Odpolední šlofík dvakrát do týdne snižuje riziko infarktu, tvrdí vědci

Ilustrační foto.

Dopřáváte si někdy odpolední spánek, takzvaný šlofík? Pokud ano, je to možná dobře pro vaše srdce. Podlé nové studie vědců z Fakultní nemocnice v Lausanne ve Švýcarsku je totiž možné, že krátké zdřímnutí jednou nebo dvakrát týdně může snížit riziko infarktu nebo mrtvice. S odkazem na studii publikovanou v odborném časopise Heart o tom informovaly servery CNN a The Telegraph.

Vědci zkoumali, zda existuje souvislost mezi četností a délkou odpoledního spánku a rizikem fatálních i nefatálních kardiovaskulárních onemocnění. Po dobu pěti let sledovali 3462 lidí ve věku od 35 do 75 let a zjistili, že ti, kteří si jednou nebo dvakrát týdně dají odpoledne šlofíka v délce pěti minut až jedné hodiny, mají až o 48 procent nižší pravděpodobnost prodělání infarktu nebo mrtvice než ti, kteří odpoledne nespí vůbec.

U častějšího nebo delšího zdřímnutí už ale autoři studie spojení nenašli. "Subjekty, které si zdřímnou jednou nebo dvakrát týdně, mají nižší riziko výskytu kardiovaskulárních onemocnění. U častějšího nebo delšího zdřímnutí už se ale žádné spojení nenašlo," uvedli autoři ve své zprávě. Naopak čím častěji člověk odpoledne spí, tím pravděpodobnější je, že ho postihne srdeční selhání. Častá tendence odpoledního zdřímnutí může být důsledkem nějakého zdravotního problému, varují výzkumníci.

"Studování zdřímnutí je náročné, zároveň jde ale o slibnou oblast, která může potenciálně mít významné důsledky pro veřejné zdraví. I když nám zbývá více otázek než odpovědí, je na čase začít odhalovat sílu silně nabitého srdce po zdřímnutí," uvádí studie.

Podle Naveeda Sattara, profesora metabolické medicíny z University of Glasgow, studie poukázala spíše na to, že ti, kteří si jednou nebo dvakrát týdně zdřímnou, vedou organizovanější a zdravější životní styl oproti těm, kteří si zdřímnou každý den, což naopak značí nějakou nemoc.

"Vzorec občasného zdřímnutí je úmyslný, zatímco pravidelné zdřímnutí pravděpodobně představuje subklinickou nemoc, jež se váže na horší životní styl. To by pak vysvětlovalo různá zdravotní rizika. Nemyslím si, že z této studie může někdo usoudit, že ‚záměrné' zdřímnutí na jeden nebo dva dny v týdnu mu zlepší zdraví srdce. Nikdo by to tedy neměl brát jako návod na to, jak snížit riziko infarktu," řekl Sattar. "Mnohem lepší je se zaměřit na pravidelný noční spánek a dodržovat obvyklé rady ohledně stravování a adekvátní fyzické aktivity," doporučil.

Foto: pixabay.com/xiangying_xu

Autor: -aka-



Čtěte dále

Ilustrační foto.

Češi vyvinuli individuální probiotika. Účinkují mnohonásobně lépe

Výrazně účinnější, než běžná probiotika z lékárny. To je výsledek práce českých mikrobiologů, kteří místo sériově vyráběných...

Ilustrační foto.

Jaká jsou negativa sociálních sítí?

S nástupem internetu se celý svět propojil a vznik sociálních sítí globalizaci ještě více zintenzivnil. Dopady těchto změn však...

Ilustrační foto.

Nová studie: Ženy se dožívají vyššího věku, muži jsou však zdravější

Průměrná délka života se stále prodlužuje, za posledních deset let se zvýšila o více než dva roky.

Busta Alfreda Nobela.

Nobelovu cenu za lékařství dostali dva Američané a Brit

Letošní Nobelovu cenu za fyziologii a lékařství získali Američané William Kaelin a Gregg Semenza a Brit Peter Ratcliffe za objev...

Ilustrační foto.

Hluk na pracovišti je problém. Snižuje výkonnost

Hlasitá mluva nebo neustálé telefonáty mají sice jen malou intenzitu, ale jako narušitelé pozornosti jsou mimořádně nepříjemné a...

Ilustrační foto.

Psycholog Johnson uvedl na trh svou knihu Ven z bludiště

Z knihy Kam se poděl můj sýr?, v češtině poprvé vydané už v roce 2000, se stal celosvětový bestseller v žánru zaměřujícím se na...

Ilustrační foto.

Zdraví 2030: Velkou výzvou bude stárnutí populace

Velkou výzvou, se kterou se bude zdravotnictví podle připravovaného strategického dokumentu Zdraví 2030 muset potýkat, bude...

Měsíc v růžové.

Zapojte se do kampaně na podporu žen s rakovinou prsu

Upozornit na onemocnění rakoviny prsu a přispět k většímu povědomí a prevenci, o to se každoročně snaží kampaň Měsíc v růžové a...

Ilustrační foto.

Ponocování je nebezpečné, vede k časnějším úmrtím

Být dlouho do noci vzhůru není dobrá investice pro zdraví. Kromě toho, že ponocujícím hrozí vyšší riziko kardiovaskulárních...

Ilustrační foto.

Jaký vliv na naše zdraví a spokojenost má (nejen) pracovní prostředí?

Svět se mění, přibývá digitálních nomádů, freelancerů a svobodných firem. Základem je spokojenost, jak v osobním tak i v...

Ilustrační foto.

Senioři mají strach z chřipky, o očkování uvažují méně

Kolem 60 procent seniorů má podle průzkumu agentury ppm factum strach z chřipky a jejích následků. Zkušenost se silnou chřipkou v...

Ilustrační foto.

Až 150 tisíc dětí potřebuje péči psychiatra

Až 150 tisíc českých dětí potřebuje podle odhadů odborníků péči psychiatra či klinického psychologa.

Ilustrační foto.

Dovolená má pouze krátkodobý účinek, jako lék nefunguje

Sotva jsme nastoupili znovu do práce, účinek dovolené ustupuje věčnému stresu. Blahodárné psychické a fyzické přínosy v klidu a...

Životní pojištění NEON pamatuje na onkologická onemocnění či asistovanou reprodukci.

Životní pojištění NEON pamatuje na onkologická onemocnění či asistovanou reprodukci

Česká podnikatelská pojišťovna uvádí na trh novou rodinu produktů životního pojištění pod názvem NEON. Nové varianty pojištění...

Denně vyšetřili zdravotníci více než 600 návštěvníků.

O vyšetření očí byl na Dnech NATO velký zájem

Se specialisty z Oční kliniky FN Ostrava se o víkendu mohli lidé potkat v areálu mošnovského letiště, kde probíhaly Dny NATO

Elektronická cigareta.

Malá informovanost brání omezovat kouření

Nedostatečné nebo nepřesné informace ohledně alternativ kouření jsou mnohem větším problémem, než se donedávna zdálo. Odrazují...

Vakcína proti ebole.

Lékaři bez hranic kritizují WHO. Očkování proti ebole brzdí přísná kritéria

Organizace Lékaři bez hranic (MSF) kritizovala Světovou zdravotnickou organizaci (WHO) za příliš přísný systém při rozdělování...

Ilustrační foto.

Němci se rádi svlékají, je to pro ně normální

Když policista Michael Adamski viděl svou tchýni poprvé nahou, byl z toho trochu na rozpacích.

Ilustrační foto.

Děti narozené císařským řezem jsou odlišné

Děti, které se narodily císařským řezem, mají ve střevech jiné bakterie než miminka, která přišla na svět přirozenou cestou....

Ilustrační foto.

Může být nemoc také výhodou a příležitostí?

Zhodnotit potenciál, který všichni máme, může pomoci lépe čelit problémům a utrpení. Nemoc se může změnit ve výzvu k růstu, k...

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi