Po dlouhé zimě snad každého potěší první jarní paprsky. Vidina delších dnů, rostoucích teplot a probouzející se přírody nás však může pohltit natolik, že přeceníme své síly a přivodíme si nepříjemné zdravotní komplikace. Na přelomu zimy a jara je stále ještě poměrně chladno a právě v tomto přechodovém období se řada virů rychleji šíří. Po zimních měsících je navíc náš imunitní systém oslaben, a je proto náchylnější k různým nemocem. Nejčastěji se jedná o opakované záněty horních cest dýchacích způsobené přepínáním sil a špatně léčenými zimními virózami. Jak se před nimi chránit?
Příchod jara je pro mnoho lidí spojen s optimističtější náladou, venkovními aktivitami, jako je sport či práce na zahrádce, a větším výdejem energie. Buďte však obezřetní a nepřetěžujte své síly. Zimní období je totiž pro lidský organismus náročné. Oslabené tělo v přechodovém období lehce podléhá jarním virózám a i banální nachlazení může člověka velmi vyčerpat a způsobit přetrvávající únavu.
"Přelom zimy a jara patří už od dob našich předků k zátěžovému období. Lidský organismus byl po zimě oslabený, trpěl nedostatkem vitaminů a nekvalitní stravou obecně. Lze namítnout, že dnes je doba jiná, ale to je pravda pouze částečně. Většina z nás sice netrpí hladem a zimou, ale imunitní systém neošidíme výdobytky moderní doby. Nedostatek světla, vlhké a chladné počasí, rychlé střídání teplých a studených dnů, špatné stravovací návyky - to vše jsou faktory, které naši imunitu oslabují. Imunitní systém dnešního člověka navíc nevyniká vysokou přirozenou odolností, protože není pravidelně trénován - žijeme v pohodlí přetápěných obydlí se suchým vzduchem, v klimatizovaných prostorách, nechodíme tolik pěšky a obecně trávíme málo času venku. Fyzická kondice průměrného konzumního člověka není nijak oslnivá. To vše způsobuje, že právě v období končící zimy dochází k epidemiím virových respiračních infekcí," potvrzuje Michal Lazák, praktický lékař z Prahy.
Nepodceňujte léčbu viróz
Kromě přepínání sil mohou za jarními virózami stát také nedoléčené virózy ze zimního období. Rozhodně je nepřecházejte a snažte se je vždy dobře vyléčit, jinak si v důsledku oslabeného imunitního systému přivodíte jejich časté opakování. Vrací se vám pak například záněty dýchacích cest, které se obecně řadí k nejčastěji se vyskytujícím onemocněním po celém světě. Šíří se nejvíce právě v přechodových obdobích, tedy na jaře a na podzim. V ČR se jich v průběhu roku objeví šest milionů. Dospělý člověk infekcí dýchacích cest onemocní v průměru dvakrát ročně, dítě v předškolním věku dokonce až pětkrát za rok.
Chřipková sezona vrcholí před příchodem jara
Mezi závažnější virová onemocnění, která nás mohou s příchodem jara ohrozit, patří chřipka. Na rozdíl od nachlazení se chřipka projevuje vysokou horečkou, bolestí svalů a kloubů, mnohdy suchým dráždivým kašlem a celkovou silnou únavou. Lidský organismus, oslabený na konci zimy, je tak pro chřipkové viry v tomto období živnou půdou. V České republice chřipkou onemocní každý rok statisíce obyvatel a na její následky zemře kolem 1500 lidí ročně.
Nejúčinnější ochranou je prevence
Účinná léčba virových respiračních onemocnění prakticky neexistuje. Různými přípravky lze však zmírnit příznaky a urychlit průběh nemoci. Významnou roli hraje i prevence - pečlivá hygiena, vyhýbání se přelidněným místům, nepřeceňování sil po náročné zimě. Na začátku jara si také dávejte pozor na zdánlivě teplé počasí a neodkládejte zimní oblečení příliš brzy. Když už vás jarní viróza skolí, dopřejte si klid na lůžku, pijte horké nápoje (například čaje) a tlumte příznaky. Na snížení horečky a bolesti zabírá například volně prodejný paralen v různých lékových formách. Dospělí a děti od šesti let ho mohou užívat ve formě tablet, které zmírní i nepříjemné bolesti hlavy provázející chřipku a nachlazení. Pro děti od tří let jsou pak vhodné tablety Paralen 125 a pro děti od tří měsíců suspenze Paralen Sus. V případě problémů s polykáním můžete u dětí s tělesnou hmotností nad 7 kg užívat lék ve formě čípků.
Více než 126 tisíc českých pacientů využívá centrovou léčbu, tedy léčbu nejmodernějšími léčivy ve specializovaných centrech. To...
Podle předního zubního chirurga Reného Foltána se musíme připravit na to, že bez přímých plateb si naše zdravotnictví současnou...
Bio Matcha Tea Harmony byl poctěn titulem Produkt roku 2023 v kategorii čaj na portálu Heuréka.cz. Díky nepřetržité podpoře a...
Pigmentové změny nejsou na naší kůži ničím výjimečným, tvorba pigmentu a jeho distribuce není rovnoměrná, proto může dojít ke...
Jde o akutní infekce horních cest dýchacích. Dospělí pacienti onemocní průměrně 3 x do roka a děti bohužel až 12 x ročně. Tato...
Jaro je ideálním časem pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte sedět doma a mít tak nedostatek pohybu. Díky sportovním...
Když finišujete jarní úklid, možná si myslíte, že jste veškeré nečistoty zlikvidovali. Ale co třeba prostor mezi nohami židlí...
Zápach, atopický ekzém, akné, vrásky. To vše mohou způsobovat některé přemnožené kožní bakterie. Brněnští vědci dokážou díky...
Presbyopie je přirozený proces stárnutí oka. Projevuje se ztrátou pružnosti čočky, tj. schopnosti plynule zaostřovat na blízké...
Atraktivní opálení, které však může přinést trvalé následky. Pravidelné vystavování pokožky silnému slunečnímu záření vám může...
Nepříjemná a bolestivá infekce močového ústrojí je hlavně mezi ženami tak častým onemocněním, že mívají tendenci ji...
Jaro patří k nejkrásnějším ročním obdobím, dny se prodlužují, sluníčko nám vlévá spousty energie a radosti do žil a teploty na...
Období po porodu je pro ženu náročné v mnoha různých ohledech. Náhle se například nedostává času na dříve běžné činnosti, a to i...
Život je plný okamžiků, které si chceme pamatovat v živých barvách a ostrých detailech. Už kolem čtyřicítky si ale mnozí z nás...
Zdravý životní styl a pravidelný pohyb jsou klíčem nejen k vitalitě, ale také k ideální postavě. Někdy však i nejpevnější úsilí a...
Nejen díky pokrokům v léčbě, ale i umělé inteligenci by se mohl snížit počet pacientů, kteří ztrácí zrak kvůli zelenému zákalu....
Fyzickou kondici si zlepšíte a udržíte díky sportovním aktivitám, dostatku zdravého pohybu i kvalitní výživě. Jak ale zůstat fit...
Za skvělý účes už nemusíte platit vysokou daň v podobě zničených vlasů. Čemu se při stylingu vyhnout, abyste svou hřívu zbytečně...
Ač se psychický stav české mládeže nadále zhoršuje, nezdá se, že by personální krize v oblasti dětské a dorostové psychiatrie a...
Mít hodně práce ještě není workoholismus. Pokud ale člověk pracuje stále a vytváří si další a další práci, měl by se mít na...