Je zdravější být tlustý, ale fit, nebo štíhlá "lemra"?

Ohrožuje lidské srdce více obezita, nebo lenost? Je na tom líp tlouštík, který je schopen bez problémů doběhnout tramvaj, nebo hubeňour bez sportu? Podle vědců z Harvardu si tlouštíci koledují jednoznačně o infarkt, ať se hýbají, nebo ne. Jejich kolega ze Severní Karolíny ale dosavadní výzkumy staví naruby. Jak to tedy je?

"Naše data nepodporují hypotézu, že když jste fyzicky aktivní, nemusíte se obávat o svoji váhu," zní verdikt Franka Hu, vedoucího studie, kterou v letech 2004 a 2008 provedla Harvard School of Public Health.


I když jsou na tom aktivní tlouštíci sice o dost lépe než ti nehybní, pořád jim hrozí riziko onemocnění srdce a cév mnohem vyšší než štíhlým, byť pasivním jedincům. Zprávu o výzkumu přinesl britský deník Guardian.

Vyplatí se cvičit?

V roce 2008 zkoumali harvardští vědci 39 tisíc žen průměrně ve věku 54 let. Aktivní ženy s nadváhou to vedle aktivních žen "v normálu" prohrávaly, co se týče rizika kardiovaskulárních nemocí, o 54 procent. Obézní (byť aktivní) ženy dokonce o 84 procent.

O čtyři roky starší výzkum mluvil podobně. Tehdy se vědci zaměřili na 115 tisíc zdravotních sester ve věku od 30 do 55 let. Porovnávali obézní a štíhlé ženy, obojí fyzicky aktivní (nejméně 150 minut cvičení týdně). U obézních konstatovali o 91 procent vyšší riziko úmrtí na kardiovaskulární nemoci.

Takže nemá cenu cvičit? Mají to s takovou prognózou obézní lidé rovnou vzdát?

Ne. Pasivní tlouštíci jsou na tom totiž ještě mnohem hůř. Podle harvardské studie jim hrozí až o 142 procent vyšší riziko úmrtí než aktivním štíhlým.

Fit tlouštíci jsou na tom líp

A s přelomovou studií přišel profesor Steven Blair, který se na univerzitě v Jižní Karolině věnuje teorii tělovýchovy. V roce 2007 podrobil 2600 lidí starších šedesáti let s různými stupni obezity testům tělesné zdatnosti na běžícím pásu. Zatímco v jiných výzkumech lidé svou fyzickou aktivitu pouze deklarují, někdy se dělají lepšími, jindy se podceňují. Blairovi se z toho vylhat nemohli, on jednoduše změřil, jak na tom jsou.

"Je to šok. Mezi lidmi s BMI 35 až 39,9 je až 45 procent lidí, kteří se dají označit, že jsou fit," komentuje v on-line verzi britského Guardianu Blair výsledky své studie, kterou zveřejnil Journal of American Medical Association. "Když se podíváme na srovnání mortality, tak u tlustých lidí, kteří jsou fit, ničivé důsledky přemíry tuku prostě mizí," dodává Blair.

Dokonce jsou na tom lépe než pasivní jedinci s normální váhou. "Prognóza možného úmrtí v následující dekádě je dokonce poloviční než už štíhlých lidí, kteří fit nejsou." 

Čtěte dále

Přibývá pacientů ve specializovaných centrech, mají modernější léky

Více než 126 tisíc českých pacientů využívá centrovou léčbu, tedy léčbu nejmodernějšími léčivy ve specializovaných centrech. To...

Zuby budou běžně operovat roboti a my se toho ještě dožijeme

Podle předního zubního chirurga Reného Foltána se musíme připravit na to, že bez přímých plateb si naše zdravotnictví současnou...

Bio Matcha Tea Harmony získal po osmé titul Produkt roku a potvrzuje svou vedoucí pozici na trhu s čaji

Bio Matcha Tea Harmony byl poctěn titulem Produkt roku 2023 v kategorii čaj na portálu Heuréka.cz. Díky nepřetržité podpoře a...

Jak se zbavit pigmentových skvrn a mateřských znamének?

Pigmentové změny nejsou na naší kůži ničím výjimečným, tvorba pigmentu a jeho distribuce není rovnoměrná, proto může dojít ke...

Jak mít pánevní dno v dobré kondici

Dámy, najděte si každý den malou chvilku jen pro sebe a posilujte pánevní dno. Představíme vám několik pomůcek, které jsou pro to...

Znáte nejčastější důvod návštěv praktického lékaře?

Jde o akutní infekce horních cest dýchacích. Dospělí pacienti onemocní průměrně 3 x do roka a děti bohužel až 12 x ročně. Tato...

Jak na hojení po úrazech během jarních sportů

Jaro je ideálním časem pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte sedět doma a mít tak nedostatek pohybu. Díky sportovním...

Společnost Dyson představuje nástroj Dyson CleanTraceTM. V reálném čase zobrazuje místa, kde jste uklízeli, a díky tomu umožňuje rychlejší a přesnější hloubkové vysávání

Když finišujete jarní úklid, možná si myslíte, že jste veškeré nečistoty zlikvidovali. Ale co třeba prostor mezi nohami židlí...

Čeští vědci vyvinuli kožní probiotika. Pomohou s ekzémy i akné

Zápach, atopický ekzém, akné, vrásky. To vše mohou způsobovat některé přemnožené kožní bakterie. Brněnští vědci dokážou díky...

Laserová operace zraku po čtyřicítce již není tabu. Díky unikátní laserové metodě Presbyond

Presbyopie je přirozený proces stárnutí oka. Projevuje se ztrátou pružnosti čočky, tj. schopnosti plynule zaostřovat na blízké...

Kůže nezapomíná. Slunce stojí nejen za vznikem většiny vrásek, ale může nenávratně poškodit naši DNA

Atraktivní opálení, které však může přinést trvalé následky. Pravidelné vystavování pokožky silnému slunečnímu záření vám může...

Zánět močových cest může skončit i onemocněním ledvin. Je dobré ho řešit včas

Nepříjemná a bolestivá infekce močového ústrojí je hlavně mezi ženami tak častým onemocněním, že mívají tendenci ji...

Trápí vás cholesterol, problémy s trávením či únava? Řešení problémů nabízí odlehčená strava. Začněte s ní na jaře!

Jaro patří k nejkrásnějším ročním obdobím, dny se prodlužují, sluníčko nám vlévá spousty energie a radosti do žil a teploty na...

5 rad, jak účinně shodit kila nabraná po porodu

Období po porodu je pro ženu náročné v mnoha různých ohledech. Náhle se například nedostává času na dříve běžné činnosti, a to i...

Zrak stárne už od čtyřicítky. Co oči čeká v průběhu let a jak si udržet jasné vidění co nejdéle?

Život je plný okamžiků, které si chceme pamatovat v živých barvách a ostrých detailech. Už kolem čtyřicítky si ale mnozí z nás...

Zbavte se tuku problematických partií jednou provždy

Zdravý životní styl a pravidelný pohyb jsou klíčem nejen k vitalitě, ale také k ideální postavě. Někdy však i nejpevnější úsilí a...

Umělá inteligence bude za pár let pomáhat i při léčbě zeleného zákalu

Nejen díky pokrokům v léčbě, ale i umělé inteligenci by se mohl snížit počet pacientů, kteří ztrácí zrak kvůli zelenému zákalu....

Systémová enzymoterapie urychluje hojení po úrazech

Fyzickou kondici si zlepšíte a udržíte díky sportovním aktivitám, dostatku zdravého pohybu i kvalitní výživě. Jak ale zůstat fit...

Jak na styling bez poškození vlasů

Za skvělý účes už nemusíte platit vysokou daň v podobě zničených vlasů. Čemu se při stylingu vyhnout, abyste svou hřívu zbytečně...

Sebevražda je druhým nečastějším důvodem úmrtí mezi mladými. Citelně chybí odborníci

Ač se psychický stav české mládeže nadále zhoršuje, nezdá se, že by personální krize v oblasti dětské a dorostové psychiatrie a...

další zprávy