Malé děti nemají pestrou stravu, upozorňují čeští pediatři

Nejnovější výzkum českých lékařů ukázal, že malé děti nemají dostatek vápníku, železa a dalších důležitých látek, navíc dostávají poměrně málo zeleniny a příliš cukru i soli. Odborníci se přitom shodují na tom, že prvních tisíc dní života dítěte jsou zásadní pro jeho budoucí vývoj.

Ve zdraví dospělých hrají podle pediatra Jiřího Bronského roli geny pouze ze dvaceti procent, zbytek rozhoduje strava a životní prostředí. "Výživa dítěte v prvních tisíci dnech života hraje klíčovou roli pro jeho zdraví v dospělosti. Právě v období raného dětství mohou rodiče ovlivnit, do jaké míry bude dítě odolné vůči negativním vlivům stravovacích návyků," zdůrazňuje předsedkyně Odborné společnosti praktických dětských lékařů Alena Šebková.

Právě pestrostí stravy, zdravou výživou a včasnou diagnostikou alergií se zabývá tzv. nutriční programování, které prosazuje iniciativa 1000 dní do života a podporují ho čeští pediatři. Změna ve stravování dětí je podle nich skutečně potřeba. Aktuální výzkum České pediatrické společnosti zaměřený na více než osm stovek českých dětí ve věku od šesti měsíců do tří let ukázal, že problémem není energetický příjem, ale nevyváženost stravy.

Opomíjená zelenina

Oproti doporučením děti přijímají více bílkovin, dvojnásobek nasycených mastných kyselin, nedostatek nenasycených mastných kyselin a větší množství jednoduchých cukrů. "Není potřeba, aby přijímaly větší množství bílkovin, které je v pozdějším věku spojeno s obezitou. Také přijímají mnohem více soli, než je doporučeno - více než čtyři gramy za den. Množství by přitom nemělo přesáhnout dva gramy. Až deset procent dětí ve věku šesti až jedenácti měsíců bylo navíc chudokrevných a chybělo jim železo. 62 procent batolat také nemá dostatečný příjem vitaminu D, který by se jim měl podávat především v zimě," upozorňuje předseda Nutričního týmu ve Fakultní nemocnici Praha Motol Petr Tláskal.

Se zvyšujícím se věkem se u dětí snižovala také konzumace mléka a mléčných výrobků, což souvisí s nedostatkem vápníku v jejich těle. Co se týče zásadní složky potravy - ovoce a zeleniny, jejich příjem se s věkem prakticky nezvyšuje, což pro děti není vhodné. V případě obilovin bylo vše v normě, ovšem lékaři upozorňují na podávání sladkého pečiva a sušenek ratolestem - až dvacet procent energie děti starší jednoho roku získávají ze sladkostí, které jsou sice energeticky bohaté, avšak nutričně chudé.

Víc červeného masa

Maso, které je dobrým zdrojem železa, přijímají děti od půl do jednoho roku v průměrném množství, prim přitom vede maso kuřecí. Vhodnější ale je maso červené, které obsahuje železa třikrát více. Mezi druhým a třetím rokem zabíraly devatenáct procent z masa, které děti jedly, uzeniny. "Ukazuje se, že některá doporučení k výživě dětí časného věku by se měla více prosazovat do praktického způsobu života. Patří mezi ne zařazování první nemléčné stravy do výživy dítěte, nižší konzumace soli, sladkostí a tuků, dostatečný a pestrý příjem ovoce, zeleniny a masa či dostatečná konzumace mléka," shrnuje výsledky studie Tláskal.

Čtěte dále

Přibývá pacientů ve specializovaných centrech, mají modernější léky

Více než 126 tisíc českých pacientů využívá centrovou léčbu, tedy léčbu nejmodernějšími léčivy ve specializovaných centrech. To...

Zuby budou běžně operovat roboti a my se toho ještě dožijeme

Podle předního zubního chirurga Reného Foltána se musíme připravit na to, že bez přímých plateb si naše zdravotnictví současnou...

Bio Matcha Tea Harmony získal po osmé titul Produkt roku a potvrzuje svou vedoucí pozici na trhu s čaji

Bio Matcha Tea Harmony byl poctěn titulem Produkt roku 2023 v kategorii čaj na portálu Heuréka.cz. Díky nepřetržité podpoře a...

Jak se zbavit pigmentových skvrn a mateřských znamének?

Pigmentové změny nejsou na naší kůži ničím výjimečným, tvorba pigmentu a jeho distribuce není rovnoměrná, proto může dojít ke...

Jak mít pánevní dno v dobré kondici

Dámy, najděte si každý den malou chvilku jen pro sebe a posilujte pánevní dno. Představíme vám několik pomůcek, které jsou pro to...

Znáte nejčastější důvod návštěv praktického lékaře?

Jde o akutní infekce horních cest dýchacích. Dospělí pacienti onemocní průměrně 3 x do roka a děti bohužel až 12 x ročně. Tato...

Jak na hojení po úrazech během jarních sportů

Jaro je ideálním časem pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte sedět doma a mít tak nedostatek pohybu. Díky sportovním...

Společnost Dyson představuje nástroj Dyson CleanTraceTM. V reálném čase zobrazuje místa, kde jste uklízeli, a díky tomu umožňuje rychlejší a přesnější hloubkové vysávání

Když finišujete jarní úklid, možná si myslíte, že jste veškeré nečistoty zlikvidovali. Ale co třeba prostor mezi nohami židlí...

Čeští vědci vyvinuli kožní probiotika. Pomohou s ekzémy i akné

Zápach, atopický ekzém, akné, vrásky. To vše mohou způsobovat některé přemnožené kožní bakterie. Brněnští vědci dokážou díky...

Laserová operace zraku po čtyřicítce již není tabu. Díky unikátní laserové metodě Presbyond

Presbyopie je přirozený proces stárnutí oka. Projevuje se ztrátou pružnosti čočky, tj. schopnosti plynule zaostřovat na blízké...

Kůže nezapomíná. Slunce stojí nejen za vznikem většiny vrásek, ale může nenávratně poškodit naši DNA

Atraktivní opálení, které však může přinést trvalé následky. Pravidelné vystavování pokožky silnému slunečnímu záření vám může...

Zánět močových cest může skončit i onemocněním ledvin. Je dobré ho řešit včas

Nepříjemná a bolestivá infekce močového ústrojí je hlavně mezi ženami tak častým onemocněním, že mívají tendenci ji...

Trápí vás cholesterol, problémy s trávením či únava? Řešení problémů nabízí odlehčená strava. Začněte s ní na jaře!

Jaro patří k nejkrásnějším ročním obdobím, dny se prodlužují, sluníčko nám vlévá spousty energie a radosti do žil a teploty na...

5 rad, jak účinně shodit kila nabraná po porodu

Období po porodu je pro ženu náročné v mnoha různých ohledech. Náhle se například nedostává času na dříve běžné činnosti, a to i...

Zrak stárne už od čtyřicítky. Co oči čeká v průběhu let a jak si udržet jasné vidění co nejdéle?

Život je plný okamžiků, které si chceme pamatovat v živých barvách a ostrých detailech. Už kolem čtyřicítky si ale mnozí z nás...

Zbavte se tuku problematických partií jednou provždy

Zdravý životní styl a pravidelný pohyb jsou klíčem nejen k vitalitě, ale také k ideální postavě. Někdy však i nejpevnější úsilí a...

Umělá inteligence bude za pár let pomáhat i při léčbě zeleného zákalu

Nejen díky pokrokům v léčbě, ale i umělé inteligenci by se mohl snížit počet pacientů, kteří ztrácí zrak kvůli zelenému zákalu....

Systémová enzymoterapie urychluje hojení po úrazech

Fyzickou kondici si zlepšíte a udržíte díky sportovním aktivitám, dostatku zdravého pohybu i kvalitní výživě. Jak ale zůstat fit...

Jak na styling bez poškození vlasů

Za skvělý účes už nemusíte platit vysokou daň v podobě zničených vlasů. Čemu se při stylingu vyhnout, abyste svou hřívu zbytečně...

Sebevražda je druhým nečastějším důvodem úmrtí mezi mladými. Citelně chybí odborníci

Ač se psychický stav české mládeže nadále zhoršuje, nezdá se, že by personální krize v oblasti dětské a dorostové psychiatrie a...

další zprávy