Drastické diety se pro děti s nadváhou nehodí
30.03. 12:08
| Autor: ČTK
Tvrdé redukční diety nejsou pro děti s nadváhou vhodné, s výjimkou chorobně obézních. Pokud má ale dítě jen pár kilogramů navíc, stačí mu ozdravit jídelníček a přidat pohyb, aby do stávající váhy postupně "dorostlo", řekla odbornice na zdravou výživu Jitka Rusková z Poradenského centra Výživa dětí Praha. V Česku má problémy s váhou každé desáté dítě od šesti do deseti let, mezi staršími je jich o něco méně. Maminky to obvykle řeší tím, že dovolí dítěti jen nízkotučné nebo odtučněné jogurty a mléko, zakážou mu sladkosti a přestanou mastit. Dítě tak ale mohou poškodit, protože rostoucí organismus tuky potřebuje. "Každé denní jídlo prokládají zdravotními přednáškami o tom, jak potomek musí držet dietu, aby zhubl a nebyl nemocný. Takto živené dítě nemá dostatek energie a živin a kvůli zákazu oblíbených jídel psychicky trpí. Dietu buď poruší a hoduje tajně, nebo vezme svou životní roli tak vážně, že dospěje až k poruchám potravy, jako anorexie, kdy jídlo odmítá, či bulimie, kdy trpí nezvladatelnými záchvaty žraní," popsala odbornice.
Pokud má rodič pocit, že dítě je tlusté, měl by především objektivně zhodnotit jeho hmotnost. Pomůže mu s tím BMI kalkulačka na
www.vyzivadeti.cz/. Doporučuje se také udělat endokrinologické vyšetření, aby se vyloučilo onemocnění štítné žlázy jako jeden z důvodů obezity. "Je dobře, když se rodiče rozhodnou situaci řešit. Neměli by ale stále o dietě a hubnutí mluvit, ani dítě litovat a hlavně - sami by se měli stravovat tak, jak chtějí, aby se stravovalo dítě," shrnula Rusková.
Rychle rostoucí děti potřebují jídla vícPraktický lékař Bohuslav Procházka řekl, že řešení zdravé či dietní výživy nebývá hlavním důvodem návštěvy pediatra. Pokud se na něj maminky s tímto problémem obrátí, musí jim vyvracet řadu mýtů. Vyplývají především z toho, že dítě není zmenšený dospělý. Má jiné nároky na výživu a ty se v průběhu dospívání mění. V obdobích rychlého růstu potřebuje jíst více. Když roste pomaleji, stačí mu méně jídla. Rodiče to ale berou jako nechutenství nebo projev nemoci, někdy se snaží nahradit jídlo sladkostmi. To je špatně, dítě tak jen odvádějí od klasické pestré stravy.
Další mýtus je, že strava má být nějak zaměřena. U dítěte by ale měla být pestrá a měly by v ní být obsaženy všechny složky. Dítě by ve většině případů nemuselo dostávat ani vitamíny v tabletách či potravní doplňky. "Vše, co potřebuje, by mělo být ve stravě, kterou dostává a která by měla být pestrá," shrnul lékař.
Foto: Jan Schejbal, Lucie Pařízková
Čtěte dále
Stojí za čistou vodou v bazénu hromada času a práce? Spousta těch, co bazén nikdy neměli, to tvrdí… Tak se pojďme podrobněji...
Robotické vysavače Dreame se stávají stále oblíbenějšími pomocníky v domácnosti. V našem srovnání modelů L20 Ultra, L10s Ultra,...
Čeká vás doma rekonstrukce? Domácí renovace může být vzrušující dobrodružství, ale také může být zdrojem nečekaných problémů a...
Námořní simulátor válečných lodí World of Warships vyplouvá k novým obzorům ve svém květnové aktualizaci.
MSI si na jaro připravilo akci určenou pro všechny hráče, kteří hodlají vyrazit na cesty. Ve slevě seženete notebooky i handheld...
Madfinger Games, brněnské herní studio, nás konečně informovalo o datumu vydání jejich očekávané taktické střílečky Gray Zone...
Přemýšlela jste někdy o tom, kolik jednorázových hygienických pomůcek za svůj život vypotřebujete? Ženy menstruují v průměru 7...
Pokud jde o hry zdarma, tento rok se jich rozhodně nedočkáme málo. Další v řadě je multiplayerová FPS arénovka, která spustí svůj...
Vlasy jsou korunkou krásy a často i zrcadlem vlastního zdraví. Vlasy i pokožka hlavy totiž odrážejí celkový životní styl,...
Tento víkend a předpověď počasí na další dny slibuje konečně jarní, ne-li letní atmosféru. A to si říká o pořádnou zahradní party...
Pro získání zdarma steampunkové FPS hry Industria se stačí připojit k obchodu Epic Games Store. Tato hra zavede hráče na konec...
Milujete kávu? A kolik šálků denně vypijete? Káva může být dobrý sluha, ale i špatný pán. Dokáže vás nabudit a zlepšit vám...
I když duben ještě neskončil, už se můžeme začít těšit na hry, které nám přinese následující měsíc. Máme tu pro vás seznam těch...
Po oznámení Kingdom Come: Deliverance 2 se ukázalo, že mnoho českých hráčů ještě nezkusilo ani první díl. Jestliže ho máte v...
Chcete se odlišit a ukázat ostatním, že máte slabost pro severskou mytologii? Konix má něco přesně pro vás. Sada Drakkar nabízí...
Dnes mají hráči možnost vydat se do virtuálních ulic Bratislavy. Na scénu přichází slovenská verze "GTA" pod názvem Vivat...
Společnost Ubisoft nedávno spustila trial verzi Assassin's Creed: Mirage. Čas na její vyzkoušení je omezen, nicméně tato hra je...
Do půjčoven aut chodí lidé z různých důvodů. Někteří hledají větší vůz, do kterého se naskládají s celou partou přátel na výlet....
Odběratelé služby PlayStation Plus v provedeních Extra a Premium si již od dnešního dne mohou přidat do své sbírky novou nabídku...
další zprávy