Na co si dát pozor při výběru matrace

Výběr matrace (ilustrační foto).

Bez kvalitního spánku nemůže naše tělo správně odpočívat. To se následně začne projevovat špatným soustředěním, nadměrnou únavou a v krajních případech může dlouhodobý nedostatek spánku podnítit i vznik závažnějších onemocnění. Příčin špatného spánku je hned několik, mezi ty časté patří nadměrný stres, špatná životospráva nebo nevhodná matrace. Na co bychom se měli při koupi nové matrace zaměřit?

Vyzkoušejte si matraci na vlastní záda

V první řadě doporučujeme nevybírat matrace pouze na internetu, ale navštívit kamennou prodejnu, kde se vám dostane profesionálních rad a matraci si budete moct na vlastní kůži vyzkoušet. Dokonalá matrace by měla být nejen pohodlná, ale také kopírovat linii těla a přizpůsobit se všem dalším požadavkům. Jedná se o investici, která se odrazí na kvalitě spánku a celkovém zdraví, tudíž vybírejte pečlivě. "Výběr vhodné a kvalitní matrace se může na první pohled zdát složitý. Právě proto si u nás mohou zákazníci vše vyzkoušet, provedeme je celým procesem a společně hledáme řešení na míru," říká CCO Ondřej Bacík z firmy ProSpánek, zaměřené na prodej vybavení pro zdravý a příjemný spánek. Mezi základní body, na které je třeba při výběru dbát, patří rozměry, tvrdost a také materiál. Právě to je důležité zohlednit vzhledem k věku, oblíbené spánkové poloze či hmotnosti.

Věk je sice jen číslo, v tomto případě ale důležité

Při výběru je nutné zohlednit věk, což se týká zejména dětí a seniorů. Začneme od těch nejmenších - u dětí do věku tří let by měla matrace splňovat ortopedické vlastnosti koncipované přesně podle jejich potřeb, vzhledem k tomu, že v posteli tráví velkou většinu svého času. Celkově by děti do patnácti let neměly spát na měkké matraci, neboť se jejich tělo stále vyvíjí, a to včetně páteře, která potřebuje značnou oporu. U seniorů je nejlepší volit zlatý střed, z tuhé matrace mohou bolet klouby a kyčle, z měkké se naopak může hůř vstávat. Jestli nepatříte ani do jedné ze zmíněných skupin, stačí, když se zaměříte na hmotnost, oblíbenou spací polohu a hlavně vlastní pocit.

Hmotnost

V případě váhy je důležité pohlídat si hranici 80-90 kg. Jestliže ručička na váze tuto číslovku překročí, je doporučováno volit matrace se střední, až vyšší tvrdostí, ty totiž zajistí oporu, kterou tělo potřebuje. "Vyšší hmotnost vyžaduje tvrdší matraci, ta v ideálním případě vytváří optimální protitlak. Pokud vážíte méně než 90 kg, řídit se můžete dalšími parametry a váhu není nutné brát v úvahu," doplňuje Bacík.

Poloha spánku jako další důležitý faktor

Kdo by byl řekl, že při koupi matrace byste se měli zaměřit také na svou nejčastější spánkovou polohu. Pokud spíte na zádech, potřebujete větší oporu beder a tím pádem je lepší sáhnout po velmi dobře přizpůsobivých matracích s paměťovou pěnou, stejně je tomu i při spánkové poloze na boku. Střední tvrdost se doporučuje příznivcům spánku na břiše, do měkké by totiž zapadli a tvrdá by je naopak nutila každou chvilku se přetáčet. Měkčí tuhost je vhodná v momentě, kdy spíte většinu noci na boku, jelikož matrace musí v oblasti ramen a boků ustoupit, jinak můžete trpět bolestmi právě v těchto místech. A nakonec, pokud víte, že se v noci převalujete a neustále měníte polohu, vyberte si raději univerzální tvrdost, popř. navštivte odbornou prodejnu, kde společně s vyškolenými specialisty zjistíte pravou příčinu a bude vám doporučen správný materiál, výška i tuhost matrace.

Zaměřeno na rošt

Ačkoli je matrace sama o sobě tím nejdůležitějším prvkem, podstatný je také správně zvolený rošt. Ty se dělí zejména na dvě základní skupiny, lamelové a segmentové, přičemž lamelové se liší šířkou, počtem, uložením a vzdáleností lamel od sebe. O něco vyšší cenovou kategorií jsou rošty segmentové, které díky pružnému podpírání těla rozloží rovnoměrně celou váhu a reagují na zatížení v každém bodě matrace zcela individuálně. "Při koupi doporučuji zaměřit se nejen na matraci, ale také na rošt, velmi podstatná je správná souhra mezi roštem a matrací. Oba produkty jsou důležité a na výběru roštu se odráží i životnost matrace. Správně zvolený rošt má totiž vliv také na vzdušnost matrace, odvod vlhkosti a výrazně napomáhá i jejím ortopedickým vlastnostem," dodává Bacík.

Foto: archiv

Autor: - red -



Čtěte dále

Milionová liga v esportu jde do finále.

Milionová liga v esportu jde do finále

Zažij bouřlivou atmosféru na festivalu For Games! Velká stage, plné ochozy fanoušků, soutěživost a skvělá show. To jsou jen...

PS Plus nabízí závodní, akční a bojové hry.

PS Plus nabízí závodní, akční a bojové hry

Sony znovu nezklamalo a stejně jako minulý měsíc, i koncem září představuje svou měsíční nabídku služby PS Plus. Na rozdíl od...

Recenze Lenovo Legion 5 Pro, výkonného notebooku s Intel Core i7 a GeForce RTX 3070 Ti.

Recenze Lenovo Legion 5 Pro, výkonného notebooku s Intel Core i7 a GeForce RTX 3070 Ti

Do redakce nám přistál nový Lenovo Legion 5 Pro, přesněji model 16IAH7H, na kterém si celé renomé značky můžeme ozkoušet a...

Ilustrační foto.

Zvěčněte kouzlo babího léta!

Podzimní příroda láká k zachycení jejích krás. Využít čarování babího léta však můžete nejen během vytváření krajinářských...

Ilustrační foto.

Jak provětrat domácnost: Vyzkoušejte metodu KonMari!

Drobná usměvavá rodačka z Tokia Marie Kondo změnila domácnosti po celém světě. Metoda úklidu, která po ní dostala název KonMari,...

Ilustrační foto.

Jak správně zazimovat zahradu, terasu i bazén krok za krokem

Podzim znamená nejen čas sklizně a barev, ale také důkladné přípravy na blížící se zimu. Správné zazimování zahrady zaručí, že...

Ilustrační foto.

Módní outfity na celý týden: přivítejte podzim ve velkém stylu

Co na sebe? To je otázka, kterou většina žen řeší denně. Zpravidla se objeví hned po ránu, kdy stojíte před šatní skříní a marně...

Disney chce vydávat dvě Star Wars hry ročně.

Disney chce vydávat dvě Star Wars hry ročně

Jistě se mezi čtenáři nenajde nikdo, kdo by alespoň neslyšel o sérii Star Wars. Hvězdné války tu s námi jsou takřka dekádu a vždy...

Waffentrager auf E 100 slaví návrat do World of Tanks!

Waffentrager auf E 100 slaví návrat do World of Tanks!

Samozřejmě pouze dočasně po dobu turnaje The Waffenträger: Legacy a bohužel bez samonabíjecího zásobníku na šest výstřelů. Ale...

Epic Games nabízí dvojici strategických her.

Epic Games nabízí dvojici strategických her

Na Epic Games před týdnem vzešla v platnost nabídka, ve které jste si mohli přidat Spirit of the North a The Captain. Na další...

Xboxové vybavení Turtle Beach - špičkové audio, multifunkční ovladač.

Xboxové vybavení Turtle Beach - špičkové audio, multifunkční ovladač

Dnes se podíváme na špičkový headset Stealth 700 Gen 2 MAX a o něco lidovější ovladače REACT-R Controller a RECON Controller, vše...

Iron Man bude mít svoji vlastní videohru

Electronic Arts je v momentální době studio, které nemá zrovna skvělou a oslnivou pověst. Je to právě EA, která v minulosti...

Ilustrační foto.

On-line cvičení je v Česku trendy, lidé nemusejí platit za trenéra a mačkat se v posilovně

On-line fitness platforma Fitshaker si pro svůj debut v expanzi na západ zvolila Česko. Slovenská jednička v domácím cvičení...

Novinka Vivo X80 Lite 5G přichází na český trh. Dobrý fotoaparát, zajímavá barva a rychlé nabíjení.

Vivo X80 Lite 5G přichází s unikátním barevným provedením, které reaguje na slunce.

Vivo po úspěchu vlajkové lodi X80 Pro přichází s odlehčenou a hlavně levnější verzí Vivo X80 Lite 5G, určenou pro širší publikum....

Výběr obuvi (ilustrační foto).

Pět tipů, jak vybrat pohodlné sandály na podpatku

Sandály na podpatku jsou naprostým hitem letošní sezony. Na následujících řádcích vám poradíme, podle jakých kritérií byste si...

Odstartovaly slevy na Steamu, přinášejí akční hry

Každoročně mají hráči několik možností ušetřit. Vánoční slevy, prázdninové slevy, podzimní slevy a kdoví, co všechno dalšího....

Pohled z první osoby a Tommy Angelo ve Spider-Manovi.

Pohled z první osoby a Tommy Angelo ve Spider-Manovi

Předělaná verze Spider-Mana z roku 2018 pro počítače vyšla v půlce srpna. Hráči na počítačích si tak mohli užít dobrodružství...

Rostlinný burger a rostlinný sýr.

V Česku rostou prodeje rostlinných alternativ. Velký boom zažívají rostlinné sýry

Aktuální data od výzkumné agentury Euromonitor International pro organizaci ProVeg Česko poukazují na zvyšující se popularitu...

Lišky a brázdění vesmírem v hrách od Epic Games.

Lišky a brázdění vesmírem v hrách od Epic Games

Epic Games nabízí každý týden novou várku her zdarma. Minulý týden to byl simulátor vinařství v Hundred Days – Winemaking...

Izolace šikmé střechy.

Jak správně izolovat šikmou střechu

Izolace šikmé střechy se nabízí obzvlášť při výstavbě. I když neplánujete tuto část domu využívat k bydlení, má její izolace...

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi