Od počátku své profesní dráhy pomáhá onkologicky nemocným pacientům, je váženou odbornicí s mnoha tituly a bohatou praxí z oblasti mezilidských vztahů a komunikace. Pozitivní energie z ní neustále jen srší, má tři syny a nevlastní dceru. Známá sexuoložka Laura Janáčková (57) prozradila recept, jak žít radostně a optimisticky.
Psycholožka Laura Janáčková je docentkou klinické psychologie, zakladatelkou Institutu partnerských vztahů, publicistkou a autorkou bestsellerů. Knihu S kůží na trh napsala společně s Petrem Arenbergerem, předním českým dermatologem a nově také moderátorem pořadu S Arenbergerem nejen o medicíně, který můžete sledovat každou neděli odpoledne na TV Barrandov.
Moderní psychologie se aktuálně nejen podle Janáčkové zaměřuje na naučený optimismus. "Myslím si, že bez optimismu to v této době ani nejde. Dokonce i výzkumy dokazují, že pokud fungujeme v rámci naučeného optimismu a žijeme život podle daných pravidel, je výsledkem to, že tito lidé nepotřebují ani antidepresiva," uvedla v pořadu Janáčková. A jaká jsou ta pravidla?
"Každý den si naplánujeme tři radosti. Když se na něco těšíme, už se vyplavují hormony štěstí a ten pocit si prodlužujeme. První jsou ty obyčejné radosti, že si třeba naplánujeme procházku nebo kávu s kamarádkou. Následně potřebujeme uzavřít pracovní den, splnit si fitness cíl. Dále musíme pečovat o vztahy, podporovat rodinu, hledat pozitiva a především chválit, strašně málo chválíme. Další radostí je relaxace. Na závěr dne je potřeba zhodnotit, co hezkého nás potkalo, a pořád si to opakovat. Závěrem je sex, který lékaři doporučují dvakrát týdně," dodala sexuoložka.
Co dalšího špičky svých oborů nejen vám doporučují, můžete pravidelně sledovat v pořadu S Arenbergerem nejen o medicíně každou neděli odpoledne na TV Barrandov.
Zpěvák, model a herec Harry Styles opět zabodoval. Již podruhé byl vyhlášený nejbohatší mladou hvězdou Velké Británie, která...
Tato zpráva se nám ani v nejmenším nesděluje lehce. Zpěvačce Anně Julii Slováčkové byla v jejích 28 letech znovu potvrzena...
Je slavný a úspěšný. Pokaždé tomu tak nebylo. Po slibném začátku životní cesta zavedla Marka Ztraceného do špatné uličky. Ocitl...
Před několika lety úspěšně působila v Paříži, kde nastartovala svoji uměleckou dráhu, ale vrátila se domů. Od té doby profesně...
Pětičlenná česká kapela kombinující rock, pop, funky a indie, to je Adovany! V minulosti hudebníci vystupovali jako předskokani...
Příležitost vyučovat na přísně výběrové škole ty nejtalentovanější budoucí herce a předávat další generaci to nejlepší ze sebe...
Prostory pražského kina Lucerna se naplnily k prasknutí. Pozvaných bylo dokonce víc než míst v sále! O slavnostní premiéru...
Před dvanácti lety vyšla herečce a šansoniérce Chantal Poullain prvotina s názvem Chantal – Život na laně. Netradiční mozaikový...
Americký iluzionista a kouzelník David Copperfield patří k nejúspěšnějším umělcům světa. Jeho jmění čítá bilion dolarů a cesta...
Populární zpěvačka Ewa Farna si dokáže striktně říct, co chce a co nechce. Dokonce si spoustu věcí píše přímo do smluv, přičemž...
Životní příběh oceňovaného tanečníka, choreografa a herce Vlastimila Harapese se uzavřel ve středu kolem poledních hodin....
Nejen světové, ale také české celebrity jsou pod neustálým drobnohledem médií. Každý by se měl umět dobře reprezentovat a snažit...
Do francouzského Cannes se sjely herecké hvězdy z celého světa a 77. ročník prestižní přehlídky přinesl ocenění i pro uznávanou...
Po mnohaletém soužití vyplnila herečka Tori Spelling rozvodové papíry a dala světu i manželovi vědět, že vztahu bude brzy...
Česká herečka, moderátorka, choreografka a bývalá krasobruslařka Dana Morávková vystudovala herectví na DAMU a choreografii na...
Herečka a moderátorka Adéla Gondíková zahájila spolu s kolegy rok oslav 85. narozenin nejstaršího big bandu v Evropě, Orchestru...
Kapela Chinaski oficiálně zahájila oslavy 30 let na scéně a moderátor Libor Bouček, jejich velký fanoušek a kamarád, u toho...
Zpěvačka Andrea Kalivodová podstoupila plastickou operaci a několik estetických zákroků. Všechno zadarmo, respektive za reklamu!
Pocit nafouklého břicha trápí podle statistik až 25 % populace. Tyto potíže označuje za středně těžké až těžké 75 % z dotázaných....
Ve studiu televize Barrandov proběhl netradiční rozhovor, a to v pořadu S Arenbergerem nejen o medicíně, jehož moderátor,...