Správná strava a regenerace. Dvě nejdůležitější věci zaručující zdravé tělo vrcholového sportovce. O důležitosti tohoto tématu ví i česká hokejová reprezentace, proto uspořádala hodinovou přednášku s experty. Zájem hráčů o problematiku překvapil i samotné trenéry.
Hodina českým hráčům na vše ale nestačila. Přednáška vedená odborníkem na stravu a motivaci vrcholových sportovců Vítem Schlesingerem se neustále protahovala. A to z prostého důvodu. Hráče problematika natolik zaujala, že přednášejícího zahltili doplňujícími otázkami. "Chceme klukům nabízet kompletní servis. A stravovací návyky jsou jednou z věcí, kterou považujeme za velmi důležitou," prozradil asistent trenéra Jiří Kalous.
"Spousta hráčů to možná ještě pořád podceňuje. A to nemluvím o těch, kteří jsou tady teď s námi. Myslím si ale, že někdo třeba ani tu možnost seznámit se s tím takhle podrobně sám nebo v klubech neměl. A teď tady ta šance byla," doplnil Kalous.
"Řešili jsme komplexní přístup k přípravě sportovce. V dnešní době kluci hodně trénují, trénink už je ale na tak vysoké úrovni, že se není moc kam posouvat. A tři další oblasti jsou strava, psychika a regenerace. Právě ty jsme probírali," přiblížil Schlesinger.
Trénink, strava a regenerace fungují jako systém propojených nádob. "Mohu mít sice dobrý trénink, ale když se pak po něm blbě najím, regenerace se mi pokazí až o 80 procent, což je strašně moc," uvedl Schlesinger.
"Spousta sportovců ještě stále řeší jen samotný trénink. Ale moderní sport se neustále posouvá a ty trendy jsou někde jinde. Pokud se naučím správně stravovat, ale i třeba regenerovat, například využívat účinek chladu a otužování, jsou to další dílky skládačky, jež ovlivní nejen výkon, ale i celkově zdraví," zmínil se Schlesinger.
Správnou regenerací a stravou nepomáhají hráči jenom stavu těsně po tréninku, vyvážený přístup jim pomůže zvednout tréninkový přísun až o 30 procent. "Kluci o tom všem třeba často slyší a i vědí, že je to dobré, ale netuší proč. Takže jsem jim chtěl touto motivační přednáškou ukázat, proč je to dobré převést z teorie do praxe," pokračoval Schlesinger.
Celá diskuze nemohla skončit jinak, než otázkami ze života. Co jim samotným škodí, i když je to občas velmi láká. "Ptali se i na alkohol," prozradil Schlesinger. "Ten samozřejmě škodí, ale za určitých okolností může mít i pozitivní účinky. Když je to tak, že si dáte dvakrát týdně nalačno tři deci vína nebo malé pivo, pomůže to k odbourání stresu a na tělo to může mít dobrý vliv."
"Je to určitě zajímavé téma. A pro nás hodně důležité, protože sezona je dlouhá a člověk musí dodržovat různé věci před zápasem i po něm. A strava a návyky s ní spojené tomu hodně pomohou," řekl plzeňský kanonýr Dominik Kubalík.
Celé odpoledne bylo zakončeno poměrně kuriózně: po zajímavé přednášce o správné stravě a regeneraci totiž vyrazili hokejisté za klenotem Plzně, do samého srdce Plzeňského Prazdroje. "Párkrát už jsem tam byl. Ale určitě není špatné odreagování to tam vidět. Jsou tu kluci, kteří tam ještě nebyli. Tak ať vidí, co tady Plzeň má, že jsme nejlepší město a pivo je naše. Aby se sem reprezentace třeba vracela častěji," usmíval se Kubalík.
Pro české cyklisty Jana Hirta a Josefa Černého Giro d'Italia předčasně skončilo. Oba měli pozitivní test na covid-19, který už v...
Čeští hokejisté vstoupili do mistrovství světa v Rize výhrou nad Slovenskem 3:2, na níž se dvěma góly podílel útočník Lukáš...
Disciplinární komise Ligové fotbalové asociace udělila českobudějovickému klubu pokutu 350 tisíc korun za fyzické napadení...
Pardubický útočník Lukáš Sedlák sice v hodně pestré sezoně na klubové úrovni, kterou má za sebou, nedosáhl na týmovou trofej a...
Bývalý místopředseda Fotbalové asociace ČR (FAČR) Roman Berbr dnes u plzeňského okresního soudu odmítl kompletně celou obžalobu,...
Fotbalisté Sparty remizovali ve šlágru 27. kola první ligy v přímém souboji o vedoucí příčku v tabulce se Slavií 3:3 a udrželi si...
Pražské derby mezi fotbalisty Sparty a Slavie bude šlágrem víkendového 27. kola první ligy. Sobotní 305. duel odvěkých rivalů...
Fotbalisté West Hamu s Vladimírem Coufalem v sestavě remizovali v úvodním čtvrtfinále Evropské konferenční ligy 1:1 na hřišti...
Sobotní šlágr 27. ligového kola mezi fotbalisty Sparty a Slavie bude na Letné jako hlavní sudí řídit Dalibor Černý, kterého čeká...
Soud v Turíně se v pondělí začal zabývat případem fotbalového Juventusu a jeho představitelů včetně bývalého viceprezidenta Pavla...
Partnerský tým českého zastoupení Hyundai nasadí do seriálu TCR Eastern Europe tři vozy Elantra N TCR. Za volant usednou Slovák...
Organizátoři olympijských her v Paříži shánějí 45 tisíc dobrovolníků, kteří budou příští rok bez nároku na plat na této obří...
Soul se bude ucházet o pořádání letních olympijských her v roce 2036. Tentokrát půjde o samostatnou kandidaturu. Neoživí se...
Šachisté jako první z ruských sportovců přešli z evropské pod asijskou konfederaci, aby obešli zákaz mezinárodních startů....
Hokejový útočník Jakub Vrána prožil emotivní návrat do NHL. Po nelehkém období, jímž si prošel koncem minulého roku, oblékl dres...
Český olympijský výbor (ČOV) se podle předsedy Jiřího Kejvala chce aktivně účastnit jednání o účasti či neúčasti ruských a...
Zřejmě žádná jiná sportovní akce v historii samostatné České republiky nevyvolala tolik emocí jako hokejové měření sil na...
Řízení Národní sportovní agentury (NSA), která rozděluje sportovní dotace, se změní. Prezident Miloš Zeman ve středu podepsal...
Polsko uvažuje o pořádání zimních olympijských her v roce 2034, které by chtělo zorganizovat spolu se Slovenskem. Podle úterního...
Bývalý šéf českého fotbalu Miroslav Pelta ve čtvrtek u soudu znovu popřel obvinění, že ovlivňoval rozdělování sportovních dotací...