Boření mýtů o nachlazení. Co nám neuškodí?

Jak je to opravdu s příčinami našeho nachlazení? Vede k němu naše nedbalost ohledně nedostatečně teplého oblečení? Jíme málo vitaminu C? Začátkem podzimu vždy přichází chřipková epidemie, plno lidí se také lehce nachladí. Server Daily Mail ale vyvrátil pět všeobecných mýtů ohledně toho, jak se nachladíme.

Z chození naboso onemocníte

Tuhle obecnou domněnku je třeba podle doktora Sama Haye upřesnit. Když budete venku nebo doma na chladné podlaze chodit naboso zhruba hodinu, nic tím nezkazíte. Naopak váš imunitní systém se nastartuje a bude fungovat lépe. Chladné palce u nohou tedy nikomu neublíží.

Totéž pak platí i pro vrchní část těla. Pokud půjdete v chladnějším počasí ven bez bundy a nestrávíte tam polovinu dne, rozhodně vám žádné virové onemocnění nehrozí.

Vitamin C pomáhá při nemoci

Doktor Hay sice potvrzuje, že užívání vitaminu C ničemu neškodí, ale aby byl jeho účinek opravdu efektivní, je třeba ho brát denně už mnohem dříve, než vypukne zima.

Jiné studie zase tvrdí, že vitamin C zabírá a dokáže odrazit možné nachlazení, ovšem pouze pokud pravidelně cvičíte nebo děláte nějaký pohyb.

Plavání ve studené vodě vám přivodí nachlazení

"Oblíbenou výmluvou rodičů ohledně absence jejich dětí na hodinách plavání je, že se ze studené vody nachladí. Přitom je to stejný mýtus jako běhání v dešti," vysvětluje Hay. "Jednoduše řečeno: viry nepadají z nebe a v bazénu se nemnoží. Ani se nám nevyvíjejí ve vlasech."

"Nepotřebuji tolik spánku"

"Konzistentní dobrý spánek během noci je otázkou kvantity - dostatek spánku - a kvality - správné dýchání během spaní. Když splníte obě kritéria, zlepší vám to fyzické i psychické zdraví. Pokud tak neděláte, může vám to zkrátit délku života," tvrdí australský doktor Ron Ehrlich.

V rámci studie z roku 2009 publikované v časopise Archives of Internal Medicine vědci infikovali nachlazením 153 zdravých mužů a žen. Nakonec došli k závěru, že ti dobrovolníci, kteří spali sedm a méně hodin denně, měli třikrát vyšší pravděpodobnost, že se nachladí než ti, kteří si dopřávají delší spánek.

Můžete se nachladit, když políbíte svého partnera/partnerku

Viry se šíří prostřednictvím hlenu, nikoliv slinami, tvrdí profesor Ron Eccles z univerzity v Cardiffu. "Nachlazení se přenáší kontaminovanými prsty. Ty se snadno kontaminují tím, když si s někým, kdo si při kýchnutí zakryl nos rukou, podáte ruku. Anebo s někým, kdo se třeba dotkl kliky na veřejných místech. Potom se můžete dotknout svého nosu, a tím se infikovat," objasňuje.

Čtěte dále

Přibývá pacientů ve specializovaných centrech, mají modernější léky

Více než 126 tisíc českých pacientů využívá centrovou léčbu, tedy léčbu nejmodernějšími léčivy ve specializovaných centrech. To...

Zuby budou běžně operovat roboti a my se toho ještě dožijeme

Podle předního zubního chirurga Reného Foltána se musíme připravit na to, že bez přímých plateb si naše zdravotnictví současnou...

Bio Matcha Tea Harmony získal po osmé titul Produkt roku a potvrzuje svou vedoucí pozici na trhu s čaji

Bio Matcha Tea Harmony byl poctěn titulem Produkt roku 2023 v kategorii čaj na portálu Heuréka.cz. Díky nepřetržité podpoře a...

Jak se zbavit pigmentových skvrn a mateřských znamének?

Pigmentové změny nejsou na naší kůži ničím výjimečným, tvorba pigmentu a jeho distribuce není rovnoměrná, proto může dojít ke...

5 tipů, jak vyzrát na pylové alergie

Pyly jsou jedním z nejčastějších spouštěcích faktorů respiračních alergií a počet nemocných celosvětově roste. Pylová sezóna je...

Jak mít pánevní dno v dobré kondici

Dámy, najděte si každý den malou chvilku jen pro sebe a posilujte pánevní dno. Představíme vám několik pomůcek, které jsou pro to...

Znáte nejčastější důvod návštěv praktického lékaře?

Jde o akutní infekce horních cest dýchacích. Dospělí pacienti onemocní průměrně 3 x do roka a děti bohužel až 12 x ročně. Tato...

Jak na hojení po úrazech během jarních sportů

Jaro je ideálním časem pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte sedět doma a mít tak nedostatek pohybu. Díky sportovním...

Společnost Dyson představuje nástroj Dyson CleanTraceTM. V reálném čase zobrazuje místa, kde jste uklízeli, a díky tomu umožňuje rychlejší a přesnější hloubkové vysávání

Když finišujete jarní úklid, možná si myslíte, že jste veškeré nečistoty zlikvidovali. Ale co třeba prostor mezi nohami židlí...

Čeští vědci vyvinuli kožní probiotika. Pomohou s ekzémy i akné

Zápach, atopický ekzém, akné, vrásky. To vše mohou způsobovat některé přemnožené kožní bakterie. Brněnští vědci dokážou díky...

Laserová operace zraku po čtyřicítce již není tabu. Díky unikátní laserové metodě Presbyond

Presbyopie je přirozený proces stárnutí oka. Projevuje se ztrátou pružnosti čočky, tj. schopnosti plynule zaostřovat na blízké...

Kůže nezapomíná. Slunce stojí nejen za vznikem většiny vrásek, ale může nenávratně poškodit naši DNA

Atraktivní opálení, které však může přinést trvalé následky. Pravidelné vystavování pokožky silnému slunečnímu záření vám může...

Zánět močových cest může skončit i onemocněním ledvin. Je dobré ho řešit včas

Nepříjemná a bolestivá infekce močového ústrojí je hlavně mezi ženami tak častým onemocněním, že mívají tendenci ji...

Trápí vás cholesterol, problémy s trávením či únava? Řešení problémů nabízí odlehčená strava. Začněte s ní na jaře!

Jaro patří k nejkrásnějším ročním obdobím, dny se prodlužují, sluníčko nám vlévá spousty energie a radosti do žil a teploty na...

5 rad, jak účinně shodit kila nabraná po porodu

Období po porodu je pro ženu náročné v mnoha různých ohledech. Náhle se například nedostává času na dříve běžné činnosti, a to i...

Zrak stárne už od čtyřicítky. Co oči čeká v průběhu let a jak si udržet jasné vidění co nejdéle?

Život je plný okamžiků, které si chceme pamatovat v živých barvách a ostrých detailech. Už kolem čtyřicítky si ale mnozí z nás...

Zbavte se tuku problematických partií jednou provždy

Zdravý životní styl a pravidelný pohyb jsou klíčem nejen k vitalitě, ale také k ideální postavě. Někdy však i nejpevnější úsilí a...

Umělá inteligence bude za pár let pomáhat i při léčbě zeleného zákalu

Nejen díky pokrokům v léčbě, ale i umělé inteligenci by se mohl snížit počet pacientů, kteří ztrácí zrak kvůli zelenému zákalu....

Systémová enzymoterapie urychluje hojení po úrazech

Fyzickou kondici si zlepšíte a udržíte díky sportovním aktivitám, dostatku zdravého pohybu i kvalitní výživě. Jak ale zůstat fit...

Jak na styling bez poškození vlasů

Za skvělý účes už nemusíte platit vysokou daň v podobě zničených vlasů. Čemu se při stylingu vyhnout, abyste svou hřívu zbytečně...

další zprávy