Ukulele i četba. Miliardáři bojují se stresem různě

Všichni to známe. Jsme v časovém presu, napětí se dá krájet, před námi spousta práce. Začínáme zmatkovat. Zkušení manažeři tyto situace důvěrně znají a zvládají je. Jakými cestičkami došli ke zklidnění mysli tak, že dokážou krize překonat?

Metody jsou různé. "Bez ohledu na to, v kolik jdu do postele, alespoň hodinu před spaním si čtu," svěřil se časopisu Fortune spoluzakladatel společnosti Microsoft Bill Gates. Jen tak se prý skutečně odpoutá od každodenních starostí. Sám se několik let řídí radami investičního mága Warrena Buffetta, z nichž nejdůležitější zní: "Nauč se koncentrovat na jednoduché věci, především na to, co má skutečný význam." A tím je pro Gatese pravidelné obohacení duše četbou.

O tom, že Buffett o stresu něco ví, asi nikdo nepochybuje. Člověk, který vydělává na burze a dopracoval se k majetku kolem 75 miliard dolarů, potřebuje nervy ze železa. Žádná ukvapenost, žádná panika. Jednou z cest k získání odolnosti je podle Buffetta aktivita stimulující mozek, třeba hra na hudební nástroj. Slavný finančník proto začal hrát na ukulele.

Mobil versus klid

Podle výzkumu Kalifornské univerzity můžete stres zahnat provozováním nějakého koníčka. Meg Whitmanová, výkonná ředitelka společnosti Hewlett-Packard, proto chodí na ryby. Provozní šéfka Facebooku Sheryl Sandbergová se zase svěřila, že než jde do postele, raději vypíná telefon, aby nepodlehla pokušení jít na sociální síť nebo číst elektronickou poštu: "Dělá se mi to těžko, ale klidný a ničím nerušený spánek mi dovoluje, abych pak ve dne snadněji čelila stresovým situacím."

Spoluzakladatel Twitteru Jack Dorsey poodhalil tajemství, jak se mu daří čelit tisícům závazků během týdne: drží se přesně stanoveného harmonogramu. "Stres přichází většinou z nečekané události, tím spíše je třeba držet se programu," uvedl a rovněž prozradil, že každé ráno běhá.

Výkonná ředitelka YouTube Susan Wojcická označila za nejlepší "antistresor" vyčlenění času pro sebe a rodinu. Nic důležitějšího než dovolená s blízkými pro ni neexistuje.

Posílen k rozvodu

Elon Musk, šéf automobilky Tesla Motors, prožil těžké chvíle. Firma měla velké problémy, navíc se rozvedl a pak rozešel s novou přítelkyní. Z těchto kritických momentů však přesto vyšel posílen a jako vítěz. Jeho tajemství? Při rozhodování zachovává klid a nenechává se ovlivnit strachem, protože ten je podle něho "omezující, zatímco naděje je nekonečná". "A přestože máme strach ze selhání, nesmí nám to přece bránit v tom, abychom se pokusili o nějakou věc," řekl.

Pokud je ve stresu Jeff Bezos, zakladatel amerického obchodního portálu Amazon.com, se nejprve pěkně usměje a pak jde identifikovat problém. Jakmile se mu to podaří, stává se pánem situace a přistupuje k hledání řešení. "Stres vzniká především z nečinnosti. Avšak sama skutečnost, že problému čelíme, výrazně snižuje jakékoli napětí či znepokojení, které by z něho mohlo plynout," zdůrazňuje.

VÍCE PODOBNÝCH ČLÁNKŮ NALEZNETE V ČASOPISU FAKTOR S, KTERÝ VYCHÁZÍ KAŽDÝ ČTVRTEK.

Foto: Profimedia

- red -

Čtěte dále

Přibývá pacientů ve specializovaných centrech, mají modernější léky

Více než 126 tisíc českých pacientů využívá centrovou léčbu, tedy léčbu nejmodernějšími léčivy ve specializovaných centrech. To...

Zuby budou běžně operovat roboti a my se toho ještě dožijeme

Podle předního zubního chirurga Reného Foltána se musíme připravit na to, že bez přímých plateb si naše zdravotnictví současnou...

Bio Matcha Tea Harmony získal po osmé titul Produkt roku a potvrzuje svou vedoucí pozici na trhu s čaji

Bio Matcha Tea Harmony byl poctěn titulem Produkt roku 2023 v kategorii čaj na portálu Heuréka.cz. Díky nepřetržité podpoře a...

Jak se zbavit pigmentových skvrn a mateřských znamének?

Pigmentové změny nejsou na naší kůži ničím výjimečným, tvorba pigmentu a jeho distribuce není rovnoměrná, proto může dojít ke...

Alergie na pyly vrcholí: Čistička vzduchu vám pomůže přečkat sezónu

Pyly poletující ve vzduchu přinášejí na jaře a v létě alergikům každoroční nepříjemnosti, jako je pálení očí, věčně plný nos,...

Syndrom malé sukně může znamenat závažné onemocnění

Dámy, slyšely jste někdy o syndromu malé sukně? To, že nemůžete dopnout knoflík u sukně nebo kalhot, nemusí vždy znamenat, že...

Bezbariérová doprava za vzděláním je nedílnou součástí života lidí s tělesným postižením

I přes veškerou snahu zpřístupnit městskou hromadnou dopravu osobám na vozíku, je stále ještě hodně míst, která jsou vozíčkářům...

5 tipů, jak vyzrát na pylové alergie

Pyly jsou jedním z nejčastějších spouštěcích faktorů respiračních alergií a počet nemocných celosvětově roste. Pylová sezóna je...

Jak mít pánevní dno v dobré kondici

Dámy, najděte si každý den malou chvilku jen pro sebe a posilujte pánevní dno. Představíme vám několik pomůcek, které jsou pro to...

Znáte nejčastější důvod návštěv praktického lékaře?

Jde o akutní infekce horních cest dýchacích. Dospělí pacienti onemocní průměrně 3 x do roka a děti bohužel až 12 x ročně. Tato...

Jak na hojení po úrazech během jarních sportů

Jaro je ideálním časem pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte sedět doma a mít tak nedostatek pohybu. Díky sportovním...

Společnost Dyson představuje nástroj Dyson CleanTraceTM. V reálném čase zobrazuje místa, kde jste uklízeli, a díky tomu umožňuje rychlejší a přesnější hloubkové vysávání

Když finišujete jarní úklid, možná si myslíte, že jste veškeré nečistoty zlikvidovali. Ale co třeba prostor mezi nohami židlí...

Čeští vědci vyvinuli kožní probiotika. Pomohou s ekzémy i akné

Zápach, atopický ekzém, akné, vrásky. To vše mohou způsobovat některé přemnožené kožní bakterie. Brněnští vědci dokážou díky...

Laserová operace zraku po čtyřicítce již není tabu. Díky unikátní laserové metodě Presbyond

Presbyopie je přirozený proces stárnutí oka. Projevuje se ztrátou pružnosti čočky, tj. schopnosti plynule zaostřovat na blízké...

Kůže nezapomíná. Slunce stojí nejen za vznikem většiny vrásek, ale může nenávratně poškodit naši DNA

Atraktivní opálení, které však může přinést trvalé následky. Pravidelné vystavování pokožky silnému slunečnímu záření vám může...

Zánět močových cest může skončit i onemocněním ledvin. Je dobré ho řešit včas

Nepříjemná a bolestivá infekce močového ústrojí je hlavně mezi ženami tak častým onemocněním, že mívají tendenci ji...

Trápí vás cholesterol, problémy s trávením či únava? Řešení problémů nabízí odlehčená strava. Začněte s ní na jaře!

Jaro patří k nejkrásnějším ročním obdobím, dny se prodlužují, sluníčko nám vlévá spousty energie a radosti do žil a teploty na...

5 rad, jak účinně shodit kila nabraná po porodu

Období po porodu je pro ženu náročné v mnoha různých ohledech. Náhle se například nedostává času na dříve běžné činnosti, a to i...

Zrak stárne už od čtyřicítky. Co oči čeká v průběhu let a jak si udržet jasné vidění co nejdéle?

Život je plný okamžiků, které si chceme pamatovat v živých barvách a ostrých detailech. Už kolem čtyřicítky si ale mnozí z nás...

Zbavte se tuku problematických partií jednou provždy

Zdravý životní styl a pravidelný pohyb jsou klíčem nejen k vitalitě, ale také k ideální postavě. Někdy však i nejpevnější úsilí a...

další zprávy