Objevte deset důvodů, proč mít sex

Díky sexu lépe spíte a cítíte se sebevědomější.

Sex není jen chvilkové potěšení, nýbrž člověku přináší řadu benefitů, ať už zdravotních, nebo psychických. Například díky pravidelnému sexu lépe spíme nebo máme vyšší sebevědomí. Server aolhealth.com však našel spoustu dalších pozitiv.

1. Mladá a zdravá pleť
Sex podporuje cirkulaci krve, což přináší do kůže víc kyslíku, takže vypadá zářivější. Pravidelný sex tento efekt prodlužuje, takže díky němu vypadáme mladší. Kromě toho podporuje tvorbu kolagenu, který zpomaluje tvorbu vrásek.

2. Lepší imunita
Sexuální aktivita zvyšuje hladinu protilátky zvané imunoglobin A, která nás chrání například před nachlazením a podobnými infekcemi. Sex jednou nebo dvakrát týdně vám tedy zajistí silnější imunitu.

3. Zdravé vlasy a silné nehty
Sex dokáže zajistit, že naše tělo bude přijímat a zpracovávat živiny mnohem efektivněji, což se brzy projeví například na kvalitě vlasů a síle nehtů.

4. Kvalitnější spermie
Několik studií prokázalo, že muži, kteří mají pravidelný sex, mají jednak vyšší počet spermií, jednak větší procento těch zdravých.

5. Menší stres
Přestože během samotného aktu máme velmi vysokou tepovou frekvenci, zdravý sexuální život udržuje krevní tlak na zdravé hladině, což funguje jako prevence proti stresu.

6. Lepší spánek
Zajímá vás, proč partner po sexu vždycky hned usne? Nedělá to schválně, může za to hormon zvaný oxytocin, který tělo produkuje během orgasmu. Až tedy nebudete moci usnout, zapomeňte na teplé mléko a podobné recepty...

7. Lék proti bolesti
Zmíněný oxytocin také probouzí endorfiny, které potlačují zejména bolest hlavy. Sex prý také urychluje hojení ran a vřídků.

8. Větší sebevědomí
Pokud máte pravidelný sex, cítíte se přitažliví a pro okolí působíte sebevědomějším dojmem. A funguje to i naopak - když jste sami se sebou spokojení, sex si pak mnohem více užijete.

9. Nižší riziko infarktu
Studie zjistila, že muži, kteří mají sex dvakrát a víckrát do týdne, mají menší riziko srdečních chorob než ti, kteří jej provozují třeba jen jednou za měsíc.

10. Snadnější hubnutí
Chcete shodit pár kilo, ale odmítáte se vzdát čokoládových dortíků? Pak je sex ideální způsob. Nejde to sice tak rychle jako při opravdovém cvičení, ale za hodinu spálíte průměrně 170 kalorií, což znamená že za jednadvacet hodin sexuální aktivity shodíte půl kila.

Foto: Profimedia

Autor: - zde -





Čtěte dále

Zvýšené riziko cukrovky má 45 procent mužů a 37 procent žen nad 55 let

Zvýšené riziko cukrovky má 45 procent mužů a 37 procent žen nad 55 let

Zvýšené riziko cukrovky má 45 procent mužů a 37 procent žen starších 55 let. U mladších hrozí diabetes asi čtvrtině, často...

Dětská psychiatrie dnes: Jaké jsou nejnovější trendy v péči o duševní zdraví dětí?

Dětská psychiatrie dnes: Jaké jsou nejnovější trendy v péči o duševní zdraví dětí?

Růst počtu dětí, které bojují s úzkostí, depresí nebo poruchami pozornosti, není bohužel výjimkou. Dětská psychiatrie se proto v...

Transplantace pupečníkové krve už nemá takový význam jako dřív

Transplantace pupečníkové krve už nemá takový význam jako dřív

Prvním příjemcem pupečníkové krve v České republice se stal 1. listopadu 1994 osmiletý chlapec s poruchou imunity, který zákrok...

Čeští vědci popsali, jakým způsobem bakterie unikají před účinky antibiotik

Čeští vědci popsali, jakým způsobem bakterie unikají před účinky antibiotik

Čeští vědci popsali, jakým mechanismem bakterie unikají před účinky antibiotik. Pochopení mechanismu, který snižuje účinek těchto...

Světový den diabetu  Každý třetí Čech nad 65 let má cukrovku, nemoc zatěžuje nejen tělo, ale i psychiku

Každý třetí Čech nad 65 let má cukrovku, nemoc zatěžuje nejen tělo, ale i psychiku

Již od roku 1991 se každý rok připomíná 14. listopad jako Světový den diabetu. Tématem letošního roku je psychická a životní...

Játra jsou klíčovým orgánem.

Zdravá játra jsou důležitá pro ženy v každém věku

V dnešní uspěchané době často zapomínáme na základní pilíře zdravého životního stylu. Proto je důležité si připomenout význam...

Síla na podzim i v zimě.

VÝHERCI: Balíček produktů, které by ve vaší lékárničce určitě neměly chybět

Včelí zázrak jménem propolis v podobě tinktury a masti, regenerační síla asijského mumia, tradiční balzám z měsíčku a regenerační...

Jaké vitaminy doplňovat?

Podzim a imunita dětí. Jaké vitaminy doplňovat?

Podzim je tady a s docházkou dětí do školek a škol se zvyšují nároky na jejich imunitní systém. Právě v tomto období je proto...

Na screening bohužel chodí pravidelně pouze zhruba 60 % žen.

Říjen, měsíc prevence rakoviny prsu

Rakovina prsu. Jeden z největších strašáků žen. Každoročně je v Česku odhaleno přes sedm tisíc nových případů onemocnění, zhruba...

Příchod menopauzy je nezvratný, avšak její nepříjemné dopady ovlivnit můžeme.

Jak ovlivnit nepříjemné dopady menopauzy?

Období menopauzy a premenopauzy prožívá každá žena jinak. Kromě neodvratitelných tělesných změn mohou toto období doprovázet...

Urologická prevence může odhalit závažná onemocnění, kvůli strachu a studu ji muži často zanedbávají

Urologická prevence může odhalit závažná onemocnění, kvůli strachu a studu ji muži často zanedbávají

Mnoho mužů odkládá návštěvu urologa z různých důvodů, ať už je to stud, strach z vyšetření, nebo pocit, že se jich tato...

Správnou stravou k prevenci.

Naservírujte si bezchybný zrak

Dnes máme Světový den zraku, který si klade za cíl zvýšit povědomí veřejnosti o vadách zraku, kterých stále přibývá, o slepotě,...

Dědičně zvýšený cholesterol je hrozba, Češi ho příliš neřeší

Dědičně zvýšený cholesterol je hrozba, Češi ho příliš neřeší

Až 70 procent populace může trpět zvýšenou hladinou cholesterolu, který se ukládá v cévách a ucpává je. Následky mohou být...

Jak mohou rostlinné léky pomoci v době rizika virových infekcí?

Jak mohou rostlinné léky pomoci v době rizika virových infekcí?

Příznaky onemocnění Covid-19 mohou být od zcela nenápadných, těžko odlišitelných od jiných viróz, až po typické příznaky:...

Ostrý zrak vám zajistí fakická čočka

Ostrý zrak vám zajistí fakická čočka

Laserové operace znamenaly revoluci v oblasti oční medicíny. Díky nim mohou lidé s krátkozrakostí, dalekozrakostí či...

Návrat pleti do pohody

Návrat pleti do pohody

V Saloos dobře ví, jak obtížné je najít pečující kosmetiku, která bude vyhovovat i podrážděné, citlivé a problematické pleti....

Kolotoč myšlenek, nervozita, neschopnost se soustředit a start na první našlápnutí? Už nevíte, co s tím?

Kolotoč myšlenek, nervozita, neschopnost se soustředit a start na první našlápnutí? Už nevíte, co s tím?

A navíc, když po náročném dni ulehnete do postele, ale zasloužený odpočinek se hned tak nedostaví. Hlavou se honí vtíravé...

Jak zlepšit a urychlit hojení po úrazech během letních sportů

Jak zlepšit a urychlit hojení po úrazech během letních sportů

Léto je již plném proudu, blíží se čas dovolených a prázdnin. Nastává ideální doba pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte být...

Nitroděložní tělísko.

Jak může antikoncepce pomoct při obtížích kolem padesátky?

Kolem padesátého roku života ženy probíhá v těle spousta změn spojených s hormonální (ne)rovnováhou, resp. dysbalancí. Menopauza...

Baculatá rýže - Tajemství rychlého dobití energie

Baculatá rýže - Tajemství rychlého dobití energie

Je tu něco, co si většina lidí neuvědomuje při pohledu na talíř plný nadýchané rýže – tato malá bílá zrna jsou doslova nabitá...

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi