V létě pozor na sluneční paprsky. Jak se správně ochránit?

Při pobytu na slunci je myslet i na své zdraví.

Léto je konečně tady! Toužebně očekávané období plné slunce, zářivých barev, opojných vůní, zábavy a nekonečných možností. Užíváme si horké dny u vody, vlahé noci pod hvězdami, osvěžující koktejly a lehké letní speciality. Objevujeme nová zákoutí a sdílíme nezapomenutelné chvíle s přáteli. Experimentujeme s trendy a cítíme se sexy. Pokožku máme sice bronzovou, ale myslet musíme také na své zdraví!

Víme, že jemnou pleť obličeje je třeba chránit před působením slunečních paprsků neustále, po celý rok. S nástupem teplých měsíců, odkládáním vrstev oblečení a zejména se zahájením opalovací sezony je třeba myslet i na zbytek těla. Zatímco UVB paprsky naši pokožku mohou »jen« spálit, UVA paprsky pronikají hluboko do spodních vrstev pokožky, kde způsobují její předčasné stárnutí - poškozují kolagenová vlákna a podílejí se na vzniku vrásek i pigmentových skvrn, jsou zodpovědné za vznik volných radikálů, ale také zvyšují riziko vzniku rakoviny kůže. Proto je pokožku třeba důkladně chránit, a to i tehdy, když nejste na přímém sluci.

Víte, že 90 % UV záření pronikne skrze lehké mraky a 30-70 % na nás působí i při zatažené obloze? Až 50 % UV paprsků pronikne i do stínu a písek jich odráží až 25 %. Před škodlivými paprsky se neschováte ani pod vodou, protože do 1 metru pod hladinu prochází 50 % UVB a celých 75 % UVA paprsků.

"I když se nejdete ven opalovat, musíte mít na obličeji a krku ochranný faktor. Denní krémy mají SPF 30, ale je potřeba se při pobytu venku mazat častěji. Noste klobouk a horní část těla si chraňte. Pokud nebudete pleť chránit před UV zářením, můžete v šedesáti letech vypadat i o deset let starší," uvedla odbornice značky Nivea.

SPF faktor bychom proto měli používat celoročně. Výši SPF je vhodné zvolit podle odstínu pleti a také s přihlédnutím k danému ročnímu období. Na jaře či na podzim můžeme používat i nižší SPF okolo 15-20 (tzv. street faktor), v letních měsících je však namístě vysoká ochrana, tedy SPF 30 či SPF 50 a 50+. Tyto nejvyšší ochranné faktory propustí okolo 2-3,5 % UVB paprsků. Důležitou roli pak sehrává i forma přípravku (krém, sprej, mlha, pěna apod.) a také voděodolnost přípravku.

"Například pro děti volíme jednoznačně voděodolné krémy, aby se mohly bezpečně koupat až 90 minut a neriskovaly tím zčervenání nebo spálení kůže," uvedla prof. MUDr. Monika Arenbergerová, Ph.D., z Dermatovenerologické kliniky ve Fakultní nemocnici Královské Vinohrady.

Preventivní kontroly znamének

Na preventivní prohlídku mateřských znamének bychom měli docházet od věku třiceti pěti let každoročně. Zároveň je vhodné vždy přijít k lékaři se znaménkem, které v průběhu času změnilo barvu, velikost nebo tvar. Vyšetření znamének provádí dermatolog, a to ručním nebo digitálním dermatoskopem.

Podezřelé kožní znaménko se posílá na histologický rozbor. Nepochybně největší hrozbou při rozboru znaménka je rakovina kůže a jeden z nejagresivnějších typů nádoru - maligní melanom. "S touto závažnou diagnózou se každoročně setkává více než 3 500 lidí v České republice, přičemž 500 z nich na tuto nemoc následně zemře. Za posledních deset let se tak incidence (počet nových případů) zdvojnásobila. Nejčastěji jsou tímto typem rakoviny postižené mladé ženy, což si vysvětlujeme jejich oblibou se slunit nebo využívat solária. Dále pak muži po padesátém roce věku, protože se neradi mažou ochrannými krémy a podceňují preventivní prohlídky kůže," uvedla MUDr. Arenbergerová.





Čtěte dále

Zpěvačka Dua Lipa obsadila druhé místo v žebříčku nejbohatších mladých britských umělců a pomyslně šlape Harrymu Stylesovi na paty.

Harry Styles vyhlášen nejbohatší britskou mladou hvězdou

Zpěvák, model a herec Harry Styles opět zabodoval. Již podruhé byl vyhlášený nejbohatší mladou hvězdou Velké Británie, která...

Aničce Slováčkové se vrátila rakovina.

Anička Slováčková promluvila o rakovině

Tato zpráva se nám ani v nejmenším nesděluje lehce. Zpěvačce Anně Julii Slováčkové byla v jejích 28 letech znovu potvrzena...

Díky synovi jsem se zase začal mít rád

Díky synovi jsem se zase začal mít rád

Je slavný a úspěšný. Pokaždé tomu tak nebylo. Po slibném začátku životní cesta zavedla Marka Ztraceného do špatné uličky. Ocitl...

Sklo je pro mě materiál číslo jedna

Sklo je pro mě materiál číslo jedna

Před několika lety úspěšně působila v Paříži, kde nastartovala svoji uměleckou dráhu, ale vrátila se domů. Od té doby profesně...

Alice Bendová moderuje VIP svět na TV Barrandov.

Alice Bendová zhubla kvůli natáčení

Alice Bendová se po delší době vrátila před kameru a velice vzorně se na to připravovala. Aby se divákům TV Barrandov ještě více...

Tereza Maxová, Lenka Vlasáková, Jana Švandová.

Módní policie: hvězdy na červeném koberci

Nejen světové, ale také české celebrity jsou pod neustálým drobnohledem médií. Každý by se měl umět dobře reprezentovat a snažit...

Matěj Rupert představil svůj důvod.

Matěj Ruppert inspiruje ke změně životního stylu

Známý český zpěvák a frontman skupiny Monkey Business Matěj Ruppert přijel letos do Varů podpořit iniciativu Váš důvod v...

Martina Adamcová.

Martina Adamcová: V Čechách mám punc sexbomby

Martina Adamcová žije v Kanadě, kde je úspěšnou producentkou a režisérkou. Herectví se věnuje už jen sporadicky. Nyní si ale...

Snímek Kamarád do deště vydělal přibližně 4,5 milionu korun. Premiéra byla v srpnu roku 1988 a do kin na něj přišlo kolem dvou milionů diváků.

Film Kamarád do deště: štáb zaměstnal neposlušný pes i požadavky zahraniční herečky

Kultovní film Kamarád do deště naplnil kinosály k prasknutí. Bílé ponožky v mokasínech, svetry do véčka a legendární plísňové...

Andrea Verešová si užívala pozornost.

Verešová dráždila v rudé. Měcháček se nechoval slušně

Andrea Verešová v Karlových Varech vymetala kdejakou akci. Hlavně že přišla hezky upravená, oblečená, nemusela platit za alkohol...

Iva Janžurová s dcerou Theodorou Remundovou.

Iva Janžurová plakala dojetím

Slavnostní premiéru dokumentárního filmu o Ivě Janžurové, který natočila její dcera Theodora Remundová, provázely obrovské emoce....

Richard Krajčo měl na pódiu hodinový koncert. Manželka Karin jej sledovala ze zákulisí, poté se společně odebrali do města, aby nasáli festivalovou atmosféru.

Hvězdy ve varu: Krajčo řádil na pódiu, Nálepková vymetala akce

Kde to žije, tam je Mattoni! V případě Mattoni Life Baru u Vřídelní kolonády v Karlových Varech, kde denně vystupovaly hudební...

Hanka Kynychová si může dovolit nosit extravagantní modely.

Hanka Kynychová ukázala víc, než plánovala

Jestli umí někdo překvapit, je to bezesporu fitness trenérka Hanka Kynychová. Ta letos oslavila 56. narozeniny, ale na filmovém...

Příčiny vzniku pocitu těžkosti nohou, otoků a křečových žil mohou být systémové, cévní nebo lymfatické.

Proč nohy těžknou a otékají?

Problémy s pocitem těžkosti dolních končetin, vznikem otoků a křečových žil jsou poměrně běžné, rozhodně bychom je ale neměli...

Petr Zach byl hostem pořadu S Arenbergerem nejen o medicíně.

Petr Zach je odborník na mozek a klávesák

Lékař Petr Zach se věnuje neuroanatomii a vede Ústav anatomie 3. lékařské fakulty Univerzity Karlovy. Jeho znalosti ale zdaleka...

Od prvotního nápadu natočit muzikálovou love story z konce šedesátých let až k začátku natáčení uběhlo pět let. Renč už vůbec nedoufal, že svůj nápad zrealizuje.

Film Rebelové se málem nenatočil. Scénář ležel pět let v šuplíku

Hudební retrofilm Rebelové natočil režisér Filip Renč podle námětu a scénáře, na němž spolupracoval s dalším režisérem, a to se...

Jan Bendig s partnerem Lukášem Rejmonem.

Bendigovi prospěl čas v ústraní

Zpěvák Jan Bendig se po kauze s moukou opět objevil ve společnosti. Bylo poznat, že mu čas v ústraní prospěl. Na módní show opět...

Jiří Bartoška nechyběl na slavnostním otevření onkologické ambulance v karlovarské nemocnici.

Jiří Bartoška je v nemocnici jako doma

Ačkoli se Jiří Bartoška snažil své kolegy a přátele přesvědčit, že se cítí skvěle, ne vždy tomu tak ve skutečnosti bylo. Primář...

Libor Bouček si znepříjemnil pobyt na festivalu.

Libor Bouček skončil o berlích

Stalo se už tradicí, že Libor Bouček si z filmového festivalu dělá pracovní maraton. Pravidelně moderuje besedy v IQOS stanu,...

Otevírací doba IQOS zóny je každý festivalový den od 12:00 do půlnoci. Vstup bude pouze pro starší 18 let.

IQOS zóna na Colours of Ostrava láká na umění i zajímavá setkání

Letos poprvé budete moci navštívit IQOS zónu v prostorách největšího mezinárodního hudebního festivalu v Česku Colours of Ostrava...

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi