Expert na cukrovku: Nebojte se genů, vždy se jim dá postavit

Přes 800 tisíc Čechů má ve zdravotní kartě u lékaře zapsanou diagnózu diabetes. Pokud se náš životní styl a přístup k vlastnímu zdraví nezmění, v následujících deseti letech toto číslo ještě výrazně naroste. Lékaři varují, že nebude rodiny, ve které by se neléčil alespoň jeden cukrovkář. Jak se nemoci bránit? Mají šanci i lidé, kteří mají chorobu v genech? Jaká je nejlepší prevence? Na tyto a další otázky odpovídal přední diabetolog Milan Kvapil.

O cukrovce se hovoří jako o nemoci, která doprovází lidstvo již velmi dlouho. Proč právě teď po celém světě přibývá pacientů?

Zhruba třetina populace má vlohy k tomu, že velice dobře dovede akumulovat energii. Při relativně malém příjmu energie a středním pohybu přibývají na váze. To byla výhoda při hladomorech, kdy přežil jen ten, kdo dovedl takto hospodařit s energií. Ale nám nyní ubývá pohybu. Četl jsem hezkou analýzu, že když si pořídíte do běžného bytu televizi s dálkovým ovládáním, tak za rok ztloustnete o 1,5 kilogramu. Pokud se přestěhujete se z bytu bez výtahu do bytu s výtahem, rázem zjistíte, že máte navíc dva kilogramy. To jsou drobnosti, které nás ani nenapadnou, ale dělají hodně. To posouvá část populace do kategorie obézních, i když se nepřejídají. Nemají dostatek pohybu.

Ale cvičit hodinu denně si z časových důvodů může dovolit jen málokdo.

Spousta pacientů mi to říká. Ale jsem přesvědčen, a jsou k tomu důkazy, že i drobná změna přispívá ke zlepšení prognózy. Každý krok navíc je dobrý. Nemusí to být skokové - buď každý den ohromný sportovní výkon, nebo nic. Stačí, že se člověk během dne pár minut projde, což není nic hrozného.

Existují studie, které tvrdí, že jen úpravou jídelníčku lze výrazně snížit objem užívaných léků. Má skutečně jídlo podle vás takový preventivní dopad?

Jsou dvě možnosti. Buď můžete žít jako asketa a pak je otázka, zda vám to vyhovuje, zda za to ten život stojí. Na druhém pólu se vykašlete na všechna doporučení a dáte si ráno bůček a v poledne koleno. Je to váš způsob života a já jako doktor můžu jen říct, že si myslím, že je to škoda, protože zdravotní komplikace přijdou poměrně brzo. Když si dáte bůček, krkovičku jednou týdně, tak váš život bude zřejmě kvalitnější a vy si budete zdravější.

Takže ani důsledné odříkání nezdravých potravin není zaručené řešení?

Důležité je, že spousta zdravých si lehce plete pojmy, míchá se dohromady doporučení ohledně příjmu tuků a cukru. Spousta občanů by se divila, co se skrývá pod doporučením zdravá výživa a jak jsou tato pravidla dobře akceptovatelná. Například vegetariánská dieta má skutečně sílu zlepšit výsledky léčby, ale je otázka, jak dlouho to průměrný člověk vydrží. Je to psychologicky nesmírně složité. Jsme geneticky nastavení a dá nám velkou práci, abychom nezbaštili všechno dobré, co uvidíme. Je těžké se pořád pohybovat, když jsme unavení z práce. Ale je nutné si uvědomit, že životospráva je tou nejlevnější a nejefektivnější prevencí závažných chorob včetně diabetu II. typu.

Takže lidé mohou diabetes oddálit, případně se mu vyhnout. Jakou naději mají ti, kteří mají v genech sklon v této chorobě?

Podle toho, co víme, tak naprostá většina lidí, kteří mají předpoklady, že by mohli být diabetici, tak správnou životosprávou a pohybem odsunou vznik diabetu do věku kolem 75, 80 let. V tom věku se dá léčit velice dobře a většinou nehrozí žádné závažné komplikace. I u nich platí, že když něco zdědíte ve svých genech, vždycky se tomu můžete alespoň trošku postavit.

Čtěte dále

Přibývá pacientů ve specializovaných centrech, mají modernější léky

Více než 126 tisíc českých pacientů využívá centrovou léčbu, tedy léčbu nejmodernějšími léčivy ve specializovaných centrech. To...

Zuby budou běžně operovat roboti a my se toho ještě dožijeme

Podle předního zubního chirurga Reného Foltána se musíme připravit na to, že bez přímých plateb si naše zdravotnictví současnou...

Bio Matcha Tea Harmony získal po osmé titul Produkt roku a potvrzuje svou vedoucí pozici na trhu s čaji

Bio Matcha Tea Harmony byl poctěn titulem Produkt roku 2023 v kategorii čaj na portálu Heuréka.cz. Díky nepřetržité podpoře a...

Jak se zbavit pigmentových skvrn a mateřských znamének?

Pigmentové změny nejsou na naší kůži ničím výjimečným, tvorba pigmentu a jeho distribuce není rovnoměrná, proto může dojít ke...

Znáte nejčastější důvod návštěv praktického lékaře?

Jde o akutní infekce horních cest dýchacích. Dospělí pacienti onemocní průměrně 3 x do roka a děti bohužel až 12 x ročně. Tato...

Jak na hojení po úrazech během jarních sportů

Jaro je ideálním časem pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte sedět doma a mít tak nedostatek pohybu. Díky sportovním...

Společnost Dyson představuje nástroj Dyson CleanTraceTM. V reálném čase zobrazuje místa, kde jste uklízeli, a díky tomu umožňuje rychlejší a přesnější hloubkové vysávání

Když finišujete jarní úklid, možná si myslíte, že jste veškeré nečistoty zlikvidovali. Ale co třeba prostor mezi nohami židlí...

Čeští vědci vyvinuli kožní probiotika. Pomohou s ekzémy i akné

Zápach, atopický ekzém, akné, vrásky. To vše mohou způsobovat některé přemnožené kožní bakterie. Brněnští vědci dokážou díky...

Laserová operace zraku po čtyřicítce již není tabu. Díky unikátní laserové metodě Presbyond

Presbyopie je přirozený proces stárnutí oka. Projevuje se ztrátou pružnosti čočky, tj. schopnosti plynule zaostřovat na blízké...

Kůže nezapomíná. Slunce stojí nejen za vznikem většiny vrásek, ale může nenávratně poškodit naši DNA

Atraktivní opálení, které však může přinést trvalé následky. Pravidelné vystavování pokožky silnému slunečnímu záření vám může...

Zánět močových cest může skončit i onemocněním ledvin. Je dobré ho řešit včas

Nepříjemná a bolestivá infekce močového ústrojí je hlavně mezi ženami tak častým onemocněním, že mívají tendenci ji...

Trápí vás cholesterol, problémy s trávením či únava? Řešení problémů nabízí odlehčená strava. Začněte s ní na jaře!

Jaro patří k nejkrásnějším ročním obdobím, dny se prodlužují, sluníčko nám vlévá spousty energie a radosti do žil a teploty na...

5 rad, jak účinně shodit kila nabraná po porodu

Období po porodu je pro ženu náročné v mnoha různých ohledech. Náhle se například nedostává času na dříve běžné činnosti, a to i...

Zrak stárne už od čtyřicítky. Co oči čeká v průběhu let a jak si udržet jasné vidění co nejdéle?

Život je plný okamžiků, které si chceme pamatovat v živých barvách a ostrých detailech. Už kolem čtyřicítky si ale mnozí z nás...

Zbavte se tuku problematických partií jednou provždy

Zdravý životní styl a pravidelný pohyb jsou klíčem nejen k vitalitě, ale také k ideální postavě. Někdy však i nejpevnější úsilí a...

Umělá inteligence bude za pár let pomáhat i při léčbě zeleného zákalu

Nejen díky pokrokům v léčbě, ale i umělé inteligenci by se mohl snížit počet pacientů, kteří ztrácí zrak kvůli zelenému zákalu....

Systémová enzymoterapie urychluje hojení po úrazech

Fyzickou kondici si zlepšíte a udržíte díky sportovním aktivitám, dostatku zdravého pohybu i kvalitní výživě. Jak ale zůstat fit...

Jak na styling bez poškození vlasů

Za skvělý účes už nemusíte platit vysokou daň v podobě zničených vlasů. Čemu se při stylingu vyhnout, abyste svou hřívu zbytečně...

Sebevražda je druhým nečastějším důvodem úmrtí mezi mladými. Citelně chybí odborníci

Ač se psychický stav české mládeže nadále zhoršuje, nezdá se, že by personální krize v oblasti dětské a dorostové psychiatrie a...

Doba workoholismu v digitálním světě

Mít hodně práce ještě není workoholismus. Pokud ale člověk pracuje stále a vytváří si další a další práci, měl by se mít na...

další zprávy