Jak přežít samotu?
Ještě nikdy v historii nebyla mezilidská komunikace tak intenzivní jako dnes. I proto přibývá těch, kdo hledají spásu v izolaci od společnosti. Dobrovolná samota může být prospěšná, ale může také vážně poškodit duševní i fyzické zdraví. Na co si dát pozor?
Aby pro nás odloučení od ostatních mohlo být prospěšné, je nejprve třeba naučit se vydržet alespoň chvíli sami se sebou, se svými myšlenkami. A to vůbec není snadné. Tématem se nedávno zabývali američtí psychologové z University of Virginia, kteří výsledky svého bádání zveřejnili ve vědeckém časopise Science.
Dobrovolníci měli strávit patnáct minut v prázdné odhlučněné místnosti. Jediné rozptýlení, jež měli k dispozici, představoval jednoduchý přístroj. Po zmáčknutí tlačítka vyslal do těla slabý, ale nepříjemný výboj. Někteří účastníci se začali sami se sebou nudit již po pouhých šesti minutách a raději do sebe pustili elektřinu. Jeden z mužů se pro tuto formu rozptýlení rozhodl za čtvrt hodiny stodevadesátkrát. Celkem 67 procent mužů a 25 procent žen si "elektrošok" alespoň jednou vyzkoušelo.
"Pravděpodobně jim vadilo, že ve chvílích klidu začnou přemýšlet o svých nedostatcích. Nebo je tu ještě jedno vysvětlení - možná je přemýšlení zkrátka moc komplikované. Musíte totiž složitě najít téma, o němž budete přemýšlet, a to může být vyčerpávající," vysvětlil vedoucí výzkumu Timothy Wilson.
Podle jiné studie, pocházející od vědeckého týmu z univerzity v Utahu, je samota opravdovým problémem, a může být dokonce životu nebezpečná. Z dat, která získal z 218 dílčích výzkumů na vzorku čtyř milionů účastníků, zjistil, že lidé žijící o samotě vykazují až o polovinu větší riziko předčasného úmrtí.
Izolovanost od okolí byla v minulosti předpokládána hlavně u osob starších 55 let. Podle vědců se ale "epidemie osamělosti" projevuje čím dál více u věkové skupiny 18 až 34 let. "Existují přesvědčivé důkazy, že společenská izolace a osamělost výrazně zvyšují riziko předčasného úmrtí. Tato míra převyšuje mnoho dalších zdravotních indikátorů," vysvětlila profesorka Julianne Holt-Lunstadová z Brigham Young University v Utahu.
Že samota může být stresující a mít vážný vliv na zdravotní stav, potvrzuje i český psychoterapeut Jakub Hučín. "V řadě nezávislých studií se prokázalo, že osamělost a pocit sociální izolace jsou jedním z rizikových faktorů psychosomatických onemocnění. Například se ukázalo, že muži prožívající emoční stres umírali třikrát častěji než muži žijící klidným životem. U mužů, kteří kolem sebe měli blízké lidi, se ovšem žádná souvislost mezi vysokou mírou stresu a úmrtností neprokázala," vysvětluje Hučín. Podobné je to i u pacientů trpících rakovinou. Ti, již měli ve svém okolí sociální podporu, žili dvakrát déle než pacienti, kteří nemoci čelili sami. Z lékařského hlediska se sociální izolace počítá mezi rizikové faktory vzniku kardiovaskulárních chorob, podobně jako vysoká hladina cholesterolu či vysoký krevní tlak.
| Novodobí poustevníci |
|
Jedním z nejznámějších samotářů je Ital Mauro Morandi. V roce 1989 se kvůli porouchanému katamaránu dostal na ostrov Budelli, ležící mezi Korsikou a Sardinií. Morandi prý v tehdejší společnosti trpěl, a tak se rozhodl, že se domů nevrátí. Zůstal na ostrově jako jeho správce. Na začátku devadesátých let však italská vláda zakázala veřejnosti na ostrov vstup, aby zachovala jeho jedinečný ekosystém. I devětasedmdesátiletému poustevníkovi hrozilo vyhoštění. Trochu paradoxně našel zastání u veřejnosti, na ostrově mohl zůstat i díky petici. "Nikdy neodejdu. Doufám, že zde zemřu, budu zpopelněn a mé ostatky budou rozprášeny ve větru," prohlásil Morandi. S přibýváním novodobých poustevníků se potýká například Čína. I v nejlidnatější zemi světa se stále více lidí stěhuje do měst a jejich okolí, zároveň se jich ale spousta před ekonomickým rozvojem uchyluje k životu v samotě založenému na buddhistických a taoistických tradicích. V pohoří Čung-nan v centrální Číně stojí v kopcích stovky malých chatrčí bez topení či elektřiny. Tento styl života přilákal do míst, kde je v zimě i dvacet stupňů pod nulou, také Choua, který zde žije již dvacet let. "Města žijí prudkým životem. Zde je však možno nalézt vnitřní radost. Jsem nyní rád, že jsem sám," vysvětlil Chou. |
Čtěte dále
Bolest hlavy, nespavost nebo špatná rovnováha? Navštivte očního lékaře
Refrakční oční vady v podobě krátkozrakosti, dalekozrakosti a astigmatismu jsou v dnešní době ve vyspělých zemích velmi snadno...
Odbornice: Děti si na táborech rozvíjejí zručnost i sociální a emoční dovednosti
Děti si na táborech, zejména na těch tradičních, rozvíjejí zručnost, fyzickou zdatnost, tvořivost i sociální a emoční dovednosti....
Krize ve vztazích: Těžkosti bez ohledu na věk a práci
Krize ve vztazích postihují ženy bez ohledu na věk, profese či životní styl. Mohou se objevit v dlouhodobých partnerstvích i...
AP: Mikroplasty jsou všude, ale škodí nám?
Mikroplasty byly nalezeny v oceánech, ve vzduchu, v potravinách, ve vodě, v celé řadě tělesných tkání, včetně srdce, jater,...
Ostrý zrak vám zajistí fakická čočka
Laserové operace znamenaly revoluci v oblasti oční medicíny. Díky nim mohou lidé s krátkozrakostí, dalekozrakostí či...
Návrat pleti do pohody
V Saloos dobře ví, jak obtížné je najít pečující kosmetiku, která bude vyhovovat i podrážděné, citlivé a problematické pleti....
Kolotoč myšlenek, nervozita, neschopnost se soustředit a start na první našlápnutí? Už nevíte, co s tím?
A navíc, když po náročném dni ulehnete do postele, ale zasloužený odpočinek se hned tak nedostaví. Hlavou se honí vtíravé...
Jak zlepšit a urychlit hojení po úrazech během letních sportů
Léto je již plném proudu, blíží se čas dovolených a prázdnin. Nastává ideální doba pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte být...
Jak může antikoncepce pomoct při obtížích kolem padesátky?
Kolem padesátého roku života ženy probíhá v těle spousta změn spojených s hormonální (ne)rovnováhou, resp. dysbalancí. Menopauza...
Baculatá rýže - Tajemství rychlého dobití energie
Je tu něco, co si většina lidí neuvědomuje při pohledu na talíř plný nadýchané rýže – tato malá bílá zrna jsou doslova nabitá...
Mýty o zhoubných onemocněních krve
Zhoubná onemocnění krve, jako jsou leukémie, lymfomy a myelomy, jsou často zahalena mýty a nedorozuměními. Tyto mylné představy...
Vyzkoušejte 10 vychytávek, jak přežít vedra v interiéru
Teploty stoupají a slunce pálí jako divé. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak si zpříjemnit pobyt v interiéru i v těch...
Zákeřná "skříňová" bakterie odolává antibiotikům a může i zabíjet
Ekzémy, ječná zrna, ale i zápaly plic, záněty střev a poškození životně důležitých orgánů. Zlatý stafylokok dokáže člověka v...
Trápí Vás kolotoč myšlenek, potřebujete ho zastavit?
Zvykli jsme si žít v neustálém poklusu, kdy odpočinek je skoro sprosté slovo. Povinnosti a starosti se kupí a my jsme neustále...
Příjem ovoce a zeleniny u Čechů klesá
V České republice se v posledních letech snížil příjem ovoce a zeleniny na každého obyvatele, přestože i tak mají Češi dlouhodobě...
Tradiční evropská medicína pomůže přesně tam, kde je jí potřeba – zahrnuje kuchyni, pohyb i duchovní rozměr
Možná jste se s ní ještě nesetkali, ale v žilách Evropy proudí starobylý léčebný systém, který si pomalu získává zpět své...
Umělá inteligence jako součást boje proti srdečním arytmiím
Kardiovaskulární choroby jsou nejčastější příčinou úmrtí ve vyspělých zemích světa, včetně České republiky. Choroby oběhové...
"Ze strany státu je podpora rok od roku menší,” říká Tomáš Hlošek, jeden z organizátorů turnaje pro handicapované stolní tenisty
Tomáš Hlošek stolní tenis původně vůbec hrát nechtěl. Nakonec mu láska k tomuto u nás velmi oblíbenému sportu vydržela celý...
Proč se před spaním nekoukat do mobilu?
Pokud se rozhodnete těsně před spaním zkontrolovat e-maily nebo relaxovat při sledování sociálních sítí, ospalost vás...
Studie prozradila, jak udržujeme domácnosti s našimi mazlíčky
Chlupatí mazlíčci jsou nedílnou součástí života mnoha domácností po celém světě. Podle nedávného průzkumu vlastní zvíře více než...
Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi