SOS: Jak na pěkná chodidla do 30 minut?

Krásné nohy do 30 minut.

Ano, i o nohy je třeba pečovat celoročně. Fakt, který pro mnohé z nás není novinkou. Přesto se často až s prvními jarními slunečními paprsky snažíme dohnat to, co jsme v zimě lehce opomíjeli. Jak dostat nohy do latě snadno a rychle bez pomoci odborníků, co nás po zimě nejvíc trápí a proč věnovat speciální péči i nehtům?

Zimní péče o nohy se nijak zásadně neliší od té letní. O nohy, chodidla a nehty na nohou je potřeba pečovat v každém ročním období. Nejdůležitější je totiž pravidelnost a správný způsob péče, ideálně ve spolupráci s pedikérkou. Pokud jste přes zimu přeci jen v péči o nohy a chodidla polevili, inspirujte se tipy od pedikérky, jak na to s pomocí běžně dostupných produktů.

Mykózy i vysušená kůže

"Jednoznačně nejčastějšími defekty, které po zimě v rámci péče o nohy v salonech řešíme, jsou mykózy kůže a nehtů, nevzhledné praskliny či ztvrdlá a vysušená kůže na patách," říká pedikérka Bis Bis Hana Hubená. Mezi hlavní příčiny patří špatně padnoucí obuv, nevhodné materiály ponožek, opomíjená vnitřní (pitný režim) i vnější hydratace (vhodné krémy), ale také nedostatek vitaminů či přibývající věk spojený s ostatními nemocemi.

Nehty a nehtová rovnátka

Nohy, chodidla, nohy, chodidla. Často se zaměřujeme právě na ně. Ale co nehty? I o ty je třeba pečovat, stejně jako o pokožku nohou. Právě na nehtech dochází během zimy k rozvoji mykóz či zarůstání nehtů. "Prsty jsou kvůli uzavřené a těsné obuvi blízko u sebe, a tím pádem nemají dostatečný prostor pro zdravý růst," vysvětluje Hana Hubená. Takové nepříjemnosti vás pak mohou dovést až k aplikaci speciálních rovnátek na nehty.

Rovnátka na nehty se tedy používají při špatném růstu či zarůstání nehtu, mohou být drátěná či z umělé hmoty. Každý typ má svá specifika a právě profesionální pedikérka jako jediná osoba, která by je měla aplikovat, sama rozpozná, jaký typ je pro vás vhodný a jak rovnátka na nehet správně aplikovat. "Rovnátko vlastně vyvíjí tlak na správné místo a postupem času, v řádu týdnů či měsíců, dojde ke zlepšení stavu nehtu. Úleva od bolesti je však okamžitá," uzavírá pedikérka Hana Hubená z Bis Bis.

SOS: Jak na pěkná chodidla do 30 minut?

Pokud se v nejbližší době nechystáte na pedikúru, inspirujte se SOS postupem, jak dostat vaše chodidla po dlouhé zimě zpět do formy.

1) Dopřejte si koupel se změkčující solí. Sůl ve vodě nohy změkčuje, pomáhá odstraňovat odumřelé buňky, a tak je připravuje na samotnou pedikúru. Pokožka pak lépe přijímá aktivní látky a regeneruje.

2) Upravte si nehty. I to je základ krásných nohou. Zastřihujte vždy spíše rovně, maximálně do mírného obloučku. Pokud byste nehet zastřihli v rohu, mohl by zarůstat. Ostré rohy pak můžete lehce zapilovat.

3) Odstraňte zrohovatělou kůži pomocí pemzy. Snadno a rychle tak vyhladíte nevzhlednou, ztvrdlou kůži na patách.

4) Dopřejte chodidlům peeling. Díky němu odstraníte odumřelé části pokožky a zjemníte kůži. Peeling obsahuje důležité hydratační i vyživující látky.

5) Po peelingu naneste masku na nohy. Vyhněte se těm tzv. exfoliačním, které narušují pokožku chemicky pomocí kyselin nebo hydroxidů. Masku lze také nahradit hydratačním krémem. Ten aplikujte na pokožku nohou, zabalte do suchého ručníku a igelitového sáčku a nechte působit 15 minut.

Tip: Peeling v kombinaci s maskou používáme ideálně 1x týdně. Přípravky by měly obsahovat látky, které:

• změkčí pokožku (urea),
zajistí hydrataci (lactil),
zabrání vzniku rozmnožování bakterií (Dermosoft Decalact),
a pokožku vyživí (mandlový a ovesný olej).

Trápí vás mykóza? Volte produkty s obsahem clotrimazolu. Ten zabraňuje růstu a tvorbě kvasinek a plísní.

6) Ošetřete nehty a nehtovou kůžičku regeneračním olejem, který změkčuje nehtovu kůžičku i nehty, a předchází tak jejich zarůstání.

Choďte naboso

Součástí péče o zdravé nohy je chůze naboso. "Má pozitivní vliv na prokrvení našich končetin a na celkový postoj těla. Když chodíte bosí, dopřáváte nohám akupresuru, tolik potřebnou pro celkové zdraví," říká pedikérka.

Jen pozor: Není vhodná pro diabetiky, pacienty s neuropatií ani ji neprovádějte, když máte otevřené rány na dolních končetinách.

Foto: archiv

Autor: - red -



Čtěte dále

Ilustrační foto.

Češi více utrácejí za nadstandardní zdravotní péči, ale stále míň než na západě

Češi jsou více ochotní utrácet za nadstandardní zdravotní péči. Přesto však tyto výdaje rostou jen pozvolna a loni tvořily jen...

Ilustrační foto.

Na Vysočině se vyskytl případ záškrtu, naposledy byl v ČR zaznamenán v roce 1995

U pacientky z Vysočiny se vyskytla raritní forma záškrtu. Zdrojem infekce bylo zřejmě domácí zvíře, které rodina chovala. V...

Ilustrační foto.

Mějte své zdraví pod palcem aneb oxymetr do každé domácnosti

Slyšeli jste už někdy o oxymetru? Ne, nejedná se o žádný velký a složitý přístroj, ba naopak. Tento malý pomocník může být...

Ilustrační foto.

Hepatitida u dětí se už objevila v okolních zemích, v ČR zatím ne

Případy vážné hepatitidy u dětí, u nichž lékaři neznají příčinu, se už podle informací Státního zdravotního ústavu (SZÚ) objevily...

Ilustrační foto.

Před epidemií covidu byla nejčastěji podávanou vakcína proti tetanu

Před zahájením očkování proti covidu-19 lékaři nejčastěji podávali vakcínu proti tetanu, ročně přes milion dávek. Svaz...

Ilustrační foto.

Kanada ruší omezení pro darování krve od gayů a bisexuálních mužů

Kanada zruší omezení pro darování krve od gayů a bisexuálních mužů, informovala agentura AFP. Namísto toho budou všichni dárci...

Ilustrační foto.

Začal Světový týden imunizace. Česko v ochraně proti některým závažným onemocněním pokulhává

Podpořit používání vakcín k ochraně lidí všech věkových kategorií před nemocemi. To je jeden z hlavních cílů Světového týdne...

Ilustrační foto.

Vzorků s bakteriemi tuberkulózy je víc než loni, důvody zatím nejasné

Státní zdravotní ústav (SZÚ) zaznamenal v posledních dnech víc pozitivních vzorků na bakterie způsobující tuberkulózu (TBC) než...

Ilustrační foto.

Jednoduché tipy, jak se vyvarovat dětské obezity

Statistiky z roku 2020 ukazují, že v České republice trpí až každé čtvrté dítě nadváhou a každé sedmé obezitou. Podstatnou roli...

Ilustrační foto.

Děti trápí průjmy i angíny, může za to covid, říká ostravský lékař

Děti s průjmovými onemocnění, ale i angínami či záněty průdušek stále plní dětské oddělení Nemocnice AGEL v Ostravě-Vítkovicích....

Ilustrační foto.

Pražská oční klinika získala přístroj pro přesné stanovení zánětu uvnitř oka

Oční klinika Všeobecné fakultní nemocnice (VFN) a 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy v Praze získala přístroj pro přesné...

Ilustrační foto.

V Evropě přibývá případů zánětů jater u dětí

V Evropě přibývá případů infekčního zánětu jater u dětí, jehož původce zatím lékaři neznají. Jako první informovala o infekci...

Buďte na jaře fit!

Pět tipů, jak se cítit fit (nejen) na jaře!

Každé roční období přináší změny ve vnitřním nastavení těla a po dlouhé zimě může člověk pociťovat deficit slunečních paprsků,...

Ilustrační foto.

Lékaři v Brně zaznamenali zvýšený výskyt chřipky

Lékaři ve Fakultní nemocnici u svaté Anny v Brně upozorňují na zvýšený výskyt chřipky. Vlivem pandemie covidu se přitom dlouhé...

ilustrační foto.

Prodeje jódových tablet v souvislosti s ruskou invazí vzrostly násobně

Prodeje jódových tablet stouply v souvislosti s ruskou invazí na Ukrajinu v českých lékárnách v letošním prvním čtvrtletí...

Bolest zad při sedavém zaměstnání (ilustrační foto).

Bolavá záda spíše od pásu než z kanceláře. Průmyslová výroba odlehčuje a zlepšuje podmínky pro zaměstnance

Bolesti a úrazy zad patří nejčastějším zdravotním potížím u zaměstnanců. Každá třetí neschopenka vydaná v Česku je právě kvůli...

Pojišťovna VZP spojuje charitativní běhy FénixRun a Běhej lesy.

Pojišťovna VZP spojuje charitativní běhy FénixRun a Běhej lesy

Pojišťovna VZP (PVZP) se v letošním roce v rámci projektu charitativních běhů PVZP FénixRun spojila s běžeckým seriálem Běhej...

Ilustrační foto.

Partnerka nemá chuť na sex. Co vede ke ztrátě libida?

"Dnes ne, miláčku!" Podobná slova patrně tu a tam zazněla z úst každé ženy, když právě neměla chuť na milostné hrátky. Někdy se...

Ilustrační foto.

Neškodné mobily nebo magický lék v podobě mrkve. Sedm nejčastějších mýtů o zraku

Zrak je nejdůležitějším lidským smyslem. Není proto divu, že zatímco s doporučeními, jak si udržet například bystrý čich, se...

ilustrační foto.

Super potraviny, otužování nebo duševní hygiena?

Každý asi tuší, že k udržování funkčního imunitního systému je potřeba dodržovat základní pravidla, mezi které patří zdravá a...

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi