublikové kampaně Přijmi a vydej a S pohybem každý den. Obě odstartovaly v neděli 1. srpna.

"Cílem je motivovat veřejnost ke zlepšení návyků při pohybu a stravování, aby vedly k rovnováze mezi energetickým příjmem a výdejem," informovala novináře garantka kampaně Přijmi a vydej Věra Kernová ze Státního zdravotního ústavu.

Podle nejnovějších šetření má nadváhu 63 procent českých mužů a 43 procent českých žen. Průměrné BMI, tedy index tělesné hmotnosti, je u mužů 26,5 a u žen 25,4, přičemž normální BMI končí na 24,9 a obezita začíná od 30.

Zapiš si denní příjem

U dětí se BMI měří až od pěti let věku. "V roce 2008 bylo obézních 8,2 procenta sedmiletých chlapců a 5,4 procenta stejně starých dívek. Oproti roku 2001 je to u chlapců zhoršení o 0,9 procenta, u dívek zlepšení o 2,3 procenta," upřesnila Kernová.

V soutěži Přijmi a vydej si účastník podle návodu zapisuje denní příjem a výdej energie. Mělo by ho to vést k zamyšlení, jak dosáhnout rovnováhy. Do přihlášky vybere jeden den.

Soutěž je letos zaměřena na rodiny s dětmi, protože právě rodina má na stravování a pohyb zásadní vliv. Soutěž potrvá do 15. listopadu, vítěz dostane horské kolo. Loni se účastnilo 1846 lidí.

Chůze, bod nahoru, televize, bod dolů 

Soutěž S pohybem každý den se koná ve stejném termínu, doplnila Ludmila Skálová ze Státního zdravotního ústavu. Účastníci si jeden měsíc denně zapisují denní pohybové aktivity.

Za hodinu chůze dostanou bod, za hodinu ve sportovním oddíle čtyři body. Bonusový bod si připíšou, když jdou do školy či zaměstnání a nazpět pěšky nebo jedou na kole, místo aby využili auta či veřejné dopravy. Minusový bod je za 1,5 hodiny sezení u televize či počítače. K účasti na slosování je nutné za měsíc nasbírat 30 bodů.

Soutěž je pro jednotlivce i celé školy. Loni se jí zúčastnilo 33 škol, celkem 2136 školáků. Potěšující podle Skálové je, že 90 procent dětí se věnovalo aktivnímu pohybu i po skončení soutěže.

Čtěte dále

Přibývá pacientů ve specializovaných centrech, mají modernější léky

Více než 126 tisíc českých pacientů využívá centrovou léčbu, tedy léčbu nejmodernějšími léčivy ve specializovaných centrech. To...

Zuby budou běžně operovat roboti a my se toho ještě dožijeme

Podle předního zubního chirurga Reného Foltána se musíme připravit na to, že bez přímých plateb si naše zdravotnictví současnou...

Bio Matcha Tea Harmony získal po osmé titul Produkt roku a potvrzuje svou vedoucí pozici na trhu s čaji

Bio Matcha Tea Harmony byl poctěn titulem Produkt roku 2023 v kategorii čaj na portálu Heuréka.cz. Díky nepřetržité podpoře a...

Jak se zbavit pigmentových skvrn a mateřských znamének?

Pigmentové změny nejsou na naší kůži ničím výjimečným, tvorba pigmentu a jeho distribuce není rovnoměrná, proto může dojít ke...

Jak mít pánevní dno v dobré kondici

Dámy, najděte si každý den malou chvilku jen pro sebe a posilujte pánevní dno. Představíme vám několik pomůcek, které jsou pro to...

Znáte nejčastější důvod návštěv praktického lékaře?

Jde o akutní infekce horních cest dýchacích. Dospělí pacienti onemocní průměrně 3 x do roka a děti bohužel až 12 x ročně. Tato...

Jak na hojení po úrazech během jarních sportů

Jaro je ideálním časem pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte sedět doma a mít tak nedostatek pohybu. Díky sportovním...

Společnost Dyson představuje nástroj Dyson CleanTraceTM. V reálném čase zobrazuje místa, kde jste uklízeli, a díky tomu umožňuje rychlejší a přesnější hloubkové vysávání

Když finišujete jarní úklid, možná si myslíte, že jste veškeré nečistoty zlikvidovali. Ale co třeba prostor mezi nohami židlí...

Čeští vědci vyvinuli kožní probiotika. Pomohou s ekzémy i akné

Zápach, atopický ekzém, akné, vrásky. To vše mohou způsobovat některé přemnožené kožní bakterie. Brněnští vědci dokážou díky...

Laserová operace zraku po čtyřicítce již není tabu. Díky unikátní laserové metodě Presbyond

Presbyopie je přirozený proces stárnutí oka. Projevuje se ztrátou pružnosti čočky, tj. schopnosti plynule zaostřovat na blízké...

Kůže nezapomíná. Slunce stojí nejen za vznikem většiny vrásek, ale může nenávratně poškodit naši DNA

Atraktivní opálení, které však může přinést trvalé následky. Pravidelné vystavování pokožky silnému slunečnímu záření vám může...

Zánět močových cest může skončit i onemocněním ledvin. Je dobré ho řešit včas

Nepříjemná a bolestivá infekce močového ústrojí je hlavně mezi ženami tak častým onemocněním, že mívají tendenci ji...

Trápí vás cholesterol, problémy s trávením či únava? Řešení problémů nabízí odlehčená strava. Začněte s ní na jaře!

Jaro patří k nejkrásnějším ročním obdobím, dny se prodlužují, sluníčko nám vlévá spousty energie a radosti do žil a teploty na...

5 rad, jak účinně shodit kila nabraná po porodu

Období po porodu je pro ženu náročné v mnoha různých ohledech. Náhle se například nedostává času na dříve běžné činnosti, a to i...

Zrak stárne už od čtyřicítky. Co oči čeká v průběhu let a jak si udržet jasné vidění co nejdéle?

Život je plný okamžiků, které si chceme pamatovat v živých barvách a ostrých detailech. Už kolem čtyřicítky si ale mnozí z nás...

Zbavte se tuku problematických partií jednou provždy

Zdravý životní styl a pravidelný pohyb jsou klíčem nejen k vitalitě, ale také k ideální postavě. Někdy však i nejpevnější úsilí a...

Umělá inteligence bude za pár let pomáhat i při léčbě zeleného zákalu

Nejen díky pokrokům v léčbě, ale i umělé inteligenci by se mohl snížit počet pacientů, kteří ztrácí zrak kvůli zelenému zákalu....

Systémová enzymoterapie urychluje hojení po úrazech

Fyzickou kondici si zlepšíte a udržíte díky sportovním aktivitám, dostatku zdravého pohybu i kvalitní výživě. Jak ale zůstat fit...

Jak na styling bez poškození vlasů

Za skvělý účes už nemusíte platit vysokou daň v podobě zničených vlasů. Čemu se při stylingu vyhnout, abyste svou hřívu zbytečně...

Sebevražda je druhým nečastějším důvodem úmrtí mezi mladými. Citelně chybí odborníci

Ač se psychický stav české mládeže nadále zhoršuje, nezdá se, že by personální krize v oblasti dětské a dorostové psychiatrie a...

další zprávy