Jak zpomalit stárnutí pleti? Vsaďte na kolagen

14.01. 15:00 | Autor: - red -

Každá žena by si přála zůstat věčně mladá a mít bezchybnou pleť bez vrásek a dalších známek stárnutí. Avšak čas je neúprosný a nelze jej zastavit. Postupem věku tělo ztrácí schopnost tvořit kolagen, a tak se začínají objevovat první mimické vrásky.

Produkce kolagenu se začíná snižovat již kolem 25. roku života. Doporučená denní dávka kolagenu se pohybuje okolo 3-10 g, což je množství, které je obtížné získat pouze ze stravy. Proto odborníci doporučují doplňování kolagenu formou doplňků stravy. Jednou z populárních forem doplňování jsou collagen drinky - nápoje obohacené o hydrolyzovaný kolagen, který je snadno vstřebatelný a tělem dobře využitelný. Pravidelná konzumace těchto nápojů může pomoci zlepšit strukturu a kvalitu pleti, snížit viditelnost jemných vrásek a podpořit celkovou hydrataci. Navíc kolagen má pozitivní vliv i na zdraví kloubů, zlepšuje elasticitu šlach a podporuje hojení ran.

Jaký typ kolagenu vybrat?

Na trhu je dostupných několik druhů kolagenu. Asi nejznámějším kolagenem na pleť je mořský kolagen, který obsahuje kolagen typu I. Ten je tvořen malými molekulami, jež se rychle vstřebávají, ale kvůli rychlejší metabolizaci má kratší účinnost. Vepřový kolagen se nejhůře vstřebává, a proto není pro pleť tou nejlepší volbou. Bovinní (hovězí) kolagen obsahuje kolageny typu I a III získávané z hovězí kůže a kostí a má ideální vstřebatelnost. Navíc má, na rozdíl od mořského kolagenu, neutrální chuť bez rybiny. Hovězí kolagen je obzvláště efektivní při zlepšování elasticity pleti a snižování vrásek. Proto je bovinní kolagen považován pro pleť za nejlepší volbu.

Maximální efekt

Nejvhodnější formou užívání kolagenu je prášek, protože se snadno vstřebává. Kolagenové drinky, které můžete zakoupit v lékárnách a prodejnách zdravé výživy, často obsahují nejen kolagen, ale i další prospěšné látky, jež zvyšují jeho účinnost. Mezi ně patří například vitamin C, který je nezbytný pro přirozenou syntézu kolagenu v těle, zinek, jenž podporuje zdraví vlasů a nehtů, nebo biotin, který spolu s kolagenem přispívá k lepší struktuře a pevnosti pokožky.