Pokud pravidelně spíte méně než šest hodin, riskujete, že si zkrátíte život o několik let. Zvyšuje se prý nejen riziko infarktu a mrtvice, ale také pravděpodobnost problémů s vysokým tlakem či produkcí inzulinu, tvrdí angličtí vědci. Podle jejich studie hrozí lidem se soustavným nedostatkem spánku o 12 procent větší nebezpečí, že zemřou před 65. rokem života.
Téměř 500 tisíc lidí z osmi evropských státu se zúčastnilo výzkumu Warwické univerzity, který se zaměřil na zkoumání zdravotních rizik spojených s nedostatkem spánku. Výsledky, zveřejněné na serveru The Telegraph, zní takto: kdo pravidelně odpočívá méně než šest hodin denně, musí počítat s dvakrát větším rizikem infarktu, o 15 procent větším rizikem mrtvice a zvýšeným nebezpečím vzniku cukrovky a vysokého krevního tlaku.
"Trend ponocování je ve skutečnosti tikající bomba pro naše zdraví, všichni bychom měli zvážit, zda nestojí za to změnit náš životní styl," tvrdí vedoucí týmu profesor Francesco Cappuccio. Podle něho je ideální strávit denně v posteli sedm až osm hodin.
Minulý rok zveřejnil stejný tým studii, ve které srovnávali životní styl 1,3 milionu lidí. Z bádání vyplynulo, že ti, kteří tradičně spí méně než šest hodin, riskují, že se nedožijí 65 let. "Lidé jsou mnoha okolnostmi lákáni nejít si včas lehnout. Je zde přístup k internetu, narůstající počet televizních kanálů, finanční starosti, práce dlouho do noci," vysvětluje Ellen Masonová ze společnosti British Heart Foundation: "Pokud vám ale záleží na vašem zdraví, najděte si čas pořádně se vyspat."
Více než 126 tisíc českých pacientů využívá centrovou léčbu, tedy léčbu nejmodernějšími léčivy ve specializovaných centrech. To...
Podle předního zubního chirurga Reného Foltána se musíme připravit na to, že bez přímých plateb si naše zdravotnictví současnou...
Bio Matcha Tea Harmony byl poctěn titulem Produkt roku 2023 v kategorii čaj na portálu Heuréka.cz. Díky nepřetržité podpoře a...
Pigmentové změny nejsou na naší kůži ničím výjimečným, tvorba pigmentu a jeho distribuce není rovnoměrná, proto může dojít ke...
Dámy, najděte si každý den malou chvilku jen pro sebe a posilujte pánevní dno. Představíme vám několik pomůcek, které jsou pro to...
Jde o akutní infekce horních cest dýchacích. Dospělí pacienti onemocní průměrně 3 x do roka a děti bohužel až 12 x ročně. Tato...
Jaro je ideálním časem pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte sedět doma a mít tak nedostatek pohybu. Díky sportovním...
Když finišujete jarní úklid, možná si myslíte, že jste veškeré nečistoty zlikvidovali. Ale co třeba prostor mezi nohami židlí...
Zápach, atopický ekzém, akné, vrásky. To vše mohou způsobovat některé přemnožené kožní bakterie. Brněnští vědci dokážou díky...
Presbyopie je přirozený proces stárnutí oka. Projevuje se ztrátou pružnosti čočky, tj. schopnosti plynule zaostřovat na blízké...
Atraktivní opálení, které však může přinést trvalé následky. Pravidelné vystavování pokožky silnému slunečnímu záření vám může...
Nepříjemná a bolestivá infekce močového ústrojí je hlavně mezi ženami tak častým onemocněním, že mívají tendenci ji...
Jaro patří k nejkrásnějším ročním obdobím, dny se prodlužují, sluníčko nám vlévá spousty energie a radosti do žil a teploty na...
Období po porodu je pro ženu náročné v mnoha různých ohledech. Náhle se například nedostává času na dříve běžné činnosti, a to i...
Život je plný okamžiků, které si chceme pamatovat v živých barvách a ostrých detailech. Už kolem čtyřicítky si ale mnozí z nás...
Zdravý životní styl a pravidelný pohyb jsou klíčem nejen k vitalitě, ale také k ideální postavě. Někdy však i nejpevnější úsilí a...
Nejen díky pokrokům v léčbě, ale i umělé inteligenci by se mohl snížit počet pacientů, kteří ztrácí zrak kvůli zelenému zákalu....
Fyzickou kondici si zlepšíte a udržíte díky sportovním aktivitám, dostatku zdravého pohybu i kvalitní výživě. Jak ale zůstat fit...
Za skvělý účes už nemusíte platit vysokou daň v podobě zničených vlasů. Čemu se při stylingu vyhnout, abyste svou hřívu zbytečně...
Ač se psychický stav české mládeže nadále zhoršuje, nezdá se, že by personální krize v oblasti dětské a dorostové psychiatrie a...