Stát nebo sedět? Výhody střídání poloh s výškově nastavitelným stolem

Trávíte dlouhé hodiny před počítači, sedíte sice v pěkném a moderním prostředí, ale vaše zdraví a pohoda v práci je pro vás důležitější? Jedním z hlavních témat je volba mezi stáním a sezením během pracovní doby. Mnoho lidí si dnes klade otázku, zda je lepší trávit většinu dne ve stoje nebo v kancelářské židli.

Nejlepší výškově nastavitelný stůl je od firmy Liftor

A právě tady přichází na řadu výškově nastavitelný stůl, který umožňuje snadno střídat polohu mezi stáním a sezením. Trávení dlouhých hodin sedění může způsobit nepříjemné problémy s páteří a držením těla. Používání výškově nastavitelného stolu umožňuje pracovníkům změnit svou polohu z sezení na stání a naopak. Střídání poloh snižuje tlak na páteři a záda, čímž se minimalizuje riziko bolesti zad a svalů.

Jakmile stojíte u stolu na pracovišti zlepšujete tím krevní oběh, což vede ke zvýšení energetické hladiny a snížení pocitu únavy během pracovního dne. Když se cítíte příjemně a plní energie, dokážete se efektivněji soustředit na svou práci a jste více produktivnější. Stání je fyzicky náročnější než sedění, a proto spaluje více kalorií. Pokud pravidelně střídáte polohu mezi stáním a sezením, může to pomoci udržovat zdravou hmotnost nebo dokonce podpořit proces hubnutí.

Dlouhodobé sezení může zvyšovat riziko srdečních onemocnění a vzniku cukrovky typu 2. Střídání poloh s výškově nastavitelným stolem může snížit tato rizika tím, že pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi a podporuje zdravější srdeční činnost.

 
Novinka v podobě polohovacího stolu Liftor Rise 

Při stání se uvolňují endorfiny, tzv. hormony štěstí, což může přispět ke zlepšení nálady a snížení stresu. Je vědecky dokázané, že pracovníci, kteří mají možnost střídat polohy, se často cítí více vyrovnaní a spokojení.

Střídání poloh a změna prostředí může stimulovat kreativitu a inovativní myšlení. Stojící pozice může pomoci otevřít mysl a poskytnout nový pohled na problémy, které by se při dlouhodobém sezení mohly jevit jako neřešitelné.

Kvalitní zpracování polohovacího stolu s ergonomickou kancelářskou židlí Liftor Active

Střídání poloh mezi stáním a sezením s výškově nastavitelným stolem přináší mnoho výhod pro zdraví a pohodu při práci od prevence bolesti zad a zlepšení držení těla po podporu vyšší energie, produktivity a kreativity - všechny tyto benefity vedou ke zvýšení celkového vašeho blahobytu. Investice do výškově nastavitelných stolů může být pro každou firmu skvělým krokem k podpoře zdraví a výkonnosti svých zaměstnanců. Informujte své vedení o výhodách výškově nastavitelného stolu a začněte je aktivně využívat při práci každý den!

Čtěte dále

Bolest hlavy, nespavost nebo špatná rovnováha? Navštivte očního lékaře

Refrakční oční vady v podobě krátkozrakosti, dalekozrakosti a astigmatismu jsou v dnešní době ve vyspělých zemích velmi snadno...

Odbornice: Děti si na táborech rozvíjejí zručnost i sociální a emoční dovednosti

Děti si na táborech, zejména na těch tradičních, rozvíjejí zručnost, fyzickou zdatnost, tvořivost i sociální a emoční dovednosti....

Krize ve vztazích: Těžkosti bez ohledu na věk a práci

Krize ve vztazích postihují ženy bez ohledu na věk, profese či životní styl. Mohou se objevit v dlouhodobých partnerstvích i...

AP: Mikroplasty jsou všude, ale škodí nám?

Mikroplasty byly nalezeny v oceánech, ve vzduchu, v potravinách, ve vodě, v celé řadě tělesných tkání, včetně srdce, jater,...

Ostrý zrak vám zajistí fakická čočka

Laserové operace znamenaly revoluci v oblasti oční medicíny. Díky nim mohou lidé s krátkozrakostí, dalekozrakostí či...

Návrat pleti do pohody

V Saloos dobře ví, jak obtížné je najít pečující kosmetiku, která bude vyhovovat i podrážděné, citlivé a problematické pleti....

Kolotoč myšlenek, nervozita, neschopnost se soustředit a start na první našlápnutí? Už nevíte, co s tím?

A navíc, když po náročném dni ulehnete do postele, ale zasloužený odpočinek se hned tak nedostaví. Hlavou se honí vtíravé...

Jak zlepšit a urychlit hojení po úrazech během letních sportů

Léto je již plném proudu, blíží se čas dovolených a prázdnin. Nastává ideální doba pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte být...

Jak může antikoncepce pomoct při obtížích kolem padesátky?

Kolem padesátého roku života ženy probíhá v těle spousta změn spojených s hormonální (ne)rovnováhou, resp. dysbalancí. Menopauza...

Baculatá rýže - Tajemství rychlého dobití energie

Je tu něco, co si většina lidí neuvědomuje při pohledu na talíř plný nadýchané rýže – tato malá bílá zrna jsou doslova nabitá...

Mýty o zhoubných onemocněních krve

Zhoubná onemocnění krve, jako jsou leukémie, lymfomy a myelomy, jsou často zahalena mýty a nedorozuměními. Tyto mylné představy...

Vyzkoušejte 10 vychytávek, jak přežít vedra v interiéru

Teploty stoupají a slunce pálí jako divé. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak si zpříjemnit pobyt v interiéru i v těch...

Zákeřná "skříňová" bakterie odolává antibiotikům a může i zabíjet

Ekzémy, ječná zrna, ale i zápaly plic, záněty střev a poškození životně důležitých orgánů. Zlatý stafylokok dokáže člověka v...

Trápí Vás kolotoč myšlenek, potřebujete ho zastavit?

Zvykli jsme si žít v neustálém poklusu, kdy odpočinek je skoro sprosté slovo. Povinnosti a starosti se kupí a my jsme neustále...

Příjem ovoce a zeleniny u Čechů klesá

V České republice se v posledních letech snížil příjem ovoce a zeleniny na každého obyvatele, přestože i tak mají Češi dlouhodobě...

Tradiční evropská medicína pomůže přesně tam, kde je jí potřeba – zahrnuje kuchyni, pohyb i duchovní rozměr

Možná jste se s ní ještě nesetkali, ale v žilách Evropy proudí starobylý léčebný systém, který si pomalu získává zpět své...

Umělá inteligence jako součást boje proti srdečním arytmiím

Kardiovaskulární choroby jsou nejčastější příčinou úmrtí ve vyspělých zemích světa, včetně České republiky. Choroby oběhové...

"Ze strany státu je podpora rok od roku menší,” říká Tomáš Hlošek, jeden z organizátorů turnaje pro handicapované stolní tenisty

Tomáš Hlošek stolní tenis původně vůbec hrát nechtěl. Nakonec mu láska k tomuto u nás velmi oblíbenému sportu vydržela celý...

Proč se před spaním nekoukat do mobilu?

Pokud se rozhodnete těsně před spaním zkontrolovat e-maily nebo relaxovat při sledování sociálních sítí, ospalost vás...

Studie prozradila, jak udržujeme domácnosti s našimi mazlíčky

Chlupatí mazlíčci jsou nedílnou součástí života mnoha domácností po celém světě. Podle nedávného průzkumu vlastní zvíře více než...

další zprávy