Máte rádi dlouhý spánek? Hrozí vám riziko předčasného úmrtí

Někdy je méně více. Lidem, kteří spí déle než osm hodin denně, hrozí vyšší riziko úmrtí než těm, kteří spí méně než sedm hodin. Tvrdí to alespoň skupina vědců z univerzit v Keele, Manchesteru, Leedsu a Východní Anglii, jež studovala kolem 3,3 milionu lidí po celém světě. O výsledcích jejich studie informoval server Daily Mail.

Podle studie publikované v Journal of the American Heart Association hrozí lidem, kteří si dopřávají více než osm hodin spánku, vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění a infarktů. Lidé by měli tento znak vnímat jako varování toho, že nejsou po zdravotní stránce zcela v pořádku.

Vědci tvrdí, že jednou z příčin delšího spánku může být málo pohybu a cvičení, což může vést právě k problémům se srdcem. Většinou už ale tito jedinci trpí nějakou doposud nediagnostikovanou nemocí.

"Dlouhý spánek může být spojen se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních nemocí kvůli komorbiditě (současný výskyt více nemocí, pozn. red.), jež vede k vyčerpání a chudokrevnosti. Symptomy deprese, nízké socioekonomické postavení a nedostatečná fyzická aktivita jsou rovněž s tímto problémem spojeny," píšou ve svém článku autoři studie.

Naopak mnohem nižší riziko onemocnění našli vědci u lidí, kteří spí méně než sedm hodin denně. Ačkoliv připouští, že ani tento styl života není zdraví prospěšný, tak oproti delšímu spánku jsou zde rizikové statistiky v nižších číslech.

Lidé, kteří spí devět hodin přes noc, mají o 14 procent zvýšené riziko úmrtí. O dalších deset procent navíc to pak je u jedinců, co si dopřávají ještě hodinu navíc. Jedincům s jedenácti naspanými hodinami pak hrozí riziko předčasného úmrtí až o 47 procent.

Rada pro lékaře

"Naše studie má významný dopad na veřejné zdraví. Ukazuje, že nadměrný spánek je známkou vyššího rizika kardiovaskulárních nemocí. Lékaři by měli při konzultacích se svými pacienty věnovat vyšší pozornost zkoumání délky a kvality jejich spánku," apeluje na zdravotníky vedoucí studie doktorka Chun Shing Kwoková z univerzity v Keele.

"Spánek má vliv na každého. Množství a kvalita našeho spánku je komplexním faktorem. Existují kulturní, sociální, psychologické, behaviorální, patofyziologické a environmentální vlivy na spánek, jako je například starání se o děti nebo rodinné příslušníky, nepravidelná pracovní doba, fyzické nebo mentální nemoci," vysvětluje Kwoková blíže problematiku spánku.

Čtěte dále

Zuby budou běžně operovat roboti a my se toho ještě dožijeme

Podle předního zubního chirurga Reného Foltána se musíme připravit na to, že bez přímých plateb si naše zdravotnictví současnou...

Bio Matcha Tea Harmony získal po osmé titul Produkt roku a potvrzuje svou vedoucí pozici na trhu s čaji

Bio Matcha Tea Harmony byl poctěn titulem Produkt roku 2023 v kategorii čaj na portálu Heuréka.cz. Díky nepřetržité podpoře a...

Jak se zbavit pigmentových skvrn a mateřských znamének?

Pigmentové změny nejsou na naší kůži ničím výjimečným, tvorba pigmentu a jeho distribuce není rovnoměrná, proto může dojít ke...

Zajímavé odhalení: Přírodní enzym, který zmírňuje zánětlivá onemocnění

V historii tradiční medicíny objevila moderní věda fascinující enzym – Serrapeptázu. Tento zázračný enzym, který byl původně...

Znáte nejčastější důvod návštěv praktického lékaře?

Jde o akutní infekce horních cest dýchacích. Dospělí pacienti onemocní průměrně 3 x do roka a děti bohužel až 12 x ročně. Tato...

Jak na hojení po úrazech během jarních sportů

Jaro je ideálním časem pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte sedět doma a mít tak nedostatek pohybu. Díky sportovním...

Společnost Dyson představuje nástroj Dyson CleanTraceTM. V reálném čase zobrazuje místa, kde jste uklízeli, a díky tomu umožňuje rychlejší a přesnější hloubkové vysávání

Když finišujete jarní úklid, možná si myslíte, že jste veškeré nečistoty zlikvidovali. Ale co třeba prostor mezi nohami židlí...

Čeští vědci vyvinuli kožní probiotika. Pomohou s ekzémy i akné

Zápach, atopický ekzém, akné, vrásky. To vše mohou způsobovat některé přemnožené kožní bakterie. Brněnští vědci dokážou díky...

Laserová operace zraku po čtyřicítce již není tabu. Díky unikátní laserové metodě Presbyond

Presbyopie je přirozený proces stárnutí oka. Projevuje se ztrátou pružnosti čočky, tj. schopnosti plynule zaostřovat na blízké...

Kůže nezapomíná. Slunce stojí nejen za vznikem většiny vrásek, ale může nenávratně poškodit naši DNA

Atraktivní opálení, které však může přinést trvalé následky. Pravidelné vystavování pokožky silnému slunečnímu záření vám může...

Zánět močových cest může skončit i onemocněním ledvin. Je dobré ho řešit včas

Nepříjemná a bolestivá infekce močového ústrojí je hlavně mezi ženami tak častým onemocněním, že mívají tendenci ji...

Trápí vás cholesterol, problémy s trávením či únava? Řešení problémů nabízí odlehčená strava. Začněte s ní na jaře!

Jaro patří k nejkrásnějším ročním obdobím, dny se prodlužují, sluníčko nám vlévá spousty energie a radosti do žil a teploty na...

5 rad, jak účinně shodit kila nabraná po porodu

Období po porodu je pro ženu náročné v mnoha různých ohledech. Náhle se například nedostává času na dříve běžné činnosti, a to i...

Zrak stárne už od čtyřicítky. Co oči čeká v průběhu let a jak si udržet jasné vidění co nejdéle?

Život je plný okamžiků, které si chceme pamatovat v živých barvách a ostrých detailech. Už kolem čtyřicítky si ale mnozí z nás...

Zbavte se tuku problematických partií jednou provždy

Zdravý životní styl a pravidelný pohyb jsou klíčem nejen k vitalitě, ale také k ideální postavě. Někdy však i nejpevnější úsilí a...

Umělá inteligence bude za pár let pomáhat i při léčbě zeleného zákalu

Nejen díky pokrokům v léčbě, ale i umělé inteligenci by se mohl snížit počet pacientů, kteří ztrácí zrak kvůli zelenému zákalu....

Systémová enzymoterapie urychluje hojení po úrazech

Fyzickou kondici si zlepšíte a udržíte díky sportovním aktivitám, dostatku zdravého pohybu i kvalitní výživě. Jak ale zůstat fit...

Jak na styling bez poškození vlasů

Za skvělý účes už nemusíte platit vysokou daň v podobě zničených vlasů. Čemu se při stylingu vyhnout, abyste svou hřívu zbytečně...

Sebevražda je druhým nečastějším důvodem úmrtí mezi mladými. Citelně chybí odborníci

Ač se psychický stav české mládeže nadále zhoršuje, nezdá se, že by personální krize v oblasti dětské a dorostové psychiatrie a...

Doba workoholismu v digitálním světě

Mít hodně práce ještě není workoholismus. Pokud ale člověk pracuje stále a vytváří si další a další práci, měl by se mít na...

další zprávy