Jak efektivně pracovat z domova?

Ilustrační foto.

Společnosti po celém světě rozjely povinnou práci z domova. Ať už jste nováček nebo pracovní veterán - mohlo by se vám hodit několik rad, jak udržet vlastní produktivitu, napsal zpravodajský server BBC News.

Google, Microsoft, Twitter. Hitachi, Apple, Amazon. Chevron, Salesforce, Spotify. Od Velké Británie po Spojené státy, od Japonska po Jižní Koreu - to jsou jen některé globální společnosti, které v posledních dnech rozjely politiku povinné práce z domova kvůli šíření koronaviru.

A je realistické předpokládat, že přesun do domácích kanceláří - známých také pod anglickým označením "home office" - se na nějakou dobu stane realitou pro mnoho z nás.

Někteří zaměstnanci budou pracovat z domova poprvé, což znamená, že musí přijít na to, jak udržet pozornost u pracovních úkolů v prostředí, které nemusí produktivitě právě dvakrát svědčit. Existují ale způsoby, jak podávat výsledky a nenechat se rozhodit - od vytvoření dobrého pracovního prostředí, až po způsob komunikace se svým týmem.

Koronavirus nebo ne, klíčem k práci z domova je jasná komunikace s nadřízeným a jasné sdělené, co přesně se od vás čeká. Za běžných podmínek tráví většina lidí čas v blízkosti šéfa, což znamená, že komunikace je snadná a bezproblémová. To ale při práci z domova neplatí a je pravděpodobnější, že může dojít ke komunikačnímu šumu, tvrdí Barbara Larsononová, profesorka managementu Severovýchodní univerzity v Bostonu, která studuje práci na dálku.

Samota

Ale i ti, kdo jsou na práci z domova zvyklí, se mohou cítit nedostatečně koordinovaní se svým týmem, a izolovaní. Studie, kterou v loňském roce uskutečnila on-line agentura Buffer, zjistila, že samota byla druhým nejčastěji hlášeným problémem, který zažívalo 19 procent respondentů.

Kvůli samotě mohou být lidé méně motivovaní a výkonní. Proto by komunikace s nadřízeným a kolegy z domova měla být co "nejbohatší" - například včetně videohovorů, doporučuje Larsonová.

Další tip pro práci z domova může znít banálně, ale je užitečný: Chovejte se opravdu jako v práci. Například to, že můžete doma chodit v pyžamu, neznamená, že byste měli. "Osprchujte se a oblékněte se," doporučuje Larsonová.

Pracovní prostředí

Pokud doma nemáte vlastní kancelář, udělejte maximum pro to, abyste měli prostor vyhrazený jen práci. Nemít doma dobře vybavenou domácí kancelář může dočasně snížit produktivitu - kterou naopak zvýší zdvojené monitory, klávesnice a myš.

Takže místo toho, abyste leželi v posteli s laptopem na břiše, zkuste něco promyšlenějšího. Stačí taková drobnost, jako posunout noční stolek do kouta, kde nebudete ničím rušeni, zapojit si na něm počítač a posadit se k němu na vhodné židli. Zvolte takovou, po které nebudete mít ztuhlý krk a bude vyhovovat zásadám ergonomie.

To také slouží jako důležitý signál ostatním, kdo s vámi žijí, že jste "v práci". "Vytvořte doma hranice, kterým budou členové rodiny rozumět. Například: 'Když jsou dveře zavřené, předstírejte, že tam nejsem'," radí Kristen Shockleyová, profesorka psychologie Georgijské univerzity.

Když máte vyčleněné pracoviště, kde se můžete soustředit, je snazší užívat si výhody práce na dálku. V průzkumu 7000 zaměstnanců, který minulý rok provedl server Flex Jobs, 65 procent uvedlo, že jsou při práci z domova produktivnější. Mezi výhody řadili méně vyrušování od kolegů, méně kancelářského pletichaření a méně stresu z dojíždění.

Foto: pixabay.com/FMarsal1

Autor: ČTK



Čtěte dále

Ilustrační foto.

Jak můžeme pomocí potravin posílit imunitu

Imunitní systém, jehož úkolem je chránit organismus, může být posílen díky vyvážené stravě. Například vitamín C obsažený v...

Ilustrační foto.

Od dobrot po roušky. Firmy pomáhají zdravotníkům

Zdravotníci, lékaři, sestry a personál patří v současnosti k nejvytíženějším povoláním v České republice. Epidemiologická situace...

Ilustrační foto.

Bez opatření by se koronavirem nakazilo sedm miliard lidí

Pokud by se nepřijala žádná opatření proti šíření koronaviru, nakazilo by se jím letos sedm miliard lidí a 40 milionů pacientů by...

Ilustrační foto.

Vědci dostanou miliony korun na vývoj testů na koronavirus

Sedm milionů korun získali vědci na výzkum a vývoj nových diagnostických testů na koronavirus. Peníze jim věnovala IOCB Tech,...

Fyzioterapeutka Iva Bílková.

Fyzioterapie bude bojovat i s alzheimerem, předpovídá fyzioterapeutka

Fokusovaná rázová vlna, laserová terapie, ale třeba i nositelná elektronika pomáhají už dnes při regeneraci tkání nebo prevenci...

Ilustrační foto.

Člověk po mozkové příhodě není mentálně postižený a nepatří na psychiatrii

Mozkovou příhodu prodělá ročně v České republice na 40 tisíc lidí. Její průběh u pacientů nad 70 let takřka vždy znamená, že...

Kuřáci v době karantény: Sáhnout by měli raději po nikotinových po alternativách

Kuřáci v době karantény: Sáhnout by měli raději po nikotinových alternativách

Těstoviny, mouka, pečivo… snad jste na něco při objednávce on-line nezapomněli. Ale už jste zkusili nikotinové sáčky, které se...

Ilustrační foto.

Století chřipkových pandemií: COVID-19 je horší než prasečí chřipka

Svět za posledních 100 let zažil řadu pandemií, nejhorší byly spojené se šířením různých kmenů chřipky. Celosvětové nákazy se ale...

Ilustrační foto.

Virolog: Rukavice někdy dodávají falešný pocit bezpečí

Nástup teplejšího počasí může šíření koronaviru zbrzdit, záleží ale i na prostředí, kde se člověk pohybuje. Ochranné prostředky...

Ilustrační foto.

Ztráta čichu a chuti může být známkou nákazy koronavirem

Matka nakažená koronavirem necítila plnou plenku svého dítěte. Kuchaři, kteří obvykle poznají každé koření v jídle, necítí kari...

Ilustrační foto.

Firma Gilead přestává udílet povolení na použití léku Remdesivir

Americká firma Gilead Sciences, která vyvinula potenciálně účinný lék proti koronaviru Remdesivir, přestává "kvůli přílišné...

Deset kroků, jak se vyrovnat s úzkostí.

Deset kroků, jak se vyrovnat s úzkostí

Kvůli epidemii nového koronaviru teď většina z nás pracuje z domova a zůstává v karanténě, což je zásadní změna vzorce chování....

Kanadský premiér Justin Trudeau se svou manželkou.

Od Hankse přes Barniera až po fotbalisty. Kdo všechno je nakažen?

Koronavirus si nevybírá. Infekčním virem COVID-19 se vedle čtvrt milionu dalších lidí nakazila napříč světem také řada slavných...

Ilustrační foto.

Porodníci připravili pro těhotné web o koronaviru

Těhotné ženy a jejich děti postihuje nemoc COVID-19, kterou způsobuje nový typ koronaviru, v současné době jen výjimečně. Netrpí...

Ilustrační foto.

Koronavirus pravděpodobně přispěje k větší rozvodovosti

Opatření spojená s epidemií nového koronaviru velmi pravděpodobně povedou ke zvýšené rozvodovosti, stačí si totiž představit, co...

Ilustrační foto.

Oběti domácího násilí ve větším ohrožení, organizace posilují on-line pomoc

Britské charitativní organizace zaměřené na pomoc obětem domácího násilí očekávají příval nových případů v důsledku izolace kvůli...

Ilustrační foto.

Nový koronavirus ve vzduchu přežije tři hodiny

Nový typ koronaviru, který způsobil globální zdravotnickou krizi, může v být kapénkách vznášejících se ve vzduchu nebezpečný i...

Náměstek ministra zdravotnictví Roman Prymula.

Prymula podepíše souhlas k použití remdesiviru, jde o experimentální lék

Náměstek ministra zdravotnictví Roman Prymula by měl v úterý podepsat souhlas resortu s použitím léku na COVID-19 s účinnou...

Vakcína proti koronaviru, ilustrační foto.

Australští vědci mapují imunitní reakci pacientky, výzkum pomůže ve vývoji vakcíny

Australští vědci zmapovali imunitní reakci na koronavirus, kterou měla jedna z prvních nakažených v zemi, což jim pomohlo...

Ilustrační foto.

Jak po dlouhém sezení před televizí pořádně protáhnout záda

Styl života, ze kterého se čím dál častěji vytrácí sport, je obecně problémem dnešní generace. Aktuálně vyhlášená karanténa, kdy...

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi