Čtvrtina českých školáků má nadváhu a každý desátý je obézní. Lékaři varují, že většina dětí si kila navíc ponese do dospělosti. Přispět ke změně má projekt Fandíme zdraví, který 1. září spouští iniciativa Vím, co jím a piju. Školní jídelny vaří denně přes 1,5 milionu obědů, proto se projekt zaměřil na školní stravování, neopomíjí ale ani význam rodiny, která na formování jídelních a pohybových návyků dětí má největší vliv. Do projektu se zatím zapojilo 15 základních škol.
"Projekt cílí na děti školního věku, jejich stravování a nutriční gramotnost, ale také na vedení škol, učitele i samotné kuchařky a vedoucí školních jídelen, kteří by měli získat návod, jak dohlédnout na to, co děti jedí, jak jim připravit zdravou svačinu a udělat dobře oběd," řekla novinářům manažerka iniciativy sdružující odborníky na zdravý životní styl Markéta Schwarcová.
Odborníci z iniciativy například zjistili, když měřili ve svačinách školáků množství přidaného cukru, že dítě sní zhruba 99 kostek cukru za týden, což za celý školní rok je téměř 12 kilo cukru navíc. Největší chybou jsou sladké nápoje a sušenky, doporučuje se spíše ovoce.
V projektu vznikají edukativní materiály, které učitelé mohou využít při výuce. Děti by se měly například naučit rozpoznávat, zda dané jídlo je jejich zdraví prospěšné, kolik by ho měly sníst a jak vypadá ideální porce, aby se nepřejídaly. Problém tloustnutí je hodně v tom, že děti jedí málo ovoce a zeleniny, mají špatný pitný režim a nedostatek pohybu. Odpovídající velikost porce lze podle nutriční terapeutky Karolíny Hlavaté určit tak, že by měla být jako dlaň člověka, který ji sní.
Do projektu se v první fázi zapojilo 15 základních škol z Prahy, Středočeského a Jihočeského kraje. Jejich žáci by si měli osvojit principy správné výživy a naučit se poznat a zařadit vhodné potraviny do svého jídelníčku. Školy dostanou vzdělávací materiály, konat se budou semináře pro učitele, žáky i zaměstnance školních jídelen. Součástí programu je nezávislý audit v oblasti výživy a pohybu.
Hlavatá připomněla význam rodiny pro správné stravování dětí. Některé rodiny jsou zatíženy geneticky, většinou ale je to tak, že obézní rodiče mají obézní děti, dědí se "společný talíř" a vztah k pohybu.
Odbornice rodičům poradila, aby děti zapojovali do přípravy jídla. Měli by s nimi společně nakupovat, vysvětlovat, co a proč z nabídky vybírají a pak umožnit dětem pomáhat při vaření. "Měli by z toho vytvořit určitý rituál, aby se děti naučily třeba i stolovat, tím i zpomalit. Vytvoří si tak pozitivní vztah k jídlu, tím se také dá předejít tomu, že dítě bude v dospělosti obézní, protože se bude přejídat, když psychicky nebude zvládat stres v práci a vztahy," shrnula.
Více než 126 tisíc českých pacientů využívá centrovou léčbu, tedy léčbu nejmodernějšími léčivy ve specializovaných centrech. To...
Podle předního zubního chirurga Reného Foltána se musíme připravit na to, že bez přímých plateb si naše zdravotnictví současnou...
Bio Matcha Tea Harmony byl poctěn titulem Produkt roku 2023 v kategorii čaj na portálu Heuréka.cz. Díky nepřetržité podpoře a...
Pigmentové změny nejsou na naší kůži ničím výjimečným, tvorba pigmentu a jeho distribuce není rovnoměrná, proto může dojít ke...
Dámy, najděte si každý den malou chvilku jen pro sebe a posilujte pánevní dno. Představíme vám několik pomůcek, které jsou pro to...
Jde o akutní infekce horních cest dýchacích. Dospělí pacienti onemocní průměrně 3 x do roka a děti bohužel až 12 x ročně. Tato...
Jaro je ideálním časem pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte sedět doma a mít tak nedostatek pohybu. Díky sportovním...
Když finišujete jarní úklid, možná si myslíte, že jste veškeré nečistoty zlikvidovali. Ale co třeba prostor mezi nohami židlí...
Zápach, atopický ekzém, akné, vrásky. To vše mohou způsobovat některé přemnožené kožní bakterie. Brněnští vědci dokážou díky...
Presbyopie je přirozený proces stárnutí oka. Projevuje se ztrátou pružnosti čočky, tj. schopnosti plynule zaostřovat na blízké...
Atraktivní opálení, které však může přinést trvalé následky. Pravidelné vystavování pokožky silnému slunečnímu záření vám může...
Nepříjemná a bolestivá infekce močového ústrojí je hlavně mezi ženami tak častým onemocněním, že mívají tendenci ji...
Jaro patří k nejkrásnějším ročním obdobím, dny se prodlužují, sluníčko nám vlévá spousty energie a radosti do žil a teploty na...
Období po porodu je pro ženu náročné v mnoha různých ohledech. Náhle se například nedostává času na dříve běžné činnosti, a to i...
Život je plný okamžiků, které si chceme pamatovat v živých barvách a ostrých detailech. Už kolem čtyřicítky si ale mnozí z nás...
Zdravý životní styl a pravidelný pohyb jsou klíčem nejen k vitalitě, ale také k ideální postavě. Někdy však i nejpevnější úsilí a...
Nejen díky pokrokům v léčbě, ale i umělé inteligenci by se mohl snížit počet pacientů, kteří ztrácí zrak kvůli zelenému zákalu....
Fyzickou kondici si zlepšíte a udržíte díky sportovním aktivitám, dostatku zdravého pohybu i kvalitní výživě. Jak ale zůstat fit...
Za skvělý účes už nemusíte platit vysokou daň v podobě zničených vlasů. Čemu se při stylingu vyhnout, abyste svou hřívu zbytečně...
Ač se psychický stav české mládeže nadále zhoršuje, nezdá se, že by personální krize v oblasti dětské a dorostové psychiatrie a...