5 tipů, jak po dovolené zvládnout návrat do práce bez stresu

5 tipů, jak po dovolené zvládnout návrat do práce bez stresu

Cítíte během posledních dnů dovolené stres z návratu do práce, protože vás už teď děsí plný inbox a všechny další požadavky a úkoly, které na vás hned v pondělí spadnou? Počítejte s tím dopředu a chytře se na návrat připravte, aby proběhl hladce, s lehkostí a hlavně bez stresu.

V první řadě se nestresujte tím, že se stresujete. Je to normální a cítí to stejně i nejvyšší manažeři. "Nejsem typ člověka, který se snadno přepíná z jedné aktivity na druhou, a to se týká i přechodu z dovolené do práce," říká například ředitelka technologické firmy Creative Dock Gabriela Teissing.

Nechtějte stihnout všechno
Ideální je ve stresu už neodjíždět. Zbytečně vám to sebere nějakou dobu, než si dovolíte vypnout, a o to dříve se pak začnete děsit návratu. "Musí být fantastický pocit, když se vám před dovolenou podaří dokončit úplně vše a odjíždíte s čistou hlavou, ale mnohým z nás se to nestává. Naučila jsem se, že moje práce není nikdy hotová a beru to tak, nestresuje mě, že jsem všechno nestihla, vím, že jsem udělala všechno, co šlo, a že budu pokračovat, až se vrátím. Práce není sprint, je to běh na dlouhou trať," uklidňuje Teissing.

Naplánujte si pomalý rozjezd
Pokud to máte podobně, počítejte s tím dopředu a neplánujte, že okamžitě po návratu doděláte všechny resty, které jste nestihli před odjezdem a ještě zvládnete vyřídit všechny požadavky, co se nahromadily během vaší nepřítomnosti. "Mně prostě rozjezd trvá, tak si dávám první dny trochu odlehčené. V mém případě to znamená, že hned nenaskočím do kalendáře, kdy mám celý den plný náročných schůzek a rozhodnutí," popisuje Gabriela Teissing.

Vraťte se o den dřív
Často říkáme, že bychom po dovolené potřebovali ještě jednu dovolenou. Inspirujte se tímto zbožným přáním a už dopředu si dejte o dva dny volna víc, než kolik budete reálně pryč. Díky tomu se stihnete aklimatizovat na pracovní tempo. Vrátit se však můžete alespoň mentálně. "Aby mě nestresovalo množství nepřečtených emailů, zpráv na Slacku a další přeplněné komunikační kanály, mám takové pravidlo, že den před návratem do práce pročistím e-mail. Všechny maily, kde jsem jen v kopii, tak prostě smažu a na Slacku nečtu nic jiného než zprávy přímo pro mě," radí Teissing.

Aby se práce nehromadila
Ještě než odjedete, je také fajn zajistit, aby práce co nejvíce plynula i bez vás. "Je samozřejmě senzační mít zástup, a věci by měly fungovat i beze mě, ale zároveň jsem dostupná, pokud je potřeba něco řešit bezodkladně a jsem k tomu potřeba vyloženě já," popisuje svůj přístup šéfka Creative Dock. Pokud není, kdo by vás zastoupil, zkuste alespoň některé věci delegovat na kolegy, a jestli vás příval pracovních povinností po dovolené děsí, zkuste alespoň pár nejnutnějších věcí vyřídit i během volna. Není přitom nutné pracovat každý den, vyhraďte si třeba jedno dvě odpoledne.

Extra tip: Respektujte ostatní
Během léta se na dovolené vystřídá celý tým, a tak je dobré si uvědomit, že každému vyhovuje trochu jiný systém. Někdo možná trochu pracuje každý den, někdo naopak touží vypnout a k práci se dostane opravdu až po návratu. Je proto dobré si dopředu říct, jaký režim bude kdo o dovolené mít, a druzí by jej měli respektovat. "Je důležité uznávat pravidla, na kterých jsme se dohodli, pokud je pro někoho dobré pracovat na dovolené, proč ne, ale neměl by automaticky očekávat od ostatních a opačně," uzavírá Gabriela Teissing.

Foto: Archiv

Autor: - red -





Čtěte dále

Rodinný rozpočet bez stresu? S online letáky to zvládnete!

Rodinný rozpočet bez stresu? S online letáky to zvládnete!

Víte, kam mizí vaše peníze? Máte přehled o výdajích a příjmech? Je nejvyšší čas si sestavit rodinný rozpočet. A vězte, že to jde...

"Navrhla jsem extravagantní a futuristický dezert," říká Iveta Fabešová

"Navrhla jsem extravagantní a futuristický dezert," říká Iveta Fabešová

Cukrářka Iveta Fabešová je dnes již věhlasným jménem ve svém oboru. Několik let úspěšně provozuje svoji cukrárnu v historické...

Ke křišťálově čisté vodě v bazénu stačí pár minut vašeho času týdně

Ke křišťálově čisté vodě v bazénu stačí pár minut vašeho času týdně

Stojí za čistou vodou v bazénu hromada času a práce? Spousta těch, co bazén nikdy neměli, to tvrdí… Tak se pojďme podrobněji...

Vysávání a vytírání snadno: Srovnání robotických vysavačů s mopem od Dreame

Vysávání a vytírání snadno: Srovnání robotických vysavačů s mopem od Dreame

Robotické vysavače Dreame se stávají stále oblíbenějšími pomocníky v domácnosti. V našem srovnání modelů L20 Ultra, L10s Ultra,...

Co má česká kočka v misce?

Máte doma kočku? Možná děláte při krmení chyby

Je všeobecně známo, že majitelé koček mají různé způsoby, jak krmí své mazlíčky. Nesprávný způsob krmení se však může výrazně...

Švédsko.

Země plná rozmanitosti, kde ekologie a udržitelnost hrají hlavní roli

Fascinující země s bohatou historií, úchvatnou panenskou přírodou a jeden z lídrů v oblasti ekologie a udržitelnosti, přesně...

Na dovolenou jedině se svačinou.

Co jíst v létě během cesty na dovolenou

Ať už se jedná o krátké lety bez jídla nebo dlouhé cesty autem či autobusem, stravování na cestách může být výzvou. Je proto...

Zažijte kreativní léto.

Přihlaste se do letní školy designu

Letos poprvé renomované lektorky a úspěšné interiérové designérky Diana Turinová a Gabriela Hámová otevírají Letní školu designu...

Vsaďte na lehká jídla a pitný režim.

Jak jíst, když uhodí úmorná vedra

Stravování v horku vyžaduje zvláštní pozornost, protože vysoké letní teploty můžou ovlivnit chuť k jídlu, hydrataci i celkovou...

Víte, jak ušetřit za energie?

Chytře a snadno na úsporu energie domácností

Ceny energií v minulých letech nekontrolovatelně rostly, řada domácností se potýkala s problémy, jak pokrýt tyto nenadálé...

Nová řada svačinek se točí kolem dinosaurů, předvedla se dronovou show nad Vltavou

Nová řada svačinek se točí kolem dinosaurů, předvedla se dronovou show nad Vltavou

Obyvatelé i návštěvníci Prahy mohli na konci května vidět na různých místech hlavního města 15 tančících dinosaurů, kteří zvali...

Vneste vůně do svého domova.

Vneste vůně do svého domova

Moderní doba nám příliš neumožňuje dopřát si čas na odpočinek, který je potřeba pro obnovu fyzických i duševních sil. Abychom...

Epic Games rozdává dvě hry zdarma

Epic Games rozdává dvě hry zdarma

Na Epic Games Store je nyní možné bezplatně získat dvě hry: závodní arkádovku Redout 2 a strategii Idle Champions of the...

Kingdom Come: Deliverance 2 je připraveno k vydání, oznámili vývojáři

Kingdom Come: Deliverance 2 je připraveno k vydání, oznámili vývojáři

Kingdom Come: Deliverance 2 je hotové, jak prozradil PR manažer Tobias Stolz-Zwilling z Warhorse Studios. Hru nyní čekají opravy...

Slíbený přídavek pro Polda 2 Remástr je konečně k dispozici

Slíbený přídavek pro Polda 2 Remástr je konečně k dispozici

Autoři hry Polda 2 remástr vydali dlouho očekávaný dodatek, který odhaluje, jak se Pankrác dostal k práci soukromého detektiva.

 Epic odhalil několik neoznámených her: PC verze remasteru The Last of Us a možná i Red Dead Redemption

Epic odhalil několik neoznámených her: PC verze remasteru The Last of Us a možná i Red Dead Redemption

Epic Games se nechtěně postaral o další únik informací. Nově spuštěná databáze odhaluje řadu projektů, které dosud nebyly...

Omlaďte své intimní partie.

Omlaďte své intimní partie

Potíže s intimními partiemi trápí až 50 % žen. Přesto se o nich zdráháme mluvit. Na vině bývá ostych a také fakt, že nejde o...

Microsoft představil nové konzole Xbox Series

Microsoft představil nové konzole Xbox Series

Během akce Xbox Games Showcase byly odhaleny nové modely konzolí Xbox Series, které půjdou do prodeje koncem roku.

Získejte zdarma výbornou Marvelovku

Získejte zdarma výbornou Marvelovku

Blade, Venom, Kapitán Amerika, Spider-man a další známé postavy z komiksového univerza lze získat zdarma. Na Epic Games Store je...

Víte, jak se správně starat o svou pleť?

Pečující a čisticí rutina dle typu pokožky

Pojďme si jednou pro vždy vyjasnit, jak probíhá základní čisticí a pečující rutina:

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi