Pohodový podzim. Co vám nesmí chybět k vyklidnění mysli dle hygge nebo zen principů?

Ilustrační foto.

Ať už severský hygge či asijský zen, oba směry vedou k jedinému cíli. Tím je zklidnění mysli, těla a odevzdání se přítomnému okamžiku. Vyzkoušejte tento recept na štěstí a najděte si něco krásného a výjimečného v každém momentu. Oprostěte svou mysl od nepříjemných myšlenek a dopřejte si trochu vizuálního klidu, odměnou vám bude psychická i fyzická harmonie.

Pokud si v souvislosti s podzimem vybavíte plískanice, mlhu a padající listí, pak se pohodlně posaďte a začněte znovu, nyní ve stylu hygge, který navozuje pocit štěstí, nebo se tzv. vyzenujte. Zbarvená příroda, pohoda u šálku horkého čaje či čokolády, svíčka a hebká deka. I toto období má své kouzlo, jen je třeba podívat se na něj z jiné perspektivy.

Vydejte se na procházku do světa fantazie

K dosažení klidu a psychické rovnováhy nabádá hned několik směrů, milovníci minimalismu a střídmého přístupu k životu najdou inspiraci např. v asijském zenu. Pro vyčištění mysli a zklidnění smyslů se inspirujte blogerkou Trang Do, která si jednou za čas dopřeje relax s plným servisem, k němuž patří bambusový stolek, na který si pohodlně vyskládá svíčku i drobné pochoutky k zobání. Nabuzení psychické a fyzické harmonie ale může přinést také aromatická vůně nebo obklopení se pokojovými květinami. Kouzla s myslí dokáže i vizuální klid, kdy oči soustředíte pouze na řádky děje napínavé knihy. Podle principů severského hygge nesmí u této formy odpočinku chybět pořádně huňatá deka.

Probuďte své vnitřní dítě

Kdo si hraje, nezlobí a na nějakou tu hru není člověk nikdy příliš starý. Vytáhněte ze skříně deskové hry, na které už dlouho sedá prach, nebo popusťte uzdu fantazii. Potřebuje váš byt trochu oživit? Nemusíte hned stěhovat nábytek, stačí si pořídit puzzle či plátno s barvami a během chvíle si vytvoříte zcela originální kousek, kterým ozdobíte dosud trochu nudnou stěnu. Umíte-li to s jehlicemi, není nad to si uplést pořádně huňatý svetr na zimu. Zpět do dětství vás vrátí skotačení v barevném listí při poctivé podzimní procházce.

Podzim všemi smysly

Dobré jídlo a pití patří ke každému ročnímu období. Provoňte si byt horkou čokoládou, čajem, kávou či domácím svařákem a uvidíte, že se na svět budete hned koukat veseleji. I obyčejný den se s teplým nápojem v oblíbeném hrnečku promění v něco nevšedního. "Zatímco v létě jsou často vyhledávány nádoby k přípravě domácích limonád, s příchodem podzimu pravidelně zaznamenáváme zvýšený zájem o nejrůznější pomocníky k přípravě kvalitní kávy. Současným trendem jsou za nás jednoznačně moka konvičky," říká Adéla Berková z nákupního rádce Heureka.

Výhodu mají vlastníci grilu, takové zimní grilování totiž stále více nabírá na oblibě. Držte se severských trendů a připravte si nad ohněm rybu s pořádnou porcí zeleniny. A nezapomeňte na sladký dezert - ideálně přelitý horkou čokoládou.

Jako na obláčku

Hygge ani zen nejsou jen o pohodovém přístupu k životu, ale také o pohodlném a útulném bydlení. Příjemnou atmosféru si dotvoříte mnoha různými způsoby. Zvláštní pozornost věnujte místu, kde spíte. Doporučuje se využívat spíše neutrální tóny, barva povlečení totiž ovlivňuje naše podvědomí. "Čím jsem starší, tím více se obklopuji vizuální neutralitou. Udělala jsem proto výraznou změnu a vzorované povlečení vyměnila za saténové v bílé barvě. Vedle ale nešlápnete ani s šedou nebo krémovou," říká Trang Do.

Nalaďte se na oázu zenu s Trang Do

Blogerka Trang Do.Jakkoliv si jsou pojmy hygge a zen geograficky vzdálené, nesou v sobě stejnou podstatu - vyklidnění. Je to stav mysli a životní styl úzce spjatý s psychohygienou, na níž má velký vliv prostředí, v kterém žijeme. Pro Trang Do, vietnamskou autorku blogu asijatka.cz, která má na starost komunikaci tech témat a komunity v Heureka Group, je domov prostředím, v němž tráví nejkvalitnější část dne. Inspirujte se jejími tipy na vyklidněné smysly, které dostává pod kontrolu např. vůní z difuzéru, správně rozmístěnými rostlinami či minimalistickými doplňky v zemitých barvách.

Foto: archiv

Autor: - red -



Čtěte dále

Stahujte zdarma Dead by Daylight

Stahujte zdarma Dead by Daylight

Na stránkách Epic Games Store se objevila další skvělá hra zdarma. Tentokrát jde o hororovou akci Dead by Daylight.

World of Tanks přinese spolupráci s Arnoldem Shwarzeneggerem

World of Tanks přinese spolupráci s Arnoldem Shwarzeneggerem

Nová upoutávka na vánoční event Holiday Ops 2022 představuje akčního hrdinu Arnolda Schwarzeneggera.

Ilustrační foto.

Vánoce máme spojené s dárky a dětmi. Co ale ti, kteří nemají rodiče?

Slavnostní večeře, vyhlížení Ježíška za oknem, cinkání zvonečku a neutuchající dětská radost při pohledu na dárečky pod...

Ilustrační foto.

Děti touží po mobilech, legu, ale i po skříni nebo mikrovlnce. Vánoční "wishlist" začínají po dětských domovech využívat i zařízení pro seniory

Už pět let nahrazuje "dopis Ježíškovi" v dětských domovech, od letošního roku pomůže splnit vánoční přání také opuštěným seniorům...

Minecraft obdržel velkou aktualizaci měnící tvorbu terénu

Minecraft obdržel velkou aktualizaci měnící tvorbu terénu

Oblíbená kostičkovaná hra dostala aktualizaci s označením 1.18 The Caves & Cliffs: Part II. Přináší zejména změny v generování...

Hra Kouzlo Vánoc.

Vyhrajte hru Kouzlo Vánoc

Kouzlo Vánoc je hra, díky které si s rodinou užijete plno zábavy a té pravé vánoční atmosféry. Pomozte společně Marii a Josefovi...

Sony si patentovalo ovladač pro mobily.

Sony si patentovalo ovladač pro telefony

Dočkáme se větší podpory pro hraní na mobilu přímo od výrobců konzolí? Sony si nechalo patentovat ovladač, do jehož útrob lze...

Ilustrační foto.

Zlaté odlesky v interiéru

Vkusné, a přitom luxusní, zajímavé, a zároveň klasika – to vše dokážou zlaté akcenty v místnosti. Pozvednou prostor do další...

Nakupte herní periferie pod stromeček s pořádnou slevou.

Nakupte herní periferie pod stromeček s pořádnou slevou

Vánoce se blíží, a je tedy vhodná příležitost vyhlížet ideální dárky pro své blízké. Pokud máte v okolí hráče, nebo si radost...

Psí Vánoce.

Vychutnejte si vánoční pohodu se svým chlupáčem

Taky už se nemůžete dočkat, až bude Štědrý den a všechen ten předvánoční stres budete mít za sebou? Zkuste to letos udělat jinak....

Ilustrační foto.

Deset tipů, jak ušetřit za vytápění

Topná sezona je tady a tentokrát budeme víc než kdy jindy řešit, jak právě na vytápění ušetřit. Náklady na energie tvoří největší...

LYNX Grunex ProGamer 2022 - herní PC s mixem strhujícího výkonu a dostupnosti čeká na vás.

LYNX Grunex ProGamer 2022 – herní PC s mixem strhujícího výkonu a dostupnosti čeká na vás

Venku se začíná brzo stmívat a počasí přímo vybízí k tomu, abyste doma usedli ke klávesnici a myši a vydali se na putování...

Prodej vánočních stromků v Hornbachu.

Začal prodej vánočních stromků, jak na výběr, skladování a péči o něj

V Hornbachu startuje prodej vánočních stromečků. V prodejnách je zakoupíte od 20. listopadu, možnost zakoupení bude i online. Aby...

Microsoft Flight Simulator dostává novou výroční edici

Microsoft Flight Simulator dostává novou výroční edici

Oblíbený letecký simulátor od Microsoftu dostává Game of the Year edici, která přináší nová letadla, letiště a mise.

Objevte krásu křivek, vyzkoušejte zakřivené monitory MSI Artymis.

Objevte krásu křivek, vyzkoušejte zakřivené monitory MSI Artymis

Plochým monitorům už pomalu odzvonilo. Ponořit se do virtuálního světa je se zakřiveným displejem jednodušší a v mnoha ohledech...

Battlefield 2042 se v hodnocení od hráčů zařadil mezi nejhorší hry na Steamu.

Battlefield 2042 se v hodnocení od hráčů zařadil mezi nejhorší hry na Steamu

Vydání nového Battlefieldu se zařadí mezi nejhorší v historii herní série. Negativní hodnocení na Steamu řadí titul mezi desítku...

Děti na koloběžce.

Jak udržet děti zdravé a šťastné? Pořiďte jim koloběžku

O tom, že všestranný pohyb, nejlépe na čerstvém vzduchu, je základem fyzického zdraví i psychické pohody, dnes už nikdo...

Halo Infinite je prakticky hotové, multiplayer lze hrát už nyní zdarma.

Halo Infinite je prakticky hotové, multiplayer lze hrát už nyní zdarma

Tým vývojářů z 343 Industries hlásí, že je kampaň pro Halo Infinite hotová. Titul dostal nálepku Gold, a hra je tak připravené k...

Plantáž na pěstování rostliny aloe vera.

Voňavý zázrak z Karibiku: Aloe vera pohladí tělo i duši

Elixír mládí, který používala už Kleopatra. Zdroj vitaminů a antioxidantů, který pomáhá regeneraci těla i duše. Vonící balzám,...

Největší česká soutěž v EA SPORTS™ FIFA 22 startuje! Do třetího ročníku e:LIGY vstoupí opět všechny ligové kluby

Největší česká soutěž v EA SPORTS™ FIFA 22 startuje! Do třetího ročníku e:LIGY vstoupí opět všechny ligové kluby

Ligová fotbalová asociace pokračuje ve svých aktivitách na poli esportu a pro všech šestnáct prvoligových klubů uspořádá další...

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi