Děti s nedostatkem spánku mají vyšší riziko cukrovky nebo obezity

11.06. 05:50 | Autor: -aka-

Tisíce školáků základních a středních škol nemá dostatečný spánek, což je vystavuje zvýšenému riziku mrtvice, cukrovky či obezity. Přišla s tím studie charitativní organizace British Nutrition Foundation (BNF), která zkoumala přes šest tisíc dětí. Ty by měly přes noc naspat ideálně devět hodin, což se však u většiny z nich nestává. Informoval o tom server The Independent.

Kolem 32 procent žáků základních škol a 70 procent studentů středních škol spí přes noc méně než lékaři doporučených devět hodin. Navíc polovina studentů se minimálně jednou uprostřed noci probudí, zjistila ze svého průzkumu studie.

Ta se ptala také na stravovací návyky respondentů. Každý desátý žák základní školy a rovná čtvrtina studentů středních škol nesnídá. Jen 18 procent středoškoláků pak během snídaně zkonzumuje klíčové živiny v podobě ovoce nebo zeleniny.

Příčinu nekvalitního spánku a probouzení se uprostřed noci vidí vědci v chytrých telefonech. Téměř dvě třetiny studentů přiznalo, že před spaním telefon používá. Takřka polovina žáků základních škol uvedlo totéž.

Tyto výsledky vědci porovnali s daty od více než 1500 dospělých. Polovina z nich přiznala, že před spaním rovněž používá zařízení, které má obrazovku. Hned 80 procent z nich pak přiznalo, že se minimálně jednou v noci probudí.

"Nedostatek spánku nebo rušivý spánek u dospělých i dětí může vést k pocitům nevrlosti a podrážděnosti. Pravidelný nekvalitní spánek pak může mít negativní vliv na výběr stravy včetně vysokého příjmu kalorií a častějšího upřednostňování nezdravého svačinového stravování," vysvětlila doktorka Lucy Chambersová z BNF.

"Nedostatek spánku nebo jeho přerušování může být spojeno se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění, zvýšeného krevního tlaku, mrtvice, cukrovky typu dvě nebo obezity," doplnila Chambersová.

Foto: ČTK/KEYSTONE/CHRISTOF SCHUEPF

Autor: -aka-