Řešte hypertenzi včas. Podceňovat rizika spojená s vysokým tlakem se nevyplácí

12.04. 15:00 | Autor: - red -

Rizika spojená s vlivem vysokého tlaku na kardiovaskulární systém, tedy hrozba srdečního infarktu, cévní mozkové příhody (mrtvice) či poškození cév, jsou všeobecně dobře známá, málokdo si ale uvědomuje možné ohrožení zraku, ledvin, spánku, hrozbu rozvoje demence či sexuální dysfunkce.

Měření krevního tlaku je součástí řady lékařských kontrol, možné je také využít domácího měření pomocí vlastního tlakoměru, takže odhalení nastupující hypertenze nebývá složité. Systolický tlak je síla, kterou srdce pumpuje krev do těla, diastolický tlak síla, kterou se krev vrací k srdci. Za optimální hodnoty je považován tlak nižší než 120/80 mmHg. Tlak v rozmezí 120-139/80-89 mmHg se označuje jako prehypertenze, a pokud jej u vás měření odhalí, je nejvyšší čas začít nad krevním tlakem přemýšlet a upravit životní styl. Tlak nad 140/90 mmHg je považován za hypertenzi (vysoký krevní tlak) a obvykle vyžaduje nasazení léčiv, která s sebou přinášejí nežádoucí vedlejší účinky.

Jestliže při zvýšeném krevním tlaku nemyslíme na prevenci, má to obvykle za následek doživotní medikaci s vedlejšími účinky. Může se jednat například o zadržování tekutin, nárůst hmotnosti, snížení libida, erektilní dysfunkce, srdeční arytmii, ale i rozvoj diabetu či poškození cév. Rozhodně se tedy vyplatí myslet na své zdraví včas!

Vsaďte na přírodu

Narůstá-li postupně váš krevní tlak, zkuste riziko doživotní medikace zmírnit či oddálit včasným užíváním preparátů na přírodním základě. Vyzkoušet můžete doplňky na bázi hlohu snižujícího krevní tlak, celeru omezujícího nežádoucí zadržování tekutin nebo vinné révy, která pomáhá snižovat tlak a pečuje o srdce i cévy. Pokud bude složení doplněno ještě o konopí, tím lépe, protože tato rostlina blahodárně působí na celý kardiovaskulární systém. Rozhodně je vhodné také upravit svůj životní styl - omezit konzumaci soli, tučných a sladkých pokrmů ve prospěch ovoce, zeleniny, celozrnných obilovin a nízkotučných mléčných výrobků. Významná je pravidelná fyzická aktivita, snížení případné nadváhy, omezení konzumace alkoholu a kouření, ale i eliminace stresu.