Maca peruánská pomůže nejen s plodností

Maca peruánská je fascinující rostlina s bohatou historií a širokým spektrem možných přínosů pro zdraví.

Maca peruánská, známá také jako peruánský ženšen, je rostlina pocházející z vysokohorských oblastí peruánských And. Tato nenápadná rostlina si získala mezinárodní pozornost díky svým údajně povzbuzujícím a zdraví prospěšným vlastnostem. I když je její historie dlouhá tisíce let, v posledních desetiletích zažívá zvýšený zájem jako superpotravina a přírodní doplněk stravy.

Maca byla kultivována již před více než 2 000 lety inckou civilizací, která ji považovala za posvátnou rostlinu přinášející sílu a výdrž. Tradičně byla využívána jako potravina i lék. Domorodí obyvatelé ji konzumovali pro zvýšení energie, vytrvalosti a plodnosti. Dodnes je maca důležitou součástí místní stravy, kde se konzumuje vařená, pečená, nebo jako součást různých pokrmů a nápojů.

Kořen maca je bohatý na esenciální aminokyseliny, vitaminy (jako jsou B1, B2, C a E), minerály (vápník, draslík, železo, mangan a zinek) a další důležité látky, jako jsou mastné kyseliny a antioxidanty. Toto jedinečné složení dává mace její pověst přírodního energetického posilovače.

Zdravotní benefity

Maca je často vyzdvihována pro své možné pozitivní účinky na zdraví. Mezi nejčastěji uváděné patří:

  • Zvýšení energie a vytrvalosti: Mnozí sportovci a fyzicky aktivní lidé užívají macu jako přírodní prostředek pro zvýšení výkonu a vytrvalosti.
  • Podpora plodnosti a hormonální rovnováhy: U žen může maca přispět k úlevě od menstruačních a menopauzálních symptomů, zatímco u mužů je spojována se zlepšením kvality spermií a zvýšením libida.
  • Zlepšení nálady: Některé studie naznačují, že maca může mít pozitivní vliv na psychické zdraví, přispívat ke snížení úzkosti a deprese.
  • Podpora kostí: Díky vysokému obsahu vápníku může maca pomoci při udržování silných a zdravých kostí.

Jak macu konzumovat?

Maca je dostupná v několika formách, včetně prášku, kapslí a extraktů. Prášek z kořene maca je nejběžnější a lze jej snadno přidávat do smoothie, kaší, jogurtů nebo pečiva. Například Blendea Maca mix 4 druhů je umístěn v kapslích vyrobených z čistě rostlinných materiálů. Neobsahují žádné konzervanty, plnící ani protispékavé látky. Tyto maca kapsle jsou tedy vhodné i pro většinu alergiků. Při užívání macy je důležité sledovat doporučené dávkování a pamatovat na to, že její účinky mohou být individuální. 

Maca peruánská je fascinující rostlina s bohatou historií a širokým spektrem možných přínosů pro zdraví. Ačkoli vědecké studie na podporu některých z těchto tvrzení stále probíhají, její popularita jako přírodní doplněk stravy neustále roste. Pokud zvažujete její zařazení do svého jídelníčku, doporučuje se konzultace s odborníkem, zejména pokud máte zdravotní problémy nebo užíváte léky.





Čtěte dále

V plzeňské zoo přišla na svět dvě mláďata antilopy nyaly nížinné

V plzeňské zoo přišla na svět dvě mláďata antilopy nyaly nížinné

Dvě mláďata antilopy nyaly nížinné přišla na svět v plzeňské zoo. V polovině října a následně v polovině listopadu se dosavadní...

Sazka uvádí první BMX pumptrack na světě z upcyklovaných stíracích losů, představí jej na zážitkovém festivalu Life! v Brně

Sazka uvádí první BMX pumptrack na světě z upcyklovaných stíracích losů, představí jej na zážitkovém festivalu Life! v Brně

V rámci platformy reLosy přichází Sazka s dalším produktem, unikátním BMX pumptrackem, na jehož výrobu a vývoj byly spotřebovány...

V Královéhradeckém kraji bylo i letos potvrzené rozmnožování vlka obecného

V Královéhradeckém kraji bylo i letos potvrzené rozmnožování vlka obecného

Na Broumovsku, v Orlických horách i v Krkonoších bylo letos opět potvrzeno rozmnožování vlka obecného. Důkazy o letošních...

Robotický vysavač: revoluce v úklidu

Robotický vysavač: revoluce v úklidu

Pořiďte robotický vysavač Roborock se slevou sobě nebo blízkým a užijte si snadný úklid. Tento Black Friday přináší možnost...

Vysněné Vánoce v Galerii Butovice.

Tip na víkend: kouzelná vánoční atmosféra

Přijďte si v neděli 15. prosince do Galerie Butovice užít odpoledne plné vánoční atmosféry. Na třetí adventní neděli připravilo...

Co dát kočce k Vánocům?

Jak udělat radost našim čtyřnohým kamarádům

Vánoce, čas klidu, rodinné pohody a samozřejmě i rozličných dobrot. Zatímco my lidé si můžeme dopřát téměř cokoliv, po čem naše...

Ukažte o Vánocích své dobré srdce.

5 možností, jak pomoci potřebným, aniž byste utratili jedinou korunu

Nejenže se blíží Vánoce, ale v prosinci si také připomínáme hned tři mezinárodní dny, které upozorňují, jak je důležité pomáhat...

Legendární elektronický hudebník deadmau5 startuje sváteční oslavy ve hře

Legendární elektronický hudebník deadmau5 startuje sváteční oslavy ve hře World of Tanks Blitz

World of Tanks Blitz spojuje síly s deadmau5em a společně pořádají průlomovou sváteční taneční párty.

Co si pohlídat před koupí Smart TV?

Co si pohlídat před koupí Smart TV?

Smart TV je televize připojená k internetu, která nabízí aplikace jako BBC iPlayer, streamovací služby jako Netflix nebo možnost...

Loprais Team.

TV Barrandov se stala partnerem Loprais Teamu

TV Barrandov se stala hrdým partnerem Loprais Teamu, jednoho z nejúspěšnějších českých týmů v rallye Dakar. Odhalení partnerství...

TV Barrandov se stala partnerem Loprais Teamu

TV Barrandov se stala partnerem Loprais Teamu

TV Barrandov se stala hrdým partnerem Loprais Teamu, jednoho z nejúspěšnějších českých týmů v rallye Dakar. Odhalení partnerství...

Jakou knihu zabalit pod stromeček?

Literární vánoční zázraky aneb knihy, které lámou prodejní rekordy

Předvánoční šílenství v knihkupectví naplno vypuklo. Každého knihkupce a nakladatele jistě potěší, že kniha bude tradičním dárkem...

Pořiďte si KCD II do mobilu díky České spořitelně

Pořiďte si KCD II do mobilu díky České spořitelně

S přehledem nejočekávanější česká hra se blíží. Kingdom Come: Deliverance II sice dorazí až začátkem roku 2025, Jindřicha ale...

Nové logo TV Barrandov.

Skupina Barrandov představuje nová loga pro své kanály

Skupina Barrandov s potěšením představuje svá nová loga, která nejpozději od jarního schématu roku 2025 ozdobí obrazovky všech...

Milenci nebo Starosta a Starostová: Mohutní kamenní giganti proslavili Adršpašsko-teplické skály

Milenci nebo Starosta a Starostová: Mohutní kamenní giganti proslavili Adršpašsko-teplické skály

Adršpašsko-teplické skály jsou známé nejen pro svou vzácnou přírodu nebo úchvatné výhledy. Stovky izolovaných skalních masivů...

Toužíte být krásní a zdraví?

Pomocníci (nejen) z lékárny

Toužíte být krásní a zdraví? Tyto produkty by vám mohly pomoct!

Vánoce pro vaše uši i duši.

Vánoce pro vaše uši i duši

Čím si zpříjemnit pečení cukroví, vánoční úklid, zdobení stromku i relax, když máte vše hotové? Přinášíme vám tipy na audioknihy,...

Zamilujte si péči o pleť.

Pár minut každé ráno dělá divy

Každý den je jiný. A dopředu málokdy víme, co přesně se stane – s kým se setkáme, před kým budeme vystupovat. A proto byste měla...

Vytěžte ze svého počítače maximum s novou základovkou od MSI s čipsetem Z890

Vytěžte ze svého počítače maximum s novou základovkou od MSI s čipsetem Z890

Herní mašina ani pracovní stanice se neobejde bez pořádné základní desky. S novými procesory Intel připravenými na umělou...

Sudoku slaví 20 let od debutu v britském tisku

Sudoku slaví 20 let od debutu v britském tisku

Luštitelé křížovek a logických hříček po celém světě dostali před 20 lety novou možnost, jak uplatnit svůj ostrovtip. Britský...

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi