Jak přežít samotu?

Ilustrační foto.

Ještě nikdy v historii nebyla mezilidská komunikace tak intenzivní jako dnes. I proto přibývá těch, kdo hledají spásu v izolaci od společnosti. Dobrovolná samota může být prospěšná, ale může také vážně poškodit duševní i fyzické zdraví. Na co si dát pozor?

Aby pro nás odloučení od ostatních mohlo být prospěšné, je nejprve třeba naučit se vydržet alespoň chvíli sami se sebou, se svými myšlenkami. A to vůbec není snadné. Tématem se nedávno zabývali američtí psychologové z University of Virginia, kteří výsledky svého bádání zveřejnili ve vědeckém časopise Science.

Dobrovolníci měli strávit patnáct minut v prázdné odhlučněné místnosti. Jediné rozptýlení, jež měli k dispozici, představoval jednoduchý přístroj. Po zmáčknutí tlačítka vyslal do těla slabý, ale nepříjemný výboj. Někteří účastníci se začali sami se sebou nudit již po pouhých šesti minutách a raději do sebe pustili elektřinu. Jeden z mužů se pro tuto formu rozptýlení rozhodl za čtvrt hodiny stodevadesátkrát. Celkem 67 procent mužů a 25 procent žen si "elektrošok" alespoň jednou vyzkoušelo.

"Pravděpodobně jim vadilo, že ve chvílích klidu začnou přemýšlet o svých nedostatcích. Nebo je tu ještě jedno vysvětlení - možná je přemýšlení zkrátka moc komplikované. Musíte totiž složitě najít téma, o němž budete přemýšlet, a to může být vyčerpávající," vysvětlil vedoucí výzkumu Timothy Wilson.

Podle jiné studie, pocházející od vědeckého týmu z univerzity v Utahu, je samota opravdovým problémem, a může být dokonce životu nebezpečná. Z dat, která získal z 218 dílčích výzkumů na vzorku čtyř milionů účastníků, zjistil, že lidé žijící o samotě vykazují až o polovinu větší riziko předčasného úmrtí.

Izolovanost od okolí byla v minulosti předpokládána hlavně u osob starších 55 let. Podle vědců se ale "epidemie osamělosti" projevuje čím dál více u věkové skupiny 18 až 34 let. "Existují přesvědčivé důkazy, že společenská izolace a osamělost výrazně zvyšují riziko předčasného úmrtí. Tato míra převyšuje mnoho dalších zdravotních indikátorů," vysvětlila profesorka Julianne Holt-Lunstadová z Brigham Young University v Utahu.

Že samota může být stresující a mít vážný vliv na zdravotní stav, potvrzuje i český psychoterapeut Jakub Hučín. "V řadě nezávislých studií se prokázalo, že osamělost a pocit sociální izolace jsou jedním z rizikových faktorů psychosomatických onemocnění. Například se ukázalo, že muži prožívající emoční stres umírali třikrát častěji než muži žijící klidným životem. U mužů, kteří kolem sebe měli blízké lidi, se ovšem žádná souvislost mezi vysokou mírou stresu a úmrtností neprokázala," vysvětluje Hučín. Podobné je to i u pacientů trpících rakovinou. Ti, již měli ve svém okolí sociální podporu, žili dvakrát déle než pacienti, kteří nemoci čelili sami. Z lékařského hlediska se sociální izolace počítá mezi rizikové faktory vzniku kardiovaskulárních chorob, podobně jako vysoká hladina cholesterolu či vysoký krevní tlak.

Novodobí poustevníci

Jedním z nejznámějších samotářů je Ital Mauro Morandi. V roce 1989 se kvůli porouchanému katamaránu dostal na ostrov Budelli, ležící mezi Korsikou a Sardinií. Morandi prý v tehdejší společnosti trpěl, a tak se rozhodl, že se domů nevrátí. Zůstal na ostrově jako jeho správce. Na začátku devadesátých let však italská vláda zakázala veřejnosti na ostrov vstup, aby zachovala jeho jedinečný ekosystém.

I devětasedmdesátiletému poustevníkovi hrozilo vyhoštění. Trochu paradoxně našel zastání u veřejnosti, na ostrově mohl zůstat i díky petici. "Nikdy neodejdu. Doufám, že zde zemřu, budu zpopelněn a mé ostatky budou rozprášeny ve větru," prohlásil Morandi.

S přibýváním novodobých poustevníků se potýká například Čína. I v nejlidnatější zemi světa se stále více lidí stěhuje do měst a jejich okolí, zároveň se jich ale spousta před ekonomickým rozvojem uchyluje k životu v samotě založenému na buddhistických a taoistických tradicích. V pohoří Čung-nan v centrální Číně stojí v kopcích stovky malých chatrčí bez topení či elektřiny. Tento styl života přilákal do míst, kde je v zimě i dvacet stupňů pod nulou, také Choua, který zde žije již dvacet let.

"Města žijí prudkým životem. Zde je však možno nalézt vnitřní radost. Jsem nyní rád, že jsem sám," vysvětlil Chou.

Foto: pixabay.com/huevocosmico

Autor: Stanislav Zbyněk



Čtěte dále

Ilustrační foto.

Paměť o nás prozrazuje víc, než si myslíme

Často si jsme jisti tím, na co si vzpomínáme, ale paměť není vždy docela důvěryhodná. Vědci prokázali, že mnozí z nás jsou...

Ilustrační foto.

Zázračné diety jsou neúčinné a zdraví škodlivé

Časopisy a sociální sítě neustále nabízejí stále nové redukční diety, o nichž tvrdí, že jsou zázračným řešením. Takové diety jsou...

DOT Glasses jsou brýle navržené v jednotném designu a jedné velikosti nastavitelných modulů.

Český projekt chce zlepšit zrak milionům lidí

Nekorigovaný špatný zrak je v současnosti nejrozšířenějším zdravotním problémem na světě. Valnou většinu potíží se zrakem lze...

Ilustrační foto.

V Bulharsku řádí ptačí chřipka. Nakažení hlásí další dvě farmy

Na jihu Bulharska zachvátila ptačí chřipka další dvě drůbeží farmy. Jde o kachní a kuřecí chovné stanice v obci Vojvodovo, která...

Ilustrační foto.

Žebříček zemí s nejvyšší střední délkou života povedou Španělé

Žebříček zemí s nejvyšší střední délkou života na světě povede do roku 2040 Španělsko, na druhé místo tak odsune dlouhodobě...

Ilustrační foto.

Po Evropě se prodávají jahody se žloutenkou

Po Evropě se prodávají jahody se žloutenkou. Jde o mražené ovoce z Polska. Nakazilo se jimi už 17 lidí ve Švédsku a 14 v...

Ilustrační foto.

Lékaři mohou předepisovat lekce tance pro osamělé

Praktičtí lékaři v Anglii mohou lidem, které sužuje osamělost, předepisovat kurzy tance a další společenské aktivity na účet...

Ilustrační foto.

Ebola se bude šířit v regionu. "Globální hrozbu nepředstavuje"

Epidemie eboly v Kongu zatím nedosáhla takových rozměrů, aby bylo nutné vyhlásit ohrožení na světové úrovni. Oznámila to Světová...

Ilustrační foto.

Obezita může pacienta dostat až na operační sál

Obezita může pacienta dostat na operační sál. Extrémní tloušťka je považovaná za epidemii 21.století. Pouhá změna životního stylu...

Ilustrační foto.

Tělesné tresty u dětí? Způsobují agresivitu a psychická onemocnění

Zákaz fyzických trestů u dětí údajně snižuje násilí mezi dospívajícími. Odborníci se navíc shodují, že mají tělesné tresty...

Ilustrační foto.

Vysoušeče rukou šíří bakterie. Fungují jako rozprašovače

Moderní bezdotykové vysoušeče rukou na veřejných toaletách jsou podle odborníků z univerzity v anglickém Leedsu plné nebezpečných...

Ilustrační foto.

Češi si nemyjí ruce, proto jsou často nemocní

Češi si nemyjí ruce - usvědčila je pokladní na veřejných záchodech. A kdo si ruce myje, tak to nedělá pořádně. Výsledkem je...

Resuscitace srdce.

Každou minutu bez kyslíku odumírá pětina funkcí mozku

Resuscitaci je nutné zahájit do pěti minut po zástavě srdce. Každou minutu bez kyslíku, který srdcem pumpovaná krev rozvádí po...

Ilustrační foto.

Máte problém usnout? Zkuste bzučet a pište si deník

Měli jste někdy problém s usnutím? Šest dospělých z deseti podle britské Hertfordshireské univerzity přiznává, že ano. A stoupá...

Ilustrační foto.

Částečné vegetariánství zachrání planetu před hladověním

Populace na naší planetě stále roste, proto jsou obavy ohledně nedostatku potravin rozhodně na místě. Na základě nejnovější...

Nemoc přenášejí komáři (ilustrační foto).

Brněnská nemocnice chce testovat krev na západonilskou horečku

Fakultní nemocnice Brno se chystá testovat krev na západonilskou horečku. Informovala o tom primářka transfuzního a tkáňového...

Ilustrační foto.

Důstojný odchod ze života pomůže zajistit domácí hospicová péče

Každý z nás jednou zestárne nebo onemocní nějakou nevyléčitelnou chorobou. V současné době se boří celá řada tabu spojených s...

Nakažení ebolou v Kongu.

Počet nakažených ebolou narůstá. Hrozí šíření nákazy

Humanitární organizace Mezinárodní záchranný výbor vyjádřila znepokojení nad tím, že počet nově nakažených ebolou na...

Ilustrační foto.

Co brzdí léčbu lupénky? Nízká informovanost i opožděná diagnóza

V úspěšné léčbě lupénky, kterou v ČR trpí 200 tisíc až 300 tisíc lidí, mnohdy brání nesprávná či opožděná diagnóza, nízká...

Ilustrační foto.

Na Blízkém východě přibývá obézních dětí, problém se řeší chirurgicky

V Saúdské Arábii a na Blízkém východě obecně přibývá obézních dětí a dospívajících a stále více jich podstupuje bariatrický...

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi