Osm z deseti školáků má problém s pitným režimem

Osm z deseti českých školáků má podle průzkumu iniciovaného Sítí mateřských center větší či menší problém s dodržováním pravidelného pitného režimu. Nejčastějším důvodem je fakt, že rodiče nemohou dohlédnout, aby dítě pravidelně pilo, ať už ve škole, na hřišti či v kroužku. V průzkumu z konce minulého roku odpovídalo 500 matek žáků základních škol. Odborníci varují, že nedodržování pitného režimu může mít pro dítě vážné zdravotní následky.

"Pouze 20 procent dětí do 15 let věku dodržuje pravidelný pitný režim, 64 procent ho většinou dodržuje a 15 procent spíše nedodržuje," ukázal průzkum. Nedostatek tekutin podle pediatra Martina Gregora vede k tomu, že děti jsou unavené, ve škole nepozorné, mrzuté a bolí je hlava. Mohou trpět také zažívacími potížemi, zácpou nebo nechutenstvím.

Rodiče si podle průzkumu uvědomují, že u školáků musejí na dostatečný pitný režim dohlížet. Pro 84 procent je právě to, že nad dítětem nemají stálý dohled, příčinou nedostatečného pití potomka. Školáci, zejména mladší, si totiž většinou neuvědomují, jak je pitný režim důležitý.

"Děti by měly pít hlavně vodu, minerálky s nízkým obsahem minerálů, čaje ovocné, zelené či slabé černé a stoprocentní ovocné či zeleninové šťávy. To je ale příliš neláká. Proto je možné pitný režim zpestřit i slazenými nápoji," řekl Gregora.

Příjem energie z nealkoholických nápojů tvoří podle odborných zdrojů jen dvě až tři procenta celkového průměrného denního příjmu energie. Gregora přesto doporučuje množství slazených nápojů hlídat. "Pokud se strava dítěte skládá ze zdravých potravin, dítě není obézní a je denně alespoň hodinu v pohybu při sportu, není třeba se sladké odměny obávat," řekl. Sladkou odměnu je možno dítěti dopřát v těch dnech, kdy má ve škole tělocvik, navštěvuje sportovní kroužek nebo běhá venku s kamarády.

Zakazovat dětem jakýkoli sladký nápoj nemá podle lékaře smysl, o to víc by je lákalo nápoj si dát. Mnohem lepší je s dětmi o správném pitném režimu mluvit, aby věděly, co je pro jejich zdraví dobré.

Čtěte dále

Přibývá pacientů ve specializovaných centrech, mají modernější léky

Více než 126 tisíc českých pacientů využívá centrovou léčbu, tedy léčbu nejmodernějšími léčivy ve specializovaných centrech. To...

Zuby budou běžně operovat roboti a my se toho ještě dožijeme

Podle předního zubního chirurga Reného Foltána se musíme připravit na to, že bez přímých plateb si naše zdravotnictví současnou...

Bio Matcha Tea Harmony získal po osmé titul Produkt roku a potvrzuje svou vedoucí pozici na trhu s čaji

Bio Matcha Tea Harmony byl poctěn titulem Produkt roku 2023 v kategorii čaj na portálu Heuréka.cz. Díky nepřetržité podpoře a...

Jak se zbavit pigmentových skvrn a mateřských znamének?

Pigmentové změny nejsou na naší kůži ničím výjimečným, tvorba pigmentu a jeho distribuce není rovnoměrná, proto může dojít ke...

Jak mít pánevní dno v dobré kondici

Dámy, najděte si každý den malou chvilku jen pro sebe a posilujte pánevní dno. Představíme vám několik pomůcek, které jsou pro to...

Znáte nejčastější důvod návštěv praktického lékaře?

Jde o akutní infekce horních cest dýchacích. Dospělí pacienti onemocní průměrně 3 x do roka a děti bohužel až 12 x ročně. Tato...

Jak na hojení po úrazech během jarních sportů

Jaro je ideálním časem pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte sedět doma a mít tak nedostatek pohybu. Díky sportovním...

Společnost Dyson představuje nástroj Dyson CleanTraceTM. V reálném čase zobrazuje místa, kde jste uklízeli, a díky tomu umožňuje rychlejší a přesnější hloubkové vysávání

Když finišujete jarní úklid, možná si myslíte, že jste veškeré nečistoty zlikvidovali. Ale co třeba prostor mezi nohami židlí...

Čeští vědci vyvinuli kožní probiotika. Pomohou s ekzémy i akné

Zápach, atopický ekzém, akné, vrásky. To vše mohou způsobovat některé přemnožené kožní bakterie. Brněnští vědci dokážou díky...

Laserová operace zraku po čtyřicítce již není tabu. Díky unikátní laserové metodě Presbyond

Presbyopie je přirozený proces stárnutí oka. Projevuje se ztrátou pružnosti čočky, tj. schopnosti plynule zaostřovat na blízké...

Kůže nezapomíná. Slunce stojí nejen za vznikem většiny vrásek, ale může nenávratně poškodit naši DNA

Atraktivní opálení, které však může přinést trvalé následky. Pravidelné vystavování pokožky silnému slunečnímu záření vám může...

Zánět močových cest může skončit i onemocněním ledvin. Je dobré ho řešit včas

Nepříjemná a bolestivá infekce močového ústrojí je hlavně mezi ženami tak častým onemocněním, že mívají tendenci ji...

Trápí vás cholesterol, problémy s trávením či únava? Řešení problémů nabízí odlehčená strava. Začněte s ní na jaře!

Jaro patří k nejkrásnějším ročním obdobím, dny se prodlužují, sluníčko nám vlévá spousty energie a radosti do žil a teploty na...

5 rad, jak účinně shodit kila nabraná po porodu

Období po porodu je pro ženu náročné v mnoha různých ohledech. Náhle se například nedostává času na dříve běžné činnosti, a to i...

Zrak stárne už od čtyřicítky. Co oči čeká v průběhu let a jak si udržet jasné vidění co nejdéle?

Život je plný okamžiků, které si chceme pamatovat v živých barvách a ostrých detailech. Už kolem čtyřicítky si ale mnozí z nás...

Zbavte se tuku problematických partií jednou provždy

Zdravý životní styl a pravidelný pohyb jsou klíčem nejen k vitalitě, ale také k ideální postavě. Někdy však i nejpevnější úsilí a...

Umělá inteligence bude za pár let pomáhat i při léčbě zeleného zákalu

Nejen díky pokrokům v léčbě, ale i umělé inteligenci by se mohl snížit počet pacientů, kteří ztrácí zrak kvůli zelenému zákalu....

Systémová enzymoterapie urychluje hojení po úrazech

Fyzickou kondici si zlepšíte a udržíte díky sportovním aktivitám, dostatku zdravého pohybu i kvalitní výživě. Jak ale zůstat fit...

Jak na styling bez poškození vlasů

Za skvělý účes už nemusíte platit vysokou daň v podobě zničených vlasů. Čemu se při stylingu vyhnout, abyste svou hřívu zbytečně...

Sebevražda je druhým nečastějším důvodem úmrtí mezi mladými. Citelně chybí odborníci

Ač se psychický stav české mládeže nadále zhoršuje, nezdá se, že by personální krize v oblasti dětské a dorostové psychiatrie a...

další zprávy