Pití neslazeného čaje je o zvyku. Klíčem je cukr postupně snižovat

Ilustrační foto.

I když jsme zvyklí pít čaj s cukrem, postupně si můžeme zvyknout na neslazení, a přesto nám bude dál chutnat. Tvrdí to alespoň společná studie univerzit v Londýně a Leedsu, která během jednoho měsíce zkoumala 64 mužů, kteří jsou zvyklí si svůj horký nápoj osladit. Zprávu přinesl server The Independent.

Participanti byli rozděleni do tří skupin. První skupinu tvořili muži, kteří okamžitě přestali svůj čaj sladit. Druzí množství cukru značně snížili a třetí, kontrolní skupina nadále sladila stejně jako předtím. Po čtyřech týdnech přišli výzkumníci na to, že i ti z prvních dvou skupin si stále dokázali svůj čaj vychutnat.

Na vynechání cukru v čaji si i po skončení studie zvyklo 36 procent z těch, kteří během výzkumu přestali cukr do čaje přidávat. Ještě vyšší úspěšnost (42 procent) v tomhle ohledu panovala u druhé skupiny mužů, tedy u těch, kteří množství cukru redukovali.

"Nadměrný příjem cukru je problémem veřejného zdraví a cukr v nápojích k tomuto problému velkým dílem přispívá. Snížením příjmu cukru z nápojů tedy můžeme snížit celkovou spotřebu (cukru)," uvádí vědci ve svém závěru, který prezentovali na Evropském kongresu o obezitě v Glasgow.

Zároveň dodávají, že jejich studie se dělala na příliš malém vzorku, a aby se jejich závěry mohly potvrdit, je třeba dalšího, hlubšího zkoumání. Další testování by každopádně mohlo významně pomoct v otázce snižování cukru v nápojích. Autoři například jmenovitě označují šťávy z ovoce.

Konzumace nadbytečného množství cukru může být příčinou zubních kazů a nadváhy. Doporučená dávka příjmu cukru je 30 gramů denně (210 gramů týdně). Jak uvádí server The Independent, Britové tohle číslo několikanásobně překračují. Za týden zkonzumují až 700 gramů cukru.

"Omezení cukru z jídelního stolu je velmi dobrý nápad. Cukr, který potřebujeme, stejně dostáváme z jiných potravinových zdrojů. Postupné snižování cukru umožní chuťovým pohárkům, aby se na nový vzorec aklimatizovaly. Pro systém to nebude tak velký šok, ale výsledek nakonec bude stejný, jak prokázala studie," uvedl k výzkumu Tam Fry, předseda britského Národního fóra pro obezitu.

Foto: ČTK/Jansa René

Autor: -aka-



Čtěte dále

Ilustrační foto.

Migréna sužuje až milion Čechů, někteří diagnózu tají

Až 300 tisíc lidí v Česku má více než pět záchvatů migrény do měsíce, 50 tisíc jich trpí chronickou migrénou. Nemoc jim...

Stomatolog a stomatochirurg MUDr. Radim Horák.

Před 30 lety začal boom zubních implantátů

Když se u nás po roce 1989 otevřely hranice, bylo jasné, že lidé ze Západu mají nejen hezčí šaty, boty nebo auta, ale většinou...

Ilustrační foto.

Špinavé ovzduší zabíjí Evropany. Jde o statisíce ročně

Špinavé ovzduší bylo v roce 2016 v Evropě příčinou 400 tisíc předčasných úmrtí, vyplývá ze zprávy Evropské agentury pro životní...

Ilustrační foto.

Studie: Malarický parazit nakazil člověka kvůli náhodné mutaci

Nejzákeřnějším typem parazita způsobujícího malárii se lidé nakazili asi před 50 tisíci lety od goril a v podstatě kvůli náhodě....

Ilustrační foto.

Třetina dětí do pěti let je podvyživená nebo má nadváhu

Každé třetí dítě mladší pěti let nedostává výživu potřebnou pro správný vývoj organismu a je buďto podvyživené nebo trpí...

Ilustrační foto.

Češi vyvinuli individuální probiotika. Účinkují mnohonásobně lépe

Výrazně účinnější, než běžná probiotika z lékárny. To je výsledek práce českých mikrobiologů, kteří místo sériově vyráběných...

Ilustrační foto.

Jaká jsou negativa sociálních sítí?

S nástupem internetu se celý svět propojil a vznik sociálních sítí globalizaci ještě více zintenzivnil. Dopady těchto změn však...

Ilustrační foto.

Nová studie: Ženy se dožívají vyššího věku, muži jsou však zdravější

Průměrná délka života se stále prodlužuje, za posledních deset let se zvýšila o více než dva roky.

Busta Alfreda Nobela.

Nobelovu cenu za lékařství dostali dva Američané a Brit

Letošní Nobelovu cenu za fyziologii a lékařství získali Američané William Kaelin a Gregg Semenza a Brit Peter Ratcliffe za objev...

Ilustrační foto.

Hluk na pracovišti je problém. Snižuje výkonnost

Hlasitá mluva nebo neustálé telefonáty mají sice jen malou intenzitu, ale jako narušitelé pozornosti jsou mimořádně nepříjemné a...

Ilustrační foto.

Psycholog Johnson uvedl na trh svou knihu Ven z bludiště

Z knihy Kam se poděl můj sýr?, v češtině poprvé vydané už v roce 2000, se stal celosvětový bestseller v žánru zaměřujícím se na...

Ilustrační foto.

Zdraví 2030: Velkou výzvou bude stárnutí populace

Velkou výzvou, se kterou se bude zdravotnictví podle připravovaného strategického dokumentu Zdraví 2030 muset potýkat, bude...

Měsíc v růžové.

Zapojte se do kampaně na podporu žen s rakovinou prsu

Upozornit na onemocnění rakoviny prsu a přispět k většímu povědomí a prevenci, o to se každoročně snaží kampaň Měsíc v růžové a...

Ilustrační foto.

Ponocování je nebezpečné, vede k časnějším úmrtím

Být dlouho do noci vzhůru není dobrá investice pro zdraví. Kromě toho, že ponocujícím hrozí vyšší riziko kardiovaskulárních...

Ilustrační foto.

Jaký vliv na naše zdraví a spokojenost má (nejen) pracovní prostředí?

Svět se mění, přibývá digitálních nomádů, freelancerů a svobodných firem. Základem je spokojenost, jak v osobním tak i v...

Ilustrační foto.

Senioři mají strach z chřipky, o očkování uvažují méně

Kolem 60 procent seniorů má podle průzkumu agentury ppm factum strach z chřipky a jejích následků. Zkušenost se silnou chřipkou v...

Ilustrační foto.

Až 150 tisíc dětí potřebuje péči psychiatra

Až 150 tisíc českých dětí potřebuje podle odhadů odborníků péči psychiatra či klinického psychologa.

Ilustrační foto.

Dovolená má pouze krátkodobý účinek, jako lék nefunguje

Sotva jsme nastoupili znovu do práce, účinek dovolené ustupuje věčnému stresu. Blahodárné psychické a fyzické přínosy v klidu a...

Životní pojištění NEON pamatuje na onkologická onemocnění či asistovanou reprodukci.

Životní pojištění NEON pamatuje na onkologická onemocnění či asistovanou reprodukci

Česká podnikatelská pojišťovna uvádí na trh novou rodinu produktů životního pojištění pod názvem NEON. Nové varianty pojištění...

Denně vyšetřili zdravotníci více než 600 návštěvníků.

O vyšetření očí byl na Dnech NATO velký zájem

Se specialisty z Oční kliniky FN Ostrava se o víkendu mohli lidé potkat v areálu mošnovského letiště, kde probíhaly Dny NATO

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi