Některé střední školy ve Spojených státech si uvědomily, že pozdější první zvonění je ke studentům šetrnější. A v tom zbytku škol vyhlásili válku únavě sami žáci, kteří se snaží zařízení přesvědčit o efektivitě pozdějšího ranního příchodu. V argumentaci jim pomáhá nejnovější studie, podle níž mají takové školy prokazatelně lepší výsledky.
Odborníci z Centers for Disease Control and Prevention v Minnesotě se zaměřili na devět tisíc žáků z osmi veřejných středních škol ve třech státech, které se v posledních letech rozhodly první zvonění posunout na pozdější čas. A výsledky? Čím později škola začíná, tím lepší má prý studenty. Pozdější začátek svědčí podle studie mentálnímu zdraví, docházce a někdy i známkám nebo bodovému ohodnocení testů. Dokonce se odráží na množství autonehod. Když škola začínala až po půl deváté (namísto obvyklejšímu času mezi 7.20 až 8.00), přes šedesát procent žáků si mohlo déle pospat, což se pak promítalo na jejich výkonech.
Tři budíky a...
Sedmnáctiletá Jilly Dos Santosová z Missouri se do školy snažila vstát načas, dokonce si nastavila tři budíky. Jenže do dveří střední Rock Bridge High School dorazila až 7.50, zatímco hodina začala už o půl hodiny dříve. "Tohle jsem přesně nechtěla. Poletím ze školy," bála se. A v tu chvíli se z nevyspalé žákyně stala aktivistka za spánek. Vedení školy se nyní snaží přesvědčit, že teenageři jsou naprogramováni tak, aby chodili pozdě spát a ráno také později vstávali.
Mnozí Američané se o posunutí začátku školního dne podle listu New York Times snaží již delší dobu a například v Connecticutu, Severní Karolíně, Kentucky nebo Minnesotě dokonce úspěšně. Školáci si zde mohou přispat a výuka začíná až po osmé. Momentálně o pozdějším zvonění rozhodují i v zařízení v Seattlu.
Za vším hledej hormon
Během puberty se podle citované studie bouří hormony a mozek prochází rozvojem, tudíž se teenageři holdující spánku pravidelně osm až devět hodin lépe učí, nejsou tak pomalí a neúčastní se dokonce tolik školních bitek. Spánek prý také brzdí jejich tendence k neuváženému a impulzivnímu rozhodování. Tělo navíc uvolňuje "spací" hormon melatonin později, a tak se u nich dostavuje ospalost až po jedenácté hodině večerní.
Někteří rodiče i sami studenti jsou však stále proti posunutí začátku školy. Hlavním důvodem je následné posouvání konce "pracovního" dne, tedy pozdější začátek sportovních tréninků nebo brigád.
Posunutí školní docházky z většinové osmé na devátou hodinu v Česku loni navrhoval i současný ministr školství Marcel Chládek. "Děti, které do školy dojíždějí, musejí někdy vstávat i v půl šesté ráno a celé dopoledne pak prospí," uvedl tehdy. Návrh však nebyl vyslyšen. Jako vzor by nám v tomto směru mohly prý sloužit střední školy ve skandinávských zemích, kde mnohdy začínají až v devět.
Více než 126 tisíc českých pacientů využívá centrovou léčbu, tedy léčbu nejmodernějšími léčivy ve specializovaných centrech. To...
Podle předního zubního chirurga Reného Foltána se musíme připravit na to, že bez přímých plateb si naše zdravotnictví současnou...
Bio Matcha Tea Harmony byl poctěn titulem Produkt roku 2023 v kategorii čaj na portálu Heuréka.cz. Díky nepřetržité podpoře a...
Pigmentové změny nejsou na naší kůži ničím výjimečným, tvorba pigmentu a jeho distribuce není rovnoměrná, proto může dojít ke...
Dámy, najděte si každý den malou chvilku jen pro sebe a posilujte pánevní dno. Představíme vám několik pomůcek, které jsou pro to...
Jde o akutní infekce horních cest dýchacích. Dospělí pacienti onemocní průměrně 3 x do roka a děti bohužel až 12 x ročně. Tato...
Jaro je ideálním časem pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte sedět doma a mít tak nedostatek pohybu. Díky sportovním...
Když finišujete jarní úklid, možná si myslíte, že jste veškeré nečistoty zlikvidovali. Ale co třeba prostor mezi nohami židlí...
Zápach, atopický ekzém, akné, vrásky. To vše mohou způsobovat některé přemnožené kožní bakterie. Brněnští vědci dokážou díky...
Presbyopie je přirozený proces stárnutí oka. Projevuje se ztrátou pružnosti čočky, tj. schopnosti plynule zaostřovat na blízké...
Atraktivní opálení, které však může přinést trvalé následky. Pravidelné vystavování pokožky silnému slunečnímu záření vám může...
Nepříjemná a bolestivá infekce močového ústrojí je hlavně mezi ženami tak častým onemocněním, že mívají tendenci ji...
Jaro patří k nejkrásnějším ročním obdobím, dny se prodlužují, sluníčko nám vlévá spousty energie a radosti do žil a teploty na...
Období po porodu je pro ženu náročné v mnoha různých ohledech. Náhle se například nedostává času na dříve běžné činnosti, a to i...
Život je plný okamžiků, které si chceme pamatovat v živých barvách a ostrých detailech. Už kolem čtyřicítky si ale mnozí z nás...
Zdravý životní styl a pravidelný pohyb jsou klíčem nejen k vitalitě, ale také k ideální postavě. Někdy však i nejpevnější úsilí a...
Nejen díky pokrokům v léčbě, ale i umělé inteligenci by se mohl snížit počet pacientů, kteří ztrácí zrak kvůli zelenému zákalu....
Fyzickou kondici si zlepšíte a udržíte díky sportovním aktivitám, dostatku zdravého pohybu i kvalitní výživě. Jak ale zůstat fit...
Za skvělý účes už nemusíte platit vysokou daň v podobě zničených vlasů. Čemu se při stylingu vyhnout, abyste svou hřívu zbytečně...
Ač se psychický stav české mládeže nadále zhoršuje, nezdá se, že by personální krize v oblasti dětské a dorostové psychiatrie a...