Vědci potvrzují: Vitamin D chrání před respiračními nemocemi

Ilustrační foto.

Sluneční vitamín, který chrání před infekcemi. Přesto ho tři čtvrtiny z nás mají, zvláště v zimě, nedostatek. Po jakých doplňcích sáhnout? A co je podmínkou jeho správného fungování?

Vitamin D je důležitý pro správnou tvorbu kostí, podporuje hojení zlomenin a výrazně ovlivňuje imunitu. Vědci odhadují, že až 75 % populace má nedostatek vitaminu D, a to je problém, protože je pro správné fungování organismu nepostradatelný. Podílí se na vstřebávání vápníku ze střeva a reguluje jeho hladinu včetně dalšího prvku - fosforu. "Dlouhodobý nedostatek může vést k řídnutí kostí a k chronické osteoporóze, zároveň může docházet ke zvýšené lomivosti kostí a k větší kazivosti zubů," vysvětluje nutriční terapeutka Hana Lang. Připomíná, že "déčko" podporuje zrání buněk, ale tlumí jejich rychlé množení čili má protirakovinné účinky. "Jeho zvýšený přísun potřebujeme při vyšší fyzické zátěži, hojení zlomenin, a hlavně pro správné fungování imunitního systému," dodává.

Britská studie: Déčko chrání proti chřipce i astmatu

Vitamin D je klíčovým faktorem při aktivaci T lymfocytů a dalších významných složek buněčné imunity. Skutečnost, že chrání proti respiračním onemocněním, přesvědčivě dokázala například studie z roku 2017, publikovaná v British Medical Journal. Vědecký tým pod vedením profesora Adriana R. Martineua analyzoval bezmála 11 tisíc účastníků studie, která prokázala, že užívání vitaminu D tlumí výskyt respiračních infekcí, jako jsou chřipky a nachlazení. Další data ukazují, že normální hladiny vitaminu D snižují výskyt astmatu, který je běžně aktivován právě respiračními viry.

Vitamin K2 jako nezbytný pomocník

Samotný vitamín D ale nestačí. Pro jeho správnou funkci v organismu je třeba užívat i vitamín K2. "Vitamin D je rozpustný v tucích, stejně jako vitamíny A, E a K. Aby v organismu dobře fungoval, musí být doplněný vitaminem K2, který zamezí hromadění vápníku v cévách, a tím hrozící hyperkalcémii," popisuje Hana Lang a dodává, že i z tohoto důvodu je třeba sledovat správné dávkování. Vitaminem D je totiž možné se předávkovat a způsobit toxický stav organismu. Je tedy nutné dbát na to, aby doplňky byly vyrobené z co nejkvalitnějších surovin a splňovaly veškeré požadavky dané legislativou. "Pro mě jsou dlouhodobě zárukou kvality výrobky německé společnosti Tisso. Jejich olej Pro Vita D3 OL Forte s vitaminem D patří k absolutní špičce na trhu," dodává Hana Lang.

Foto: archiv

Autor: - red -



Čtěte dále

Ilustrační foto.

Třetině Čechů se během epidemie zhoršil zdravotní stav, ukázal průzkum

Asi třetině Čechů (32 procentům) se během podzimní koronavirové epidemie zhoršil zdravotní stav. Nejčastěji zmiňovali celkovou...

Ilustrační foto.

Nadměrná konzumace soli může vést k vážným onemocněním, varuje lékař

Nadměrná konzumace soli v kombinaci se stravou s vysokým obsahem cukru může lidem narušit imunitu a vést k rozvoji roztroušené...

Ilustrační foto.

Pětina pacientů kvůli strachu z nákazy odkládá prohlídky, říká lékař

Pětina pacientů z obavy před nákazou covidem-19 stále odkládá plánované prohlídky v ambulancích. Na jaře jich byla více než...

Ilustrační foto.

Vakcína na koronavirus od společnosti AstraZeneca je prý účinná z 90 procent

Vakcína proti covidu-19 vyvinutá britsko-švédskou farmaceutickou společností AstraZeneca ve spolupráci s Oxfordskou univerzitou...

Nemocnice Na Homolce.

Mezi Homolkou a newyorskou nemocnicí bude spolupráce pokračovat

Pražská Nemocnice Na Homolce se dohodla na další spolupráci s newyorskou nemocnicí Mount Sinai Heart. Týkat by se měla...

Ilustrační foto.

Jak si správně umývat ruce a ještě přitom ušetřit

Mytí rukou je základním hygienickým návykem, který v době koronavirové nabral na vyšší důležitosti. Jedno z hlavních lékařských...

Ilustrační foto.

Vědci připraví on-line přednášky o duševním zdraví v době pandemie

Vědci z Národního ústavu duševního zdraví (NUDZ) připravili sérii on-line přednášek o duševním zdraví v době pandemie.

Ilustrační foto.

Koronavirus může vést i k náhlé a nečekané smrti, tvrdí odborníci

Onemocnění covid-19 může vést i k náhlým a neočekávaným úmrtím. V tiskové zprávě to dnes uvedla mluvčí Fakultní nemocnice u svaté...

Ilustrační foto.

Krevní plazma pacientům s covidem pomáhá ihned po hospitalizaci

Krevní plazma vyléčených z covidu-19 pacientům nejvíc pomáhá, pokud je podaná brzy po jejich přijetí do nemocnice. Aplikuje se...

Ilustrační foto.

Otcové k porodu mohou, s jednorázovou rouškou a bez příznaků

Otcové k porodu ve středočeských nemocnicích obvykle mohou. V nemocnici ale nestačí nosit látkovou roušku, musí mít jednorázovou...

Ilustrační foto.

Většina Čechů stále nevěří vakcíně proti covidu-19

Proti nemoci covid-19 by se nechalo očkovat v případě, že by byla vyvinuta účinná vakcína, 36 procent občanů ČR. Naopak 46...

Ilustrační foto.

Antigenní testy jsou sice rychlejší, ale méně spolehlivé, vyplývá ze studie

Srovnávací studie měla odpovědět na otázky, jestli je možné dosud nejspolehlivější metodu testování na covid-19, tedy PCR...

Ilustrační foto.

Na úmrtí na onemocnění covid-19 v Česku má výrazný vliv znečištěné ovzduší, tvrdí studie

Znečištěné ovzduší přispělo k 15 procentům úmrtí pacientů s nemocí covid-19. Míra se ale mezi světovými zeměmi velice liší....

Ilustrační foto.

Lékaři vyzývají kuřáky, aby přestali kouřit, můžou tak uvolnit místo v nemocnicích

Nemocnicím a zdravotníkům přetíženým kvůli vrcholící epidemii koronaviru by mohli pomoct kuřáci, pokud by se vzdali cigaret nebo...

Nikotinový sáček LYFT.

Nikotinová alternativa v novém! VELO dává kouři a zápachu vale

Patří mezi tuzemské nejoblíbenější alternativy pro dospělé milovníky nikotinu. Bez obsahu tabáku, zápachu, kouře a s potenciálně...

Ilustrační foto.

Podceňovat koronavirus se nevyplácí, není to obyčejná rýmička, varuje lékařka

Lékařka Eva Hanková, která se v krajské nemocnici v Náchodě stará o pacienty s onemocněním covid-19, varuje před zlehčováním...

Ilustrační foto.

Virová onemocnění. Jak je poznáte?

V současné době bohužel čelíme druhé, masivnější vlně onemocnění covid-19, která přišla spolu s běžnými virózami. Rýma provázená...

Ilustrační foto.

Vědci zkoumají, zda jsou plastové lahve nebezpečné pro miminka

Miminka krmená z plastových lahví mohou denně spolykat miliony částeček mikroplastů, uvádí nová studie, kterou citoval...

Ilustrační foto.

Řídnutí kostí hrozí každé třetí ženě starší padesáti let

Osteoporózou, tedy onemocněním projevujícím se řídnutím kostní tkáně, v Česku trpí asi půl milionu obyvatel. Většina se však...

Ilustrační foto.

V Jihočeském kraji se šíří žloutenka. Potvrdila se u čtyř desítek lidí

V Jihočeském kraji onemocněly žloutenkou typu A už čtyři desítky lidí. Původem nákazy byla kantýna u českobudějovického nádraží,...

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi