Budoucí demenci mohou signalizovat naše sny, říkají vědci

Nižší REM spánek, čili stav, kdy se nám nezdají sny, může v budoucnu předpovědět riziko vzniku demence, zjistili badatelé z Bostonské univerzity v novém výzkumu. Zatím ale není jisté, jestli nižší REM fáze může být i příčinou nemoci. Informaci uvedl web Daily Mail.

Američtí vědci věří, že snění ve spánku posiluje spojení v mozku, což podle nich pomáhá chránit člověka před nástupem nemoci. Ve studii se zaměřili zejména na REM spánek, tedy fázi rychlého pohybu očí.

"Už dlouho jsme věděli, že REM spánek je u lidí, kteří trpí demencí, velmi nízký. Náš výzkum je ale důležitý v tom smyslu, že nižší REM spánek může v budoucnu předpovědět riziko vzniku takové nemoci," vysvětlil spoluautor studie, doktor Matthew Pase z Bostonské univerzitní lékařské školy. Dodal, že dalším krokem je pro ně zjištění, proč nižší REM spánek předpovídá onemocnění demencí.

Američtí vědci pozorovali při bádání spící dobrovolníky, kterých bylo 321 ve věku nad 60 let. Po dalších 19 let byli tito lidé studováni a jejich zdravotní stav i spánek pečlivě analyzován. Celkem bylo zjištěno 32 případů lidí, kteří onemocněli demencí, a 24 z nich mělo Alzheimerovu chorobu.

Lepší spánek, zdravý člověk

Zdraví lidé byli v REM spánku o něco déle než ti nemocní. Každé procentuální snížení znamenalo narůstající pravděpodobnost onemocnění. Zatím ale není jisté, zda nedostatek REM spánku způsobuje demenci, nebo je jen předčasným symptomem.

Jak ale dosáhnout toho, abychom maximalizovali čas strávený ve stadiu REM? Odborníci doporučují pravidelné spánkové rutiny, spaní v tmavé a tiché místnosti, vyhýbání se kofeinu před spaním a také omezení konzumace alkoholu.

REM fáze spánku je charakteristická rychlým pohybem očí pod víčky, nízkoúrovňovou svalovou aktivitou a nízkoproudým elektroencefalogramem (nervová činnost). U dospělého člověka představuje REM fáze asi 90 až 120 minut, což je přibližně 20 až 25 procent doby spánku. Tento podíl většinou klesá s věkem. Fáze REM spánku je stále bedlivě zkoumaná a stále kolem ní panuje několik teorií.

Čtěte dále

Přibývá pacientů ve specializovaných centrech, mají modernější léky

Více než 126 tisíc českých pacientů využívá centrovou léčbu, tedy léčbu nejmodernějšími léčivy ve specializovaných centrech. To...

Zuby budou běžně operovat roboti a my se toho ještě dožijeme

Podle předního zubního chirurga Reného Foltána se musíme připravit na to, že bez přímých plateb si naše zdravotnictví současnou...

Bio Matcha Tea Harmony získal po osmé titul Produkt roku a potvrzuje svou vedoucí pozici na trhu s čaji

Bio Matcha Tea Harmony byl poctěn titulem Produkt roku 2023 v kategorii čaj na portálu Heuréka.cz. Díky nepřetržité podpoře a...

Jak se zbavit pigmentových skvrn a mateřských znamének?

Pigmentové změny nejsou na naší kůži ničím výjimečným, tvorba pigmentu a jeho distribuce není rovnoměrná, proto může dojít ke...

Znáte nejčastější důvod návštěv praktického lékaře?

Jde o akutní infekce horních cest dýchacích. Dospělí pacienti onemocní průměrně 3 x do roka a děti bohužel až 12 x ročně. Tato...

Jak na hojení po úrazech během jarních sportů

Jaro je ideálním časem pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte sedět doma a mít tak nedostatek pohybu. Díky sportovním...

Společnost Dyson představuje nástroj Dyson CleanTraceTM. V reálném čase zobrazuje místa, kde jste uklízeli, a díky tomu umožňuje rychlejší a přesnější hloubkové vysávání

Když finišujete jarní úklid, možná si myslíte, že jste veškeré nečistoty zlikvidovali. Ale co třeba prostor mezi nohami židlí...

Čeští vědci vyvinuli kožní probiotika. Pomohou s ekzémy i akné

Zápach, atopický ekzém, akné, vrásky. To vše mohou způsobovat některé přemnožené kožní bakterie. Brněnští vědci dokážou díky...

Laserová operace zraku po čtyřicítce již není tabu. Díky unikátní laserové metodě Presbyond

Presbyopie je přirozený proces stárnutí oka. Projevuje se ztrátou pružnosti čočky, tj. schopnosti plynule zaostřovat na blízké...

Kůže nezapomíná. Slunce stojí nejen za vznikem většiny vrásek, ale může nenávratně poškodit naši DNA

Atraktivní opálení, které však může přinést trvalé následky. Pravidelné vystavování pokožky silnému slunečnímu záření vám může...

Zánět močových cest může skončit i onemocněním ledvin. Je dobré ho řešit včas

Nepříjemná a bolestivá infekce močového ústrojí je hlavně mezi ženami tak častým onemocněním, že mívají tendenci ji...

Trápí vás cholesterol, problémy s trávením či únava? Řešení problémů nabízí odlehčená strava. Začněte s ní na jaře!

Jaro patří k nejkrásnějším ročním obdobím, dny se prodlužují, sluníčko nám vlévá spousty energie a radosti do žil a teploty na...

5 rad, jak účinně shodit kila nabraná po porodu

Období po porodu je pro ženu náročné v mnoha různých ohledech. Náhle se například nedostává času na dříve běžné činnosti, a to i...

Zrak stárne už od čtyřicítky. Co oči čeká v průběhu let a jak si udržet jasné vidění co nejdéle?

Život je plný okamžiků, které si chceme pamatovat v živých barvách a ostrých detailech. Už kolem čtyřicítky si ale mnozí z nás...

Zbavte se tuku problematických partií jednou provždy

Zdravý životní styl a pravidelný pohyb jsou klíčem nejen k vitalitě, ale také k ideální postavě. Někdy však i nejpevnější úsilí a...

Umělá inteligence bude za pár let pomáhat i při léčbě zeleného zákalu

Nejen díky pokrokům v léčbě, ale i umělé inteligenci by se mohl snížit počet pacientů, kteří ztrácí zrak kvůli zelenému zákalu....

Systémová enzymoterapie urychluje hojení po úrazech

Fyzickou kondici si zlepšíte a udržíte díky sportovním aktivitám, dostatku zdravého pohybu i kvalitní výživě. Jak ale zůstat fit...

Jak na styling bez poškození vlasů

Za skvělý účes už nemusíte platit vysokou daň v podobě zničených vlasů. Čemu se při stylingu vyhnout, abyste svou hřívu zbytečně...

Sebevražda je druhým nečastějším důvodem úmrtí mezi mladými. Citelně chybí odborníci

Ač se psychický stav české mládeže nadále zhoršuje, nezdá se, že by personální krize v oblasti dětské a dorostové psychiatrie a...

Doba workoholismu v digitálním světě

Mít hodně práce ještě není workoholismus. Pokud ale člověk pracuje stále a vytváří si další a další práci, měl by se mít na...

další zprávy