Pití neslazeného čaje je o zvyku. Klíčem je cukr postupně snižovat

Ilustrační foto.

I když jsme zvyklí pít čaj s cukrem, postupně si můžeme zvyknout na neslazení, a přesto nám bude dál chutnat. Tvrdí to alespoň společná studie univerzit v Londýně a Leedsu, která během jednoho měsíce zkoumala 64 mužů, kteří jsou zvyklí si svůj horký nápoj osladit. Zprávu přinesl server The Independent.

Participanti byli rozděleni do tří skupin. První skupinu tvořili muži, kteří okamžitě přestali svůj čaj sladit. Druzí množství cukru značně snížili a třetí, kontrolní skupina nadále sladila stejně jako předtím. Po čtyřech týdnech přišli výzkumníci na to, že i ti z prvních dvou skupin si stále dokázali svůj čaj vychutnat.

Na vynechání cukru v čaji si i po skončení studie zvyklo 36 procent z těch, kteří během výzkumu přestali cukr do čaje přidávat. Ještě vyšší úspěšnost (42 procent) v tomhle ohledu panovala u druhé skupiny mužů, tedy u těch, kteří množství cukru redukovali.

"Nadměrný příjem cukru je problémem veřejného zdraví a cukr v nápojích k tomuto problému velkým dílem přispívá. Snížením příjmu cukru z nápojů tedy můžeme snížit celkovou spotřebu (cukru)," uvádí vědci ve svém závěru, který prezentovali na Evropském kongresu o obezitě v Glasgow.

Zároveň dodávají, že jejich studie se dělala na příliš malém vzorku, a aby se jejich závěry mohly potvrdit, je třeba dalšího, hlubšího zkoumání. Další testování by každopádně mohlo významně pomoct v otázce snižování cukru v nápojích. Autoři například jmenovitě označují šťávy z ovoce.

Konzumace nadbytečného množství cukru může být příčinou zubních kazů a nadváhy. Doporučená dávka příjmu cukru je 30 gramů denně (210 gramů týdně). Jak uvádí server The Independent, Britové tohle číslo několikanásobně překračují. Za týden zkonzumují až 700 gramů cukru.

"Omezení cukru z jídelního stolu je velmi dobrý nápad. Cukr, který potřebujeme, stejně dostáváme z jiných potravinových zdrojů. Postupné snižování cukru umožní chuťovým pohárkům, aby se na nový vzorec aklimatizovaly. Pro systém to nebude tak velký šok, ale výsledek nakonec bude stejný, jak prokázala studie," uvedl k výzkumu Tam Fry, předseda britského Národního fóra pro obezitu.

Foto: ČTK/Jansa René

Autor: -aka-



Čtěte dále

Ilustrační foto.

Pití kávy pomáhá při hubnutí, zjistili vědci

Šálek kávy stimuluje hnědý tuk, který zahřívá naše tělo, čímž pomáhá spalovat kalorie. Pití kávy nám tedy pomáhá při hubnutí,...

Bangladéšský "stromový muž".

Bangladéšský "stromový muž" chce amputaci rukou, bolí ho

Bangladéšan Abul Badžandar, jehož končetiny kvůli kožnímu onemocnění připomínají kůru stromu, oznámil, že si přeje amputaci...

Ilustrační foto.

U většiny pacientek s rakovinou vaječníků se nádor odhalí pozdě

U tří čtvrtin pacientek s rakovinou vaječníků se podaří nádor odhalit až v pozdním, obtížně léčitelném stadiu. Ročně jí v Česku...

Eurokomisařka Věra Jourová.

Jourová: Duševní zdraví bude prioritou EU i po roce 2021

Prevence a podpora duševního zdraví budou podle eurokomisařky Věry Jourové prioritou EU i po roce 2021. Současná reforma...

Brzký ranní budíček nemusí někomu vyhovovat.

"Ranní ptáče" to odskáče. Vědci je varují před nachlazením

Tim Cook, generální ředitel firmy Apple, vstává každý den chvíli před čtvrtou. Prezident Donald Trump napsal ve své knize z roku...

Ilustrační foto.

Pohyb v domácnosti může mít na mozek ochranný vliv

Nikdy není pozdě začít s vyvíjením trocha fyzické aktivity a těžit tak ze všech jejích pozitivních vlivů na naše zdraví, jako je...

Aplikace plazmy metodou ACP se provádí tenkou jehličkou nebo kanylou s oblým hrotem.

Nová metoda využití plazmy ACP: dřív léčila klouby, dnes omlazuje

Minimální bolestivost a "bio" čistota bez přidaných chemických látek. Přirozené omlazení bez ztráty miminky obličeje. A přitom...

Ministr zdravotnictví Adam Vojtěch.

Vojtěch nechce Pohanku, šéf nemocnice se vybere znovu,

Ministr zdravotnictví Adam Vojtěch nechal vypsat nové výběrové řízení na ředitele Fakultní nemocnice u svaté Anny v Brně.

Ilustrační foto.

Hypochondrie je nemoc. Lidem přináší utrpení

Žijí ve strachu, že onemocní, nechávají si stále dělat různé testy a nevěří ujišťování lékařů. Není to žádný rozmar, ale skutečná...

Kardiocentrum (ilustrační foto).

Arytmiemi trpí asi tři procenta populace, odhalí ji i hodinky

Srdečními arytmiemi trpí podle odborníků asi tři procenta populace. Pomoci odhalit nebo přesně zmonitorovat je mohou i chytré...

Ilustrační foto.

Pacientů užívajících léčebné konopí přibývá

V Česku přibývá pacientů, kteří užívají léčebné konopí. Letos v květnu jich bylo 665 a lékaři jim předepsali přes 5000 gramů...

Ilustrační foto.

Čím víc nemocnic, tím horší péče

Pokud budou lidé trvat na akutní lůžkové péči "za rohem", bude se její kvalita zhoršovat. Česko zápasí s nedostatkem...

Dobrý spánek umožňuje lépe se učit (ilustrační foto).

Dobrý spánek umožňuje lépe se učit

Výkonnost paměti závisí částečně na době a kvalitě spánku. Kdo nikdy nezažil probdělé noci před zkouškami? Spánek umožňuje...

Ilustrační foto.

Psychiatrie zavedla léčbu skupinovou psychoterapií

Písecká psychiatrická nemocnice znovu zavedla léčbu prostřednictvím skupinové psychoterapie s arteterapeutickými prvky. Metoda...

Ilustrační foto.

Ebola není globální hrozbou, tvrdí zdravotníci

Ebola, která od loňska zabila v Kongu 1400 lidí a nedávno se objevila i v sousední Ugandě, zatím není globální hrozbou.

Ilustrační foto.

Lidé kouří marihuanu už 2500 let, odhalil archeologický nález

Lidstvo kouří marihuanu mnohem déle, než jsme si mysleli. Dokazuje to nejnovější objev v pohoří Pamíru v Západní Číně....

Ilustrační foto.

Pacientky po léčbě rakoviny prsu i chemoterapií mohou otěhotnět

Pacientky po léčbě rakoviny prsu mohou otěhotnět, po chemoterapii by ale měly počkat dva roky. Na mezinárodní konferenci Reach to...

Ilustrační foto.

Otoky nohou v horkém počasí mohou předznamenat zánět žil

Otoky a pocit těžkých nohou v horkém počasí mohou podle odborníků předznamenávat zánět žil. S přibývajícími teplotami se potíže...

Ilustrační foto.

V roce 2040 nebude většina masa živočišného původu

Většina masa, které budou lidé v roce 2040 konzumovat, nebude živočišného původu. Podle zprávy mezinárodní poradenské firmy AT...

Ilustrační foto.

Při nedostatku tekutin v horku hrozí únava, ale i poruchy vědomí

Při nedostatku tekutin v horkém počasí hrozí bolesti hlavy, únava, slabost, ale i poruchy vědomí. Proti běžným dnům je podle...

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi