Cesta k bohatství? Vstávejte v pět ráno

07.06. 19:30 | Autor: - red -

Naučte se ráno vstávat v pět hodin a budete každoročně bohatší o slušný balík. Tvrdí to Hal Elrod, úspěšný byznysmen, ultramaratonský běžec a světoznámý kouč zaměřený na dosahování úspěchu.

Možná i vy, ač spíte denně devět až deset hodin, nikdy nevstáváte odpočatí, zato jste často bez nálady, energie, nemáte čas na své koníčky a přátele (natož sami na sebe) a seznamy s úkoly se vám hromadí před očima. V tom případě je potřeba dodržovat několik základních návyků, které Elrod doporučuje ve své knize The Miracle Morning. Probouzejte se o dvě hodiny dříve a změňte svůj život - pročistíte si hlavu, budete mít více energie a hlavně vám poroste konto.

Cvičte jógu

Jeden z prvních denních návyků v jeho knize je cvičit každé ráno jógu. Teorie, že čím dříve vstáváte, tím více musíte být bez energie, v tomhle případě rozhodně neplatí. Naopak. Jógou zvýšíte duševní jasnost, energii a sebevědomí, které vám vydrží až do odpoledních hodin. Ranní cvičení vás natolik probere, že nebudete potřebovat dva šálky silného espresa jako obvykle. A první finanční bonus je tu - Elrod tvrdí, že na kávě tím jeho američtí klienti ušetří 1300 dolarů (31 tisíc korun) za rok.

Žádné dortíčky = žádný lékař

Víte, proč máte pravidelně ve tři hodiny odpoledne chuť na něco sladkého? To proto, že se vyčerpaly vaše energetické zásoby a tělo je potřebuje okamžitě doplnit rychlými cukry. Dochází k tomu většinou tehdy, když naše strava není vyvážená a tělu chybějí potřebné živiny. Zkuste jíst raději zdravěji, omezte sladké a uvidíte, že tím zlepšíte svůj zdravotní stav i stav peněženky. Závislost na sladkém nás totiž stojí dost peněz a léčba obezity nebo cukrovky další. A v peněžence je to znát.

Učte se novým věcem

Elrod dále doporučuje číst každé ráno 10 až 30 minut knihy, které vás obohatí a naučí novým dovednostem. Můžete se například naučit vést účetnictví (tím podle něho ušetříte v přepočtu 15 tisíc), pochytíte informace o nejvýhodnějším pojištění, vyberete si to správné připojení k internetu nebo se třeba naučíte stříhat vlasy (budete stříhat celou rodinu, což je další úspora).

Oslovujte nové klienty

Faktor S. Vzhledem k tomu, že máte díky rannímu vstávání o něco více času, lze ho využít pro oslovování nových potenciálních klientů. Ráno pravidelně odesílejte jeden e-mail a uvidíte, že se každý měsíc chytí minimálně dva až tři lidé. A vy tím zvýšíte svůj měsíční příjem.

Možná nejste od přírody ranní ptáčata, ale to vůbec neznamená, že brzké vstávání není pro každého. Disciplínu je nutné trénovat. Musíte překonat počáteční nepohodlí. Nic nejde zvládnout mávnutím kouzelného proutku. Pokud obvykle vstáváte v půl osmé, nemůžete očekávat, že najednou bez problémů vyskočíte v pět. Zpočátku si nastavte budík na 5.59, což i tak poskytne dostatek času na zmíněné ranní rituály. Pak postupně odkrajujte zbývající minuty a dostanete se na vytyčenou pátou hodinu.

NOVÉ ČÍSLO ČASOPISU FAKTOR S VYCHÁZÍ KAŽDÝ ČTVRTEK.

Foto: Profimedia

Autor: - red -