Cestování v těhotenství není tabu! Na co by si měly dát nastávající maminky pozor?

Ilustrační foto.

Těhotenství není nemoc, proto není důvod k tomu, aby si nastávající maminky s partnerem nemohly dovolit poslední dovolenou ve dvou. I přesto je ale důležité, aby těhotné ženy dodržovaly určitá pravidla, a nedošlo tak k ohrožení zdraví jejich nebo miminka. Na co nesmějí budoucí maminky zapomínat a čemu se raději vyhnout?

Dle lékařů je nejbezpečnější období pro cestování těhotných žen druhý trimestr. Jedná se o dobu, kdy už z velké části odezněly těhotenské nevolnosti a zároveň se snižuje riziko potratu. Kromě toho si maminka na svou novou životní roli začíná pomalu zvykat a v pohybu ji ještě neomezuje větší bříško. Náročnějším cestám by se však měly zcela vyhnout ženy ve třetím trimestru těhotenství a také ty, které za sebou mají samovolný potrat nebo trpí bolestmi v podbřišku. V každém případě platí, že se musí nastávající maminka cítit dobře, a zároveň by měla o své cestě informovat ošetřujícího lékaře.

Psychická i fyzická pohoda

Ať už se těhotná žena chystá na dovolenou kamkoliv, v každém případě by měla poslouchat nejen svého lékaře, ale zejména své tělo. Pokud je v psychické a fyzické pohodě, nic nebrání tomu, užít si volno a vycestovat. Pro to, aby se nastávající maminky cítily i po čas dovolené fit, je zásadní pravidelný příjem tekutin a pestrá a vyvážená strava. Pokud je místem odpočinku zahraničí, přímo se nabízí ochutnat místní ovoce, nevynechávat ani zeleninu, libové maso a luštěniny. Kromě toho je důležitý také přísun vitaminů a minerálů. Ty jsou obsaženy v k tomu určených doplňcích stravy. "Vhodný je např. GS Mamavit Prefolin + DHA, který kromě omega-3 mastných kyselin obsahuje i dalších 23 vitaminů a minerálů včetně jódu, vápníku, železa, hořčíku a zinku, důležitých pro správný vývoj plodu," upřesňuje MUDr. Karel Metyš, specialista na výživu těhotných.

Opatrnost především

Těhotné ženy by se měly mít v zahraničí obzvlášť na pozoru při konzumaci potravin, což platí zejména pro exotičtější země. Mnoho nákaz, které by mohly ohrozit miminko, se přenáší kontaminovanou vodou, stravou nebo špinavýma rukama. Důležité tak je vyhnout se potravinám, které nejsou dostatečně tepelně upravené. Pozor také na dodržování pitného režimu, vyvarujte se kohoutkové vody a raději dejte přednost té balené. Stejný postup dodržujte také v případě míchaných nápojů, které obsahují led, tomu se vyhněte.

Problém zvaný očkování

Nastávajícím maminkám je doporučováno vyhnout se očkování tzv. živými látkami. Mezi ty se řadí očkování proti spalničkám, zarděnkám, planým neštovicím, tuberkulóze nebo žluté zimnici. Je tedy vhodné nenavštěvovat oblasti, ve kterých se výše zmíněné nemoci vyskytují. Pozor také na místa s výskytem malárie, jako jsou třeba tropické a subtropické země Afriky, Asie nebo Jižní Ameriky. Právě na ni jsou těhotné ženy velmi citlivé. Jestliže se z nějakého důvodu nelze těmto místům vyhnout, rozhodně kontaktujte lékaře a zkonzultujte s ním možnost užívání antimalarik a způsoby prevence proti této nemoci.

Bez pojištění ani na krok

Základem dovolené v zahraničí je uzavření cestovního pojištění, což platí pro všechny, nejen pro těhotné ženy. V případě, že by se cokoliv stalo a vy byste nebyla pojištěná, mohou případné výdaje na zdravotní péči dosahovat astronomických výšek. Mimo jiné je běžnou součástí pojištění také asistenční péče v mateřském jazyce, což se může hodit zejména v neanglicky mluvících zemích. Pokud máte rizikové těhotenství, je velmi pravděpodobné, že vás vzhledem k vašemu stavu žádná pojišťovna nepojistí. V tuto chvíli je tedy lepší zůstat doma, ideálně v blízkosti ošetřujícího lékaře, který by v případě jakýchkoliv komplikací zasáhl.

Foto: deposithphotos/ encrier

Autor: - red -



Čtěte dále

Ilustrační foto.

Zvěčněte kouzlo babího léta!

Podzimní příroda láká k zachycení jejích krás. Využít čarování babího léta však můžete nejen během vytváření krajinářských...

Ilustrační foto.

Jak provětrat domácnost: Vyzkoušejte metodu KonMari!

Drobná usměvavá rodačka z Tokia Marie Kondo změnila domácnosti po celém světě. Metoda úklidu, která po ní dostala název KonMari,...

Ilustrační foto.

Jak správně zazimovat zahradu, terasu i bazén krok za krokem

Podzim znamená nejen čas sklizně a barev, ale také důkladné přípravy na blížící se zimu. Správné zazimování zahrady zaručí, že...

Ilustrační foto.

Módní outfity na celý týden: přivítejte podzim ve velkém stylu

Co na sebe? To je otázka, kterou většina žen řeší denně. Zpravidla se objeví hned po ránu, kdy stojíte před šatní skříní a marně...

Disney chce vydávat dvě Star Wars hry ročně

Disney chce vydávat dvě Star Wars hry ročně

Jistě se mezi čtenáři nenajde nikdo, kdo by alespoň neslyšel o sérii Star Wars. Hvězdné války tu s námi jsou takřka dekádu a vždy...

Waffentrager auf E 100 slaví návrat do World of Tanks!

Waffentrager auf E 100 slaví návrat do World of Tanks!

Samozřejmě pouze dočasně po dobu turnaje The Waffenträger: Legacy a bohužel bez samonabíjecího zásobníku na šest výstřelů. Ale...

Epic Games nabízí dvojici strategických her.

Epic Games nabízí dvojici strategických her

Na Epic Games před týdnem vzešla v platnost nabídka, ve které jste si mohli přidat Spirit of the North a The Captain. Na další...

Xboxové vybavení Turtle Beach - špičkové audio, multifunkční ovladač.

Xboxové vybavení Turtle Beach - špičkové audio, multifunkční ovladač

Dnes se podíváme na špičkový headset Stealth 700 Gen 2 MAX a o něco lidovější ovladače REACT-R Controller a RECON Controller, vše...

Iron Man bude mít svoji vlastní videohru

Electronic Arts je v momentální době studio, které nemá zrovna skvělou a oslnivou pověst. Je to právě EA, která v minulosti...

Ilustrační foto.

On-line cvičení je v Česku trendy, lidé nemusejí platit za trenéra a mačkat se v posilovně

On-line fitness platforma Fitshaker si pro svůj debut v expanzi na západ zvolila Česko. Slovenská jednička v domácím cvičení...

Novinka Vivo X80 Lite 5G přichází na český trh. Dobrý fotoaparát, zajímavá barva a rychlé nabíjení.

Vivo X80 Lite 5G přichází s unikátním barevným provedením, které reaguje na slunce.

Vivo po úspěchu vlajkové lodi X80 Pro přichází s odlehčenou a hlavně levnější verzí Vivo X80 Lite 5G, určenou pro širší publikum....

Výběr obuvi (ilustrační foto).

Pět tipů, jak vybrat pohodlné sandály na podpatku

Sandály na podpatku jsou naprostým hitem letošní sezony. Na následujících řádcích vám poradíme, podle jakých kritérií byste si...

Odstartovaly slevy na Steamu, přinášejí akční hry

Každoročně mají hráči několik možností ušetřit. Vánoční slevy, prázdninové slevy, podzimní slevy a kdoví, co všechno dalšího....

Pohled z první osoby a Tommy Angelo ve Spider-Manovi.

Pohled z první osoby a Tommy Angelo ve Spider-Manovi

Předělaná verze Spider-Mana z roku 2018 pro počítače vyšla v půlce srpna. Hráči na počítačích si tak mohli užít dobrodružství...

Rostlinný burger a rostlinný sýr.

V Česku rostou prodeje rostlinných alternativ. Velký boom zažívají rostlinné sýry

Aktuální data od výzkumné agentury Euromonitor International pro organizaci ProVeg Česko poukazují na zvyšující se popularitu...

Lišky a brázdění vesmírem v hrách od Epic Games.

Lišky a brázdění vesmírem v hrách od Epic Games

Epic Games nabízí každý týden novou várku her zdarma. Minulý týden to byl simulátor vinařství v Hundred Days – Winemaking...

Izolace šikmé střechy.

Jak správně izolovat šikmou střechu

Izolace šikmé střechy se nabízí obzvlášť při výstavbě. I když neplánujete tuto část domu využívat k bydlení, má její izolace...

Žitný chléb staročeský kvas.

Zdravé žitné pečivo, které u vašich chuťových buněk zaboduje!

Jestliže se chcete zaměřit na zdravou stravu, ale představa vyřazení pečiva je pro vás nepředstavitelná, pak je žitné pečivo...

Vegetariánská pizza.

Rostlinná strava nabírá na popularitě

Šetrnější přístup k planetě, nesouhlas se zabíjením zvířat nebo otázka zdraví. Jedny z hlavních důvodů, které mnoho lidí vedou ke...

Ilustrační foto.

Chcete si s partnerem užít podzim naplno? Nebojte se být kreativní

Říká se, že máj neboli měsíc květen je lásky čas. To ale nemusí platit jen o něm. Lásku ke své drahé polovičce si přece můžete...

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi