Jak přežít samotu?

Ilustrační foto.

Ještě nikdy v historii nebyla mezilidská komunikace tak intenzivní jako dnes. I proto přibývá těch, kdo hledají spásu v izolaci od společnosti. Dobrovolná samota může být prospěšná, ale může také vážně poškodit duševní i fyzické zdraví. Na co si dát pozor?

Aby pro nás odloučení od ostatních mohlo být prospěšné, je nejprve třeba naučit se vydržet alespoň chvíli sami se sebou, se svými myšlenkami. A to vůbec není snadné. Tématem se nedávno zabývali američtí psychologové z University of Virginia, kteří výsledky svého bádání zveřejnili ve vědeckém časopise Science.

Dobrovolníci měli strávit patnáct minut v prázdné odhlučněné místnosti. Jediné rozptýlení, jež měli k dispozici, představoval jednoduchý přístroj. Po zmáčknutí tlačítka vyslal do těla slabý, ale nepříjemný výboj. Někteří účastníci se začali sami se sebou nudit již po pouhých šesti minutách a raději do sebe pustili elektřinu. Jeden z mužů se pro tuto formu rozptýlení rozhodl za čtvrt hodiny stodevadesátkrát. Celkem 67 procent mužů a 25 procent žen si "elektrošok" alespoň jednou vyzkoušelo.

"Pravděpodobně jim vadilo, že ve chvílích klidu začnou přemýšlet o svých nedostatcích. Nebo je tu ještě jedno vysvětlení - možná je přemýšlení zkrátka moc komplikované. Musíte totiž složitě najít téma, o němž budete přemýšlet, a to může být vyčerpávající," vysvětlil vedoucí výzkumu Timothy Wilson.

Podle jiné studie, pocházející od vědeckého týmu z univerzity v Utahu, je samota opravdovým problémem, a může být dokonce životu nebezpečná. Z dat, která získal z 218 dílčích výzkumů na vzorku čtyř milionů účastníků, zjistil, že lidé žijící o samotě vykazují až o polovinu větší riziko předčasného úmrtí.

Izolovanost od okolí byla v minulosti předpokládána hlavně u osob starších 55 let. Podle vědců se ale "epidemie osamělosti" projevuje čím dál více u věkové skupiny 18 až 34 let. "Existují přesvědčivé důkazy, že společenská izolace a osamělost výrazně zvyšují riziko předčasného úmrtí. Tato míra převyšuje mnoho dalších zdravotních indikátorů," vysvětlila profesorka Julianne Holt-Lunstadová z Brigham Young University v Utahu.

Že samota může být stresující a mít vážný vliv na zdravotní stav, potvrzuje i český psychoterapeut Jakub Hučín. "V řadě nezávislých studií se prokázalo, že osamělost a pocit sociální izolace jsou jedním z rizikových faktorů psychosomatických onemocnění. Například se ukázalo, že muži prožívající emoční stres umírali třikrát častěji než muži žijící klidným životem. U mužů, kteří kolem sebe měli blízké lidi, se ovšem žádná souvislost mezi vysokou mírou stresu a úmrtností neprokázala," vysvětluje Hučín. Podobné je to i u pacientů trpících rakovinou. Ti, již měli ve svém okolí sociální podporu, žili dvakrát déle než pacienti, kteří nemoci čelili sami. Z lékařského hlediska se sociální izolace počítá mezi rizikové faktory vzniku kardiovaskulárních chorob, podobně jako vysoká hladina cholesterolu či vysoký krevní tlak.

Novodobí poustevníci

Jedním z nejznámějších samotářů je Ital Mauro Morandi. V roce 1989 se kvůli porouchanému katamaránu dostal na ostrov Budelli, ležící mezi Korsikou a Sardinií. Morandi prý v tehdejší společnosti trpěl, a tak se rozhodl, že se domů nevrátí. Zůstal na ostrově jako jeho správce. Na začátku devadesátých let však italská vláda zakázala veřejnosti na ostrov vstup, aby zachovala jeho jedinečný ekosystém.

I devětasedmdesátiletému poustevníkovi hrozilo vyhoštění. Trochu paradoxně našel zastání u veřejnosti, na ostrově mohl zůstat i díky petici. "Nikdy neodejdu. Doufám, že zde zemřu, budu zpopelněn a mé ostatky budou rozprášeny ve větru," prohlásil Morandi.

S přibýváním novodobých poustevníků se potýká například Čína. I v nejlidnatější zemi světa se stále více lidí stěhuje do měst a jejich okolí, zároveň se jich ale spousta před ekonomickým rozvojem uchyluje k životu v samotě založenému na buddhistických a taoistických tradicích. V pohoří Čung-nan v centrální Číně stojí v kopcích stovky malých chatrčí bez topení či elektřiny. Tento styl života přilákal do míst, kde je v zimě i dvacet stupňů pod nulou, také Choua, který zde žije již dvacet let.

"Města žijí prudkým životem. Zde je však možno nalézt vnitřní radost. Jsem nyní rád, že jsem sám," vysvětlil Chou.

Foto: pixabay.com/huevocosmico

Autor: Stanislav Zbyněk



Čtěte dále

Ilustrační foto.

Rusy trápí sexuální komplexy. Viníkem je i Kreml

V jedné sklepní místnosti v centru Moskvy sedí půltucet žen obklopených erotickými pomůckami trůnícími na policích. "Studentky"...

Ilustrační foto.

Jak podle expertů pokračovat v příjemném snu?

Je možné pokračovat v přerušeném snu, abychom se dozvěděli, co se bude dále dít a jak skončí? Všechno probíhá tak rychle. Zatímco...

Ilustrační foto.

Energetické nápoje? Dětem mohou škodit

Energetické nápoje, které mají vysoký obsah cukru a kofeinu, by podle odborníků neměly pít děti. Mohou zhoršovat jejich...

Ilustrační foto.

Řada budov se večer nasvítí červeně v připomínce obětí AIDS

Tančící dům v Praze, žižkovská televizní věž, českobudějovická radnice nebo věž ostravské radnice a další budovy v Česku budou v...

Ilustrační foto.

Potřebujete zhubnout? Stačí hodina a půl spánku navíc

Jak hubnout pomocí spánku? Může stačit hodina a půl nočního spánku navíc, abychom shodili nějaké ty kilogramy a odolávali...

Ilustrační foto.

Rok 2030? Každý druhý Evropan bude obézní

Obézní je podle odborníků čtvrtina českých žen a 22 procent mužů, další čtvrtina populace trpí nadváhou. Hrozí jim více než 30...

Ilustrační foto.

Třetina žen je pod vlivem alkoholu a drog sexuálně zneužita

Až jedna třetina žen je sexuálně zneužita, když jsou pod vlivem alkoholu nebo drog. Vychází to z průzkumu celosvětové organizace...

Ilustrační foto.

Žadatelé o adopci? Psycholog: Homosexuální páry nikdo nepotřebuje

Dětem vyrůstajícím v homosexuálním páru bude chybět ženský potažmo mužský vzor. Tyto děti budou následně čelit šikaně a nikdy...

Sbírka Ligy proti rakovině.

Tradiční prodej kytiček připomene rizika rakoviny plic

Sbírka Ligy proti rakovině s tradičním prodejem kytiček připomene rizika nádorových onemocnění. Letošní třiadvacátý ročník se...

Ilustrační foto.

Pití neslazeného čaje je o zvyku. Klíčem je cukr postupně snižovat

I když jsme zvyklí pít čaj s cukrem, postupně si můžeme zvyknout na neslazení, a přesto nám bude dál chutnat. Tvrdí to alespoň...

Ilustrační foto.

Jak předcházet demenci? Pohyb a nekouřit, doporučuje WHO

Dostatečně se hýbat a nekouřit - to Světová zdravotnická organizace především doporučuje lidem jako způsob, jak předcházet...

Ilustrační foto.

Roste počet případů rakoviny plic u žen, nemocných mužů ubývá

V posledních letech roste počet případů rakoviny plic u žen, nových případů u mužů ubývá. Odborníci podle předsedkyně Ligy proti...

Ilustrační foto.

V Česku přibyly další případy spalniček, nejvíce v Praze

V Česku přibylo za týden dalších 19 případů spalniček, méně než minule. Nejvíc nových případů bylo v Praze a ve Středočeském a...

Ilustrační foto.

Tělesná váha je pouze genetická loterie, říká dietoložka

Pokud jste přirozeně hubení či štíhlí, je běžné myslet si, že jde o výsledek vašich stravovacích návyků a zdravého životního...

Ilustrační foto.

Deprese postihuje i děti. Jak se u nich projevuje?

Deprese je nemoc, která se týká všech - velkých i těch nejmenších. "Odhaduje se, že deprese postihuje tři až čtyři procenta...

Vojtěch Kotrč, medicínský ředitel farmaceutické společnosti Pfizer.

Bez inovací nelze přežít, říká medicínský ředitel farmaceutické firmy

"I drobné inovace jako změna léčby z injekční na tabletovou mají obrovský dopad na reálný život pacientů," říká Vojtěch Kotrč,...

Vietnamská tržnice Sapa.

Kontrola v tržnici SAPA: vadné a plesnivé potraviny

Veterináři spolu s policií zjistili v areálu libušské tržnice SAPA 80 kilogramů potravin bez dokladů o původu. Provozovateli...

Ilustrační foto.

Více potravinových alergií u dětí znamená vyšší riziko astmatu

Dvě a více potravinových alergií u dítěte znamená podle odborníků v pozdějším věku vyšší riziko astmatu. Astma se pojí častěji...

Ilustrační foto.

Sociální sítě mají na dospívající jen nepatrný dopad, míní vědci

Rodina, kamarádi či škola. To všechno má mnohem větší dopad na duševní zdraví adolescentů než tolik obávané sociální sítě, tvrdí...

Ilustrační foto.

Zdravotní pojišťovny přestanou hradit brýle. Až na výjimky

Zdravotní pojišťovny letos od srpna přestanou přispívat na brýle lidem starším 14 let. Skončí nejlevnější varianta brýlí zcela...

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi