Jak si správně umývat ruce a ještě přitom ušetřit

Ilustrační foto.

Mytí rukou je základním hygienickým návykem, který v době koronavirové nabral na vyšší důležitosti. Jedno z hlavních lékařských doporučení říká, kdo se nechce nakazit covidem, nechť si pravidelně a důkladně omývá ruce. Spolu se zvýšeným apelem na hygienu rukou však roste také spotřeba vody. Jak si tedy umývat ruce, aniž bychom zbytečně neplýtvali?

Obecně se doporučuje namočit ruce, vypnout kohoutek, důkladně namydlit alespoň po dobu 20 sekund a pak znovu pustit a opláchnout. Po dobu mydlení totiž není třeba plýtvat tekoucí vodou. Jejím zastavením tak rovnou 20 sekund "šetříte". V případě, že se obáváte bakterií po umytí během vypínání, využijte jednoduchou radu Centra pro kontrolu a prevenci nemocí a pro vypnutí kohoutku použijte papírový ručník či loket.

Optimálním řešením je vše řešit bezdotykově. Uspořit vodu můžete velmi jednoduše. "Zásadním pomocníkem je v tomto případě úsporný perlátor, který je součástí umyvadlové nebo kuchyňské baterie, na jejímž konci zajišťuje provzdušnění vody. Průtok vody s ekonomickým perlátorem je redukován na 6 litrů za minutu, zatímco běžnou baterií může protéct klidně 12 - 15 litrů za minutu. Díky hlavici perlátoru je navíc možné proud vody nasměrovat potřebným směrem," říká Pavel Rybka, spolumajitel české značky Sanela. Nemáte-li perlátor nebo úspornou baterii, která se spouští senzoricky na pohyb rukou v daném prostoru, tak za dvacet vteřin mytí rukou vám zbytečně protečou nejméně 4 litry vody. A teď si spočítejte kolik je členů rodiny a jak často si každý myje ruce.

Voda, mýdlo, vysušit...

V případě, že váháte, jestli použít teplou či studenou vodu, není třeba se rozhodovat. Odborníci se shodují na tom, že pro kvalitní hygienu rukou je nejdůležitější čisté mýdlo, které smyjete vodou bez ohledu na teplotu. Není třeba shánět ani speciální antibakteriální mýdla, studie totiž nezjistily žádný další přínos pro zdraví, kromě profesionálů ve zdravotnických zařízeních. V případě, že mýdlo není po ruce, i obyčejná voda udělá svoji práci. Je prokázáno, že tření rukou pod vodou některé bakterie opláchne. Pokud není k dispozici mýdlo ani voda, použijte dezinfekční prostředek na ruce s minimálně 60 % alkoholu. Zapomínat by se nemělo ani na vysušení, protože když jsou ruce mokré, bakterie se snáze šíří. Jestli využijete čistý ručník nebo vzduchový vysoušeč je jedno. V současné době totiž není k dispozici dostatek vědeckých důkazů k určení toho, který ze způsobů je účinnější při snižování choroboplodných zárodků na rukou. Zkrátka hlavní je si ruce zcela vysušit bez ohledu na zvolenou metodu.

Foto: archiv

Autor: - red -



Čtěte dále

Ilustrační foto.

Vakcína AstraZeneca podle vědců možná výrazně omezuje přenos viru

Vakcína od firmy AstraZeneca nejenže poskytuje naočkovanému ochranu před onemocněním covid-19, ale také možná potlačuje přenos...

Ilustrační foto.

Při nákaze britskou mutací covidu se více kašle, chuť funguje

Příznaky u lidí nakažených covidem-19 se podle britského průzkumu liší podle toho, zda pacienty zasáhla britská mutace nebo...

Ilustrační foto.

Evropská komise musí zveřejnit detaily kolem vakcín, vyzvali europoslanci

Evropská komise musí zveřejnit smlouvy s výrobci vakcín proti covidu-19 a snažit se předejít hrozícím prodlevám v jejich...

Ilustrační foto.

Podle 70 procent lidí má věda přínos pro každodenní život, ukázal průzkum

Výsledky vědy a výzkumu považuje za přínosné pro každodenní život 70 procent lidí, přičemž vliv vědecká práce vnímají zejména na...

Ilustrační foto.

Průzkum psychiatrů neprokázal nárůst duševních potíží v době pandemie

Průzkum neprokázal nárůst duševních potíží vyžadujících léčbu v době pandemie koronaviru. Možná se ale teprve projeví, protože...

Ilustrační foto.

Obezita asi urychluje stárnutí mozku, ukázala mezinárodní studie s českou účastí

Obezita zřejmě urychluje stárnutí mozku a zhoršuje průběh psychických nemocí, ukázala mezinárodní studie vědců, do které se...

Ilustrační foto.

EMA: AstraZeneca by měla uvádět u vakcíny varování před vzácnou cévní chorobou

Společnost AstraZeneca by měla k možným vedlejším účinkům své vakcíny proti covidu-19 doplnit syndrom děravých kapilár. Vyzval ji...

Ilustrační foto.

Nošení respirátorů může být spouštěčem migrény, uvádí neuroložka

Nošení respirátorů, které je kvůli epidemii covidu-19 na některých místech dosud povinné, zhoršuje bolesti hlavy a může být...

Ilustrační foto.

Ztráta čichu po covidu: Méně emocí v sexu a spokojenosti ve vztahu

Jeden z častých příznaků onemocnění covid-19, ztráta funkce čichových buněk, má souvislost se sexualitou. Tým vědců z University...

Živě: Prevence civilizačních onemocnění v postcovidové době.

Živě: Prevence civilizačních onemocnění v postcovidové době

Češi žijí déle, trápí je však civilizační nemoci, tedy onkologické, kardiovaskulární, metabolické a další zdravotní potíže. V...

Ilustrační foto.

Laboratoř: V ČR letos do konce dubna přibylo 80 pacientů s HIV, víc než loni

V Česku letos za první čtyři měsíce přibylo 80 nových pacientů s virem HIV. Je to o 15 víc než za stejnou dobu loni. V minulém...

Ilustrační foto.

V Česku klesá počet kuřáků klasických cigaret, roste obliba zahřívaného tabáku

V Česku dlouhodobě klesá počet kuřáků klasických cigaret. Loni podle posledních dat Státního zdravotního ústavu (SZÚ) kouřilo...

Ilustrační foto.

V době covidu se opomíjí hrozba infarktu, varují kardiologové

Kardiologové napříč republikou natočili osvětový spot, ve kterém upozorňují na nebezpečí infarktu myokardu.

Ilustrační foto.

Rekonvalescentům může pomoci probiotická kúra

Bulharská vodní probiotika se osvědčila jako podpůrná terapie pacientů s covidem. Nyní se vědci zabývají možnostmi, které...

Ilustrační foto.

Nedostatek vitaminu C u dětí je příčinou mnoha onemocnění, potvrdili čeští lékaři

Výsledky studie, jejímž cílem bylo zjistit, zda děti hospitalizované ve vybraných nemocnicích na Ostravsku a Olomoucku mají...

Ilustrační foto.

I velmi mírné pití alkoholu je škodlivé pro mozek, tvrdí britští vědci

Konzumace alkoholu v jakémkoli množství je škodlivá pro lidský mozek, hustotu šedé hmoty negativně ovlivňuje i velmi střídmé...

Ilustrační foto.

Přemíra práce zvyšuje riziko smrti na mrtvici nebo srdeční nemoci

Kvůli dlouhé pracovní době zemřou ročně stovky tisíc lidí. Vyplývá to z první celosvětové analýzy, která se zabývá dopady...

Ilustrační foto.

Reprodukční kliniky v ČR loni přišly o velkou část zahraniční klientely

Reprodukční kliniky v Česku loni přišly o velkou část zahraniční klientely, některé zaznamenaly propad o polovinu. Důvodem byl...

Ilustrační foto.

Dysfázie či patlavost aneb Jak si poradit s dětskými vadami řeči

Opožděný vývoj řeči a další řečové vady jsou stále častějším problémem dnešních dětí. Podle dostupných dat trpí jednou z vad řeči...

Ilustrační foto.

Studie testuje na lidech možnost opětovné nákazy covidem-19

Britští vědci v pondělí spustili unikátní studii, při které cíleně vystaví riziku nákazy covidem-19 dobrovolníky, kteří již dříve...

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi